Kazde cwiczenie jest super
kazda forma ruchu wprowadza nas we wspanialy nastroj
pozatym poprawia kondycje i ujedrnia cialo :P
najwazniejsze czy Tobie taka forma ruchu odpowiada , jesli lubisz jezdzic na rolkach rob to jesli lubisz plywac plywaj itd
cwiczenia nie sluza tylko odchudzaniu i warto je wprowadzic na stale do swojego zycia wtedy cale zycie nie trzeba byc na diecie ale to juz inna historia....
Wazne zeby sprawial sport przyjemnosc a nie katorge bo to nic nie da a juz napewno nie na dluzsza mete ruszac sie ruszac i byc zdrowym :P
Pozdrawiam