Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

bakoma jesteś boska
Dziękuję Ci baardzo, baaardzo, baaardzo...
Zaz się zabieram za ćwiczonka
Dzięki za fatygę i że w ogóle Ci się chciało to wrzucać..
Pozdrawiam i całuję

P.S. Mi sie to ściaga raz-dwa.. szybciutko leci....

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] --> no i ostatni macie

nie ma za co
milych ćwiczen życzę

Dzięki śliczne :* no nareszcie sie troche poruszam :*

wszystkie ćwiczenia

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=105

wszystko opisane co i jak. I nie dawajcie prosze już więcej wpisów typu "wrzuccie jeszcze raz, podajcie namiary" itp itd... To było już na kilku stronach tego wpisu. wystarszy poszukać.
Jeszcze dodam, że ćwiczenia bardzo fajne

hej
super, dzięki za te filmiki

Hejka dziewczynki
Dawno mnie nie było na dieta.pl ale powróciłam
A na ten topic to trafiłam przypadkowo z innej strony 8 min na brzuch przerabiam od zeszłego roku i zawsze chciałam a nigdy nie mogłam znaleźć filmików na inne partie, więc bardzo Wam dziękuję Pośladki faktycznie nieźle wyciskają A reszta loozik, zamierzam do końca wakacji robić je wszystkie codziennie (oprócz 10 dni kiedy będę na obozie ), a w roku szkolnym coś pokombiunuję w zalezności od wolnego czasu chociaż po 2 dziennie
Chciałam się Was zapytać czy ćwiczycie regularnie i jak oceniacie efekty??
Ściągnęłam też sobie Pump It Up ale za bardzo nie mogę tego ćwiczyć bo mieszkam w prawie zabytkowym domu i jak tak skacze u siebie w pokoju to w salonie sie sufit trzęsie Ale podobają mi się bardzo i będę sobie ćwiczyła gdy będę sama w domku
Taniec brzucha też testowałam dziś rano i niektóre ruchy są dość trudne niestety jak dla mnie...ale może się nauczę, teraz ściągam z sieci inne filmiki z tej serii tylko że chyba są po rosyjsku
Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję :*

a mi żaden z tych linków nie działa

jakby ktoś komuś wysyłał to niech i kopię do mnie wyśle, bardzo proszę bo linki nie działają. chyba, ze ma ktoś jakieś aktualne

mój mejla w razie co
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a powiedzcie po jakim czasie zaczynają się pojawiać pierwsze, mobilizujące do dalszego działania efekty? Jak było w waszych przypadkach?

PS. przepraszam za dwa wpisy pod rząd, ale nie zwróciłam uwagi, ze poprzedni nalezał do mnie, a nie widzę opcji skasuj....

Kopiuję Wam posta Calmi jak nie umiecie same znaleźć

8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]