Wątek: Pilates

Mam do was okromną prośbę,a w szczególności do orzechowej.
Czy mogłabyś (albo ktoś inny) jeszcze raz dodać to pilates na brzuch?
Bo zostało to usunięte z serwera....
Bedę ci bardzo wdzięczna!
Bo reszte mam ściągniątą i bardzo mi się podoba to pilates,
a w moim ciele,najbardziej denerwuje mnie brzuch.
Mój e-mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z góry dziękuje

właśnie zrobiłam serię ćwiczeń z pilatesu na brzuszek i... najbardziej boli mnie... kark :P z dźwigania głowy i sprawdzania na ekranie co aktualnie cwiczę ) wiem, że powinnam się skupić na swoim ciele a nei na ekranie ale niedługo będę już znała cały układ na pamięć więc tylko czasami będę zerkać na ekran
coś czuję, że te ćwiczenia będą lepsze od A6W

A mogłabys bobsonku dodac te ćwiczenia na brzuch? Bedę bardzo wdzięczna...
Bo też bym chciała je poćwiczyć...

niestety nie ma już na serwerze tych plików... a ja je ściągałam właśnie z tego forum, z jakiegoś postu. ale możesz dać swojego maila (i inne osoby które też chcą) to wyślę wam przez wyslijto.pl jak mi się uda ok? bo ten plik ma 200MB więc nie mam jak tego wysłać normalnie

czy moge prosic ten filmik z pilates?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z gory dziekuje!!!!

może uda mi się umieścić ten film na serwerze i maile nie będą potrzebne ale jeszcze nie wiem... już załączam plik ale tak z godzinę to potrwa na pewno :P jak wszystko mi się ładnie uda zrobić to dam znać

Mój e-mail już podałam,ale podam jeszcze raz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-Prosze o pilates na brzuch- będe baaardzo wdzięczna

tak jak obiecałam daję Wam tutaj linka do tego filmiku Pilates na brzuszek, możecie ściągać, maile jednak nie były potrzebne

przepraszam że nie napisałam wczoraj ale jak wychodziłam wieczorem z domu to jeszcze się plik załączał...

miłego ćwiczenia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wielkie dzięki bobsonek
Jesteś cudowna
Już zaczynam ściągać

nie ma sprawy