ja także robiłem A6W prze 15 dni ale znalazłem coś lepszego , a mianowicie 8min abs:)
Wersja do druku
ja także robiłem A6W prze 15 dni ale znalazłem coś lepszego , a mianowicie 8min abs:)
Oj, robiłam to rok temu, prawie do końca dotrwałam :)
A dlaczego nie do końca? Bo prawie z nudów umarłam, po jakimś czasie zwariować przy tym można :P Teraz robie ABS i inne ćwiczenia z serii 8 minut są bardzo przyjemne i się nie nudzą :)
Myślę, że weider to jest do wzmocnienia MIEŚNI, także jeśli ktoś ma problem z tłuszczykiem na brzuchu to raczej aeroby a dopiero później takie ćwiczenia...
Ale znawcą nie jestem ;)
temat a6w spadł gdzieś daleko :D ktoś ćwiczy jeszcze ? Ja dzisiaj 2 dzień robie :D
ja 9 :) i przy duzej ilosci ogurtow mleka oraz bananow, procz tego normalnie jjem tylko ze do 19 :) schudlam 3.5 na wys. pepka, na wys. kosci miednicy 2 cm w biodrach i tylko po 1 cm :P nie wiem jak uda, wzorsla mi masa miesniowa spadl tluszcz, poczatkowo przytylam 1 kg, ale teraz schudlam 2 :) i jestem happy ! pozdro !
pozdraiwam wszystkich weiderowiczow ja juz to robie ktorys raz z kolei i normalnei sieja ze mnei ze maniac i robie wszedzie gdzie jestem i nocuje hehe na stancji to lazienka byla albo pokoj z dziewczynami nawet w pracy mi sie udawalo a teraz nzowu robie powinno sie naczczo i rano ale jak mam popoludniowki to wieczorem robie i efekty widacc juz po 4 dniach :)
ja robiłam i przestałam bo cos mi w plecach strzeliło :roll: ale zamierzam zacząć robić znowu jak troche tluszczyku spadnie i przyzwyczaje mięśnie do wysiłku :)
No ja robilam od kilku dni, ale jeden dzien ominelam, wiec zaczynam dzisiaj od nowa... :)
Ja też dzisiaj zaczęłam :) jeden dzień, więc juz za mną ;)
hmm,mowicie,ze najlepiej z rana na czczo? No to moze od jutra tak wlasnie bede robic :)
Ja dzisiaj 3 dzien, mam zamiar dotrwac do konca a czy sie uda :P, tluszczyk jak byl tak jest bo wiadomo to dopiero poczatekale ksztalt brzucha juz sie zmienil :wink: . Niby 3 dzien ale ciezko bylo niepowiem, nie chce myslec co bedzie dalej :roll:
Cześć !
Ja też zaczęłam A6W. Dzisiaj dzień 2. Miszyn ekompliszd!!
Trzymam kciuki za innych walczących!