-
Ja robię te ćwiczenia już 37 dzień. Efekty najbardziej widać po ubraniach, spodnie ze mnie lecą! :D Mięśnie są, ale ukryte pod tłuszczykiem. Umiem już tak wciągnąć brzuch, że jest prawie płaski. No ale prawie robi wielką różnicę. Trzeba było najpierw spalić ten tłuszcz, ale nie jest to takie proste no i nie mam super sposobu na to spalanie. :cry: Więc chyba wszystko na nic. :cry:
Acha no i co dalej? Chciałabym jeszcze, więc chyba nie będę zaczynała od nowa tylko brnęła w to dalej, może po jakimś czasie będą lepiej widoczne efekty?
Ale nie załamujcie się, ja miałam (mam) naprawdę wielkie, sflaczałe sadło (po ciąży :wink: ).
pozdrawiam
-
A u mnie dziś 12 dzień i czuję, że powoli się łamię :(
Mam pytanko: czy jeżeli mam do wykonania 3 serie to dwie na przykład mogę zrobić wieczorkiem a jedną rano, czy trzeba wszytkie naraz ???
-
JA MAM DZIŚ DOPIERO DRUGI DZIEŃ A NA EFEKTY POCZEKAMY
A CO DO SERII TO TRZEBA JE ROBIC ODRAZU , NIE MOŻNA ICH ROZDZIELAĆ , BO CHODZI O TO ABY ZA KAŻDYM RAZEM BYŁ CORAZ WIEKSZY WYSIŁEK DLA BRZUSZKA :lol: :lol:
ZAPRASZAM DO MNIE
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70061&highlight=
-
u mnie 28 dzien i mi juz obrzydlo :(:(
-
hej;) Dorotko ja też prosze o zestwa ćwiczeń ziza0321@wp.pl
-
Ja mam pytanko czy to o to chodzi aby np. w 1 dniu robic 6 razy pierwsze ćwiczeni 6 razy 2 ćwiczenie itp.??? czy chodzi o to aby zrobić 6 razy cały ten zestaw ?? Bo ja naprawde nie wiem :?
-
KAŻDE ĆWICZENIE PO 6 RAZY DO DNIA 6 WŁACZNIE , ALE TE 6 RAZY W ĆW 1, 3, I 5 NA KAZDĄ NOGE WIEC RAZEM 12
-
hej Dorota ja tez bym prosila moj e-mail asia-885@wp.pl i co z tym tluszczykiem??
-
bo ja wlasnie chcialam go spalic a nie miesnie wyrzezbic bo i tak ich nie widac:( buziaki
-
To mój email zoozolek13@wp.pl prosze o te cwiczenia...
