Ja dzis zobaczyłam dopiero jak ten niepozorny zestawik cwiczeń wygląda.
Zamierzam podjąc walke i poćwiczyć. Mam tylko takie pytanie czysto formalne. Jeśli pisze 6 powtórzeń to oczywiście dla każdej nogi - czyt tak? z takim założeniem zakładam dzisiejszy trening - dzień pierwszy.