witam
zgubilam brzuch i uda i 7 kg w 4 miesiace.
1.Dieta 1000
2. 3 * w tygodniu aerobik(godzina)
3.Codziennie 45 min na steperze

Moze i mozna to zrobic szybciej ale mnie nic o tym nie wiadomo. Mam nadzieje ze choc toche ci pomoglam