Wątek: Magiczny kociołek.

Nadszedł czas. To właśnie idealna chwila...

Staję zatem pośrodku tej polany, nad magicznym kociołkiem, uzbrojona we wszystkie moje najcenniejsze pudełeczka i słoiczki. Ach! Jak ja kocham radosny trzask gałązek trawionych ożywczym ogniem!

Prawda. Szczerość. Przyjaźń. Lojalność. Wsparcie.
Szept o miłości. Odrobina tęsknoty.
Siła!
Upór. Odwaga.
Marzenia z mocą łagodzenia bólu!
Bicie serca w odpowiedzi na ciszę pełną zrozumienia.
Cierpliwość i wytrwałość.
Mądrość.
Radość i beztroska!
Poczucie bezpieczeństwa.
Łzy szczęścia i okruchy smutku.
Wspólne plany i chwile oddalenia.
Piękno.
Czystość duszy i szaleństwo serca.

Przywołuję Was!
Ten ogień nie może zgasnąć. Jesteśmy za niego odpowiedzialne!
Oto nasze miejsce.

Przybywam i ja z dobrym słowem, uśmiechem, i magicznym węzełkiem pełnym mikstur, przepisów i czego dusza i ciało zapragnie...
Dorzucam moje gałązki do ognia- niech plonie !
Jak się cieszę, że znowu tu jesteśmy!

Zamieszczone przez Freyra_77

Przybywam i ja

Cudownie!

Jeszcze nie jesteśmy w komplecie, a już czuję się tu jak w domu...

No, to nie ma co owijać w bawełnę - jest żle
Na wadze 61kg, czyli 6 kg do zrzutu
Postanowiłam co następuje:
LowCarb w wersji ketogenicznej z ładowaniem węglem przy potrzebie
Raz, że chcę wreszcie zrzucić zimowe sadło, a dwa - może uda się tą metodą wyeliminować kompulsy. Oj, w ostatnich tygodniach ich nie brakowało i stąd ta nadwyżka
W praktyce: WW nie więcej niż 10% dziennej energii pochodzące wyłacznie w warzyw i produktów mlecznych (mleko do kawy musi być). Do jadłospisu wchodzą ryby i bardzo sporadycznie może się zdarzyć kawałek mięsa (tak, już to sobie ułożyłam - może nie będzie takiej potrzeby, oby).
Drugi dzień diety.
Boli mnie głowa, ale to było do przewidzenia. Luzik, to minie.
I jeszcze @.

A co u Was?

Wczorajsza micha (wartości procentowe)

1483 kcal

31 % B

8 % W

61 % T

- jajecznica na masełku + pomidor + kawa z mlekiem
- chia na mleku kokosowym
- pieczony pstrąg łososiowy + świeży szpinak + sałatka z rzodkiewki ze śmietaną
- sałatka caprese - mozarella, oliwa, pomidor, bazylia

Trochę za dużo białka bo ten kawałek pstrąga był spory a to nie jest bardzo tłusta rybka. No nic, do poprawy.

Mam urlop to wymyślam
Gdzieś na druszlaku znalazłam przepis na pieczywko lowcarb. Chlebki "oopsies"
- 100g tłustego twarogu
- 3 jajka
- sól
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- sezam, słonecznik
Białka ubija się ze szczyptą soli na pianę, którą potem dodaje się do twarożku utartego z żółtkami i proszkiem do pieczenia. Do tego troszkę ziarenek żeby chrupało i do pieca. Sześć sztuk Super jako podstawa do kanapek!

Wow! Świetne te chlebki! Ile się pieką i w jakiej temperaturze?
U mnie też nie jest dobrze Jeszcze niedawno było 59 a teraz 62,5 i ani w tą ani w tą.... masakra!
Plan i suwaczek uzupełnię jak wrócę do domu bo teraz jeszcze siedzę w pracy

W przepisie było 150 stopni i 20 minut. Moje upiekły się w ciągu 5 minutek ale mój piekarnik, jak wiadomo, jest szalony Po prostu musisz je pilnować za pierwszym razem i sprawdzić. Smakują troszkę jak omlet. Ja zjadłam sobie dwa posmarowane bazyliowym pesto. Niebo w gębie!

Jest pomysł, żeby skombinować mąkę orzechową bo mi się skończyła i piec takie właśnie orzechowe. I zjeść z mascarpone

Mam ochotę na pizzę, ale skoro mąki nie mogę to spód zrobię w ten sposób. Dodam do "ciasta" włoskich przypraw i będzie super!

Vegenerat ostatnio wrzucał przepis na pizze na spodzie gryczano-ciecierzycowym

No tak, ale na Low Carb żadnych fasolków ani zbóż.

Micha:

- jajecznica na maśle + czerwona papryka surowa + kawa z mlekiem
- dwa chlebki z pesto bazyliowym, pomidorem i kiełkami
- śledzie w oliwie + klafior na parze
- serek capreggio

1697 kcal

23 B

7 W

70 T

6,2 km biegu

Dobry dzień!

i ja przybywam!
Z opóźnieniem, bo po chrust byłam!
Aby nam sił nie zabrakło, aby ogień nigdy nie gasł, aby w kociołku zawsze bulgotało!