Jak we wszystkim, musisz uważać, żeby nie przesadzić. Skoro oprócz rowerka planujesz jeszcze stepper i inne ćwiczenia (hmm, z tego, co czytałam, aerobów nie powinno być chyba więcej niż 60 minut dziennie, ale może się mylę?), to po prostu musisz obserwować organizm, czy nie chudniesz zbyt gwałtownie i czy nie pojawiają się jakieś oznaki niedoborów, przemęczenia itd.

Pamiętaj o odpowiedniej ilości tłuszczów - są potrzebne do rozpuszczania witamin A, D, E, K, chronią płód (no bo przecież maleństwo musi mieć w przyszłości miękko i ciepło...) No i pomyślmy, dlaczego faceci nie muszą mieć procentowo takiej ilości tłuszczu w organizmie jak kobiety (i nie chodzi tylko o biust, który jest w dużej mierze zbudowany z tkanki tłuszczowej ).
Należy zadbać także o dobre ilości wszystkich witamin - no ale to wszystko są rzeczy, które powinniśmy stosować podczas diety niezależnie od płci i wieku - po prostu dla każdej osoby zapotrzebowanie może być inne, ale zasady są takie same - dobrze zbilansowana dieta
Co jeszcze? Hmm... jeśli chodzi o ćwiczenia, to zdaje się, że przy dość dobrym wyćwiczeniu mięśni brzucha porody są łatwiejsze...

Jak zwykle - proszę mądrzejszych o potwierdzenie lub poprawienie tego, co napisałam... No i przecież zawsze możesz zapytać lekarza (ginekologa, dietetyka, a i lekarz rodzinny powinien mieć wiedzę na ten temat).

Pozdrawiam,
Kamila