Wersja do druku
Uuu, to ja lece kupić dzisiaj hula-hop :D
A ja jestem z siebie b. dumna, bo moja energia na wykonywanie ćwiczeń wynosiła zawsze ejden dzień. A dzisiaj jest 4, i zaraz zrobie A6W :D
A na brzuszek narazie robie a6w, 8minutowy filmik (jako rozgrzewka :D) i zaczne hula hop. :D
I może zgubie wałek na brzuszku :P
A ja dzis zaczynam po 18 powtorzen :?... Bede silna, dam rade :twisted:... W koncu jeszcze "tylko" 2 tygodnie 8)...
ja jutro zaczynam 22 powtórzenia :twisted:
ahh:) a co poznieeeej?? :D jakie ćwiczonka na brzyszek po skonczeniu a6w?
Oj Mayha, to bedzie sie dzialo :shock: ... Ja po wczorajszych 18 powtorzeniach bylam wymeczona :?... Ale na to w koncu sa 4 dni zeby oswoic sie nieco z nowa iloscia i ...wziac sie za wiecej powtorzen :wink:... Po skonczeniu a6w (obym wytrwala 8) ) slyszalam, ze wystarczy robic te same cwiczenia po 12 powtorzen 2 razy w tygodniu dla zachowania uzyskanego efektu i tak wlasnie bede robila. Moze wezme sie za ABS albo callanetics, ale to juz na rozne partie ciala.
Hej!
Co do a6w, to ja niestety zakonczylam swe zmagania na 27 dniu, choc i tak mysle, ze jak na mnie to dlugo walczylam . Po prostu wczoraj wieczorem najzwyczajniej juz mi sie nie chcialo za nie wziac... Ale jakos nie rozpaczam z tego powodu - wymysle cos innego coby troszke ruchu przybylo...
Usciski dla wszystich nadal walczacych :) !
Dobra zaczelam dzisiaj. Zaraz sobie zrobie zdjecie brzucha a pozniej porownam po szostce. Tylko martwi mnie jedna rzecz. jak ja bede to cwiczyc przy chlopaku :| Bede go chyba wywalac z mieszkania :P
Masz racje - mi tez nie bylo latwo meczyc sie jak moj facet siedzial obok, nawet jak byl zajety przy komputerze, ale czasem zerkal w moja strone, a to mnie bardzo rozpraszalo :?... Swietna mysl to cwiczyc razem, a jak on nie chce sie w to bawic, to nie polecam zeby siedzial i ... przygladal sie :wink:.
Zycze wytrwalosci!
witam!
czy przy A6W można wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch czy lepiej poczekać do końca i wtedy?
Wydaje mi sie, ze jak przez te 42 dni bedziesz solidnie wykonywala a6w, to nie ma potrzeby cwiczyc dodatkowo na ta czesc ciala.
Ja juz dzis wykonalam. Ale tak sie zastanawiam bo 2 razy w tygodniu chodze na aerobic i tam tez sa brzuszki...czy to moze cos zepsuc? czy jeszcze lepiej bedzie?