AEROBICZNA 6 WEIDERA

chodzi o 5 cwiczenie? to chodzi o rowerek z tego co wiem, taki porządny ;]
tak znalazłam na forach, bo tez nie do konca wiedzialam ;)

A ja czytałam, że robi się to tak, jak ćwiczenie trzecie, tylko nie zatrzymuje się w górze :)

czy ktos podeśle mi na maila ćwiczenia weidera ?? bede bardzo wdzięczny :) marcin_232@poczta.onet.pl pozdrawiam :)

witam gdzie moge znależć te ćwiczonka z góry dziękuje

ogolnie z googli, np. http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...D-t144665.html

albo
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=71005
:)

Cześć. Mam pytanie. 6w dopiero zaczęłam, bo ćwiczę 4 dzień i nie wiem, czy robię to dobrze, bo mięśnie mnie wcale już nie bolą. Tzn przez pierwsze dwa dni bolały mnie tylko przy pierwszej serii, a teraz to nawet na pierwszej nic nie czuję. Też tak miałyście? :shock:

Ja tak :) Nie wiem czy ktokolwiek wytrzymałby całość, gdyby ciągle ich coś bolało
:)

A ja bym chyba wolała, żeby mnie bolało :P

ja tez ma czwarty dzien i w sumie mnie juz nie boli, czuje troche bol przez pare godzin po cwiczeniach, ale to moze tez dlatego ze hh krece

mam pytanko czy te ćwiczenia pomagaja, bo ja dzisiaj miałam 3 dzięń i juz bym chciała zobaczyć jakiejś efekty a kiedy moge je zobaczyć??