Wątek: Pilates

Witajcie, jestem świeżynką na tym forum /baaardzo pulchną /.
Własnie ściągam "brzuszki", może jeszcze cosik Pilatesa na zbicie łoju z innych częsci ciałka? Proosze! Ew. mój mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

właśnie, macie jakieś inne filmy pilatesa??

Fajny ten filmik. zastanawiam się tylko nad jednym, one szybko ćwiczą. Na moich zajęciach instruktorka mówiła o woalnym tempie - im wolniej robisz, tym bardziej pracują mięśnie, tym wolniej i głębiej oddychasz przez co bardziej się natleniasz...

Jest kilka cwiczeń, których nie znałam, ale generalnie bardzo mi się podoba

Cwiczenie może być przyjemne, tak samo jak chudnięcie

Też bym bardzo cgciała zacząć ćwiczyć ten Pilates na brzuszek
Ale plik już jest usunięty z serwera
Może znajdzie się jakaś dobra duszyczka, która znowu go tam umieści i będziemy mogli go ściągnąć
Z góry dziękuję ślicznie

Jestem nowa na forum - mam nadzieję, że mnie przyjmiecie
Chodzę na aqua aerobic 3 razy w tygodniu ale myslę o dodatkowych ćwiczeniach..... Może właśnie pilates będzie dla mnie dobry... szybko się męczę i dlatego boję się zapisać na aerobic bo nie wiem czy dałabym sobie radę...
Czy pilates jest bardzo męczący?

Wszystkie pilatesiki zostały już usunięte z serwera Przyłączam się zatem do prośby Asi

ja też proszę mam pilates na płycie ale trwa 58 min. to trochę za długo jak na codzienne ćwiczenia.
weatherwax twój nick kojarzy mi się z pewnymi książkami

Hihi - widzę, że nadajemy na tym samym dysku

Proszę bardzo dziewczyny, Pilates na brzuszek Very Happy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I Pilates na nogi i pośladki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]