Strona 23 z 34 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 221 do 230 z 336

Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

  1. #221
    Awatar agapinko
    agapinko jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    25-06-2004
    Mieszka w
    Sandomierz
    Posty
    2,725

    Domyślnie

    No przyrko mi to stwierdzic, ale ja nie moge tego sciagnac, jak pisałam wczesniej sciagałam to 6 godzin i nie chcciało mi sie do konca sciagnac, przeciez nie bede czekałam nastepnych 6 zeby mi sie 3 mega sciagnelo...
    Będzie suwaczek jak będzie mniej niż 80

  2. #222
    PaulaBr jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-10-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    WLasnie, mi tez zalezo na tym od sunflower bo tamte maja ponad 60 MB a ten ponizej 10MB.

  3. #223
    klaudusiaw1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Super

    Dzięki bardzo za ten filmik. Sprzyda mi się.

  4. #224
    anka186 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    hej ile jest seri tych filmikow?

  5. #225
    Iwansiedlce jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    czyli podsumowując..te ćwiczenia tylko wysmuklają mięśnie..a czy one pomagają spalać również tłuszcz z tych partii ciała które ćwiczymy?? jak długo ćwiczyć tylko te 8 minut czy tyle ile dam rade??

  6. #226
    agentka81 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-12-2005
    Posty
    0

    Domyślnie :)

    Filmików jest 5 z tej serii:

    strech,
    ręce,
    Nogi,
    Pośladki,
    Brzuch.

    Ja ćwiczę każdą partie po 8 min, czyli tyle ile one trwają.
    Ćwiczę na zmianę. Jeden dzień ćwiczenia z tym panem, czyli 40 min, na drugi dzień 20 min pilates.

  7. #227
    amanada25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Re: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

    Cytat Zamieszczone przez Sunflower
    Jak w temacie Ćwiczenia są w formie 8-minutowego filmiku , po angielsku, ale zazwyczaj facet powtarza tylko "one more time" i odlicza, więc nie powinno być problemu
    To naprawdę skutkuje!Ćwiczyłam to w wakacje i mięśnie mi się ładnie zarysowały a brzuszek zmalał, później niestety się rozleniwiłam, ale teraz wracam z pochylonym łebkiem bo po jednej takiej 8-minutowej serii czuję, że mięśnie naprawdę się napracowały!
    No dobra, przejdźmy do konkretów Plik można ściągnąć z Emula, Soulseeka albo innej Kazy, w zależności od formatu ma 30 do 100 MB. Ale zadałam sobie trud i skompresowałam toto do wmv (format wyczytywany przez standardowy odtwarzacz windowsa) i zajmuje tylko 6 MB. W tej postaci ściągnąć go można z edysku, o czym za chwilę Jakość nie jest najlepsza, dodatkowo na środku wciśnięty napis bo robilam to trialową wersją programu do kompresji ale ćwiczenia widać

    Jak ściągnąć taki plik?
    1. Wchodzisz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    2. Logujesz się:
      login: Sun2
      hasło: Sunflower2
      Uwaga! Wielkość liter jest ważna
    3. Klikasz po lewej stronie na folder Sun2
    4. Zaznaczasz kliknięciem myszki plik "8 minute Abs(workout fitness)_New_Profile9.wmv"
    5. W górnym menu klikasz "Ściągnij"
    6. Wyskoczy okienko z pytaniem, czy i gdzie zapisać plik - zapisujesz, otwierasz i ćwiczysz


    Miłego treningu Słoneczka
    Sun.
    czesc ja tez mam juz ten program ale brak mi dyscypliny i jestem poprostu leniwa

  8. #228
    agentka81 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-12-2005
    Posty
    0

    Domyślnie :)

    powodzenia życze, Pan daje nizły wycisk ale jest sympatyczny

  9. #229
    agarafka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-01-2006
    Mieszka w
    Ełk
    Posty
    25

    Domyślnie

    Witam!!
    Kobietki mam prośbe, mianowicie ściagnełam sobie ABS na brzuch, nogi, ręce, ale brakuje mi ćwiczeń na posladki <chociaz sciagnełam i na nie ale to to samo co na nogi> i strech czy moge prosic o ewentualny link bede wdzieczna.
    Pozdrawiam serdecznie i z góry dziekuje.

  10. #230
    anka186 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    do agentka81: jak dlugo cwiczysz ? daje ci to jakies efekty?

Strona 23 z 34 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •