Szczerze mówiąc nie wiem ile dziennie można zjeść jajek, ale dużo białka znajdziesz nie tylkow jajkach i mięsie. Ja jestem wegetarianką i głównym źródłem białka, poza jajkami, są dla mnie warzywa, głównie strączkowe. Białko znajdziesz w soji, fasoli, grochu, bardzo dużo białka jest w bobie (mniam). Z 'wynalazków' polecam korzystanie w kuchni z ziaren (soczewica, cieciorka, fasolka mung - moje 3 ulubione)
Pozdrawiam