Chodzi o ćwiczenia ALE : trudno najpierw trochę historii, dawno temu byłam bardzo sprawna, ćwiczylam itd potem się pochorowałam poważnie niestety. Miesiącami leżenie w szpitalu, trzy operacje (brzuch pocięty na krzyrz) , leżenie w domu i takie inne tam uroki życia choruska. Wszystko to trwało ponad 5 lat. Przez ten czas sadła narosło a mięśnie chyba gdzieś tam pod spodem jeszcze są. Chcę je obudzić ,chcę normalniej żyć. Ciągle tylko słyszę " ty lepiej na siebie uważaj" to co mam wleźć do kąta i dać się regularnie odkurzać. Lekarz zapytany o gimnastykę stwierdził żebym bardzo uważała bo mogę sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc,ale ruch jest wskazany i nic więcej, ale jaki ruch to już nie powiedział. Chce mi się pogimnastykować, wręcz psychicznie tego potrzebuję ale się BOJĘ. Czy ktoś może mi napisać jak spokojnie w domu zacząć rechabilitację?Sory nie mogę dalej pisać (poryczałam się) aresek