podobaja mi sie umiesnione łapki...ale to zalezy od budowy ciala...mysle ze pozadny stretching by pomogl. na twoim m-cu ograniczylabym troche cwiczenia silowe. stosowalabym mniejsze obciazenie ale wiecej powtorzen. ale nie martw sie...pamietaj ze lepsze takie ramiona niz obwisle z cellulitisem POWODZENIA