Wątek: hula hop

ja też uwielbiam hulę choć ostatnio długo porastała kurzem, ale teraz się za nią zabrałam na nowo zawsze (jak ktoś napisał) "hulam" po ćwiczeniach, i to tak przez pół godzinki. Włączam sobie wesołą muzykę i tak ćwiczę w ciągu 9 piosenek...a z muzyką to jest zabawniej, bo wtedy to się wyginam, to staram się poczuć rytm, czasem podskakuję albo "hulam" stojąc na kolanach tak, to też jest możliwe tak się wygłupiam. Kiedyś widziałam efekty już po 2 tygodniach (ćwicząc 3 razy w tygodniu)teraz też zamierzam to osiągnąć :P najdziwniejsze, że po takich treningach bolą mnie ręce i nogi

i lepiej się kręci hulę o większej średnicy :P

to jest dobre nie tylko na talię, ale też na to co jest pod nią - przeklęte "boczki", to moja zmora...

ja od dzisiaj zaczelam hulac narazie tylko 10 min ale bd wakacje pojutrze i jade na wies a tam moge hulac ile sie da:]

ja tez od dzisiaj zaczęłam, zapisuje sobie moje wyniki na kartce narazie dzisiaj cwiczylam okolo 20 minut, nie utrzymyje hula hop narazie nie wiecej niz 8 minut pozdrowionka ps.juz niedlugo plaza a ja mam jeszcze fady po bokach moze uda mi sie cos z tym zrobic

po ilu dniach, tygodniach zobacze efekty i iel musze cwiczyc codzinnie hula hopem ?????????

Dziwne, że utrzymujesz tylko 8 min ja jak zaczne mogę kręcić bez końca, pamiętaj o lekkim ubraniu. Nie ma pojecie ile trzeba kręcić, ale chyba jak najwięcej na pewno pomoże.

a ja jak juz sie nauczylam krecic to teraz mi lezy i sie kurzy
jakos to krecenie mnie troszke nudzi, chociaz czasami mam ochote pokrecic (to krece)

czy jest to prawda że cwiczenie na hula hop negatywnie wplywa na kregosłup??????

Hej, ja też w końcu postanowiłam nauczyć się hulać
Zaczęłam wczoraj i ćwiczyłam ok. 20 min. No i po piętnastu minutach udało mi się utrzymać prawie minutkę, a nie 2 sek.
Dzisiaj też hulałam. Dla mnie to świetna zabawa, zwłaszcza z muzyką .
Ale cały czas wydaje mi się, że coś robie źle. Nie znacie może jakiejś strony z instrukcją??

Skrzacik też kiedyś słyszałam taką opinię ale myślę że kręgosłup boli bo nie jest przyzwyczajony do takiego wyginania, ale sama nie wiem czy hula-hop szkodzi. Wole wierzyć, że nie

Magrat16 niestety nie znalazłam instrukcji ale też takiej poszukuję Mam wrażenie, że np. źle stoję i przez to ćwiczenia nie mają sensu bo nie dają oczekiwanych efektów. Ale mam nadzieje, że tak ja robię też skutkuje.

krecenia nie da sie wytlumaczyc poprostu trzeba sie nauczyc przez krecenie, ciagle proby
ja sobie wczoraj zafundowalam 15 minut krecenia (ciaglego) i dzisiaj mam zamiar to powtorzyc

ja sie zabieram za krecenie zabieram i zabrac nie moge hoihihih