blathin

witam mam pytanie. Czy są wskazane jajka sadzone w diecie dukana oczywiście bez tłuszczu

Dziękuje ze miłe słowa Zapraszam do przyjaciół

Proszębardzo

Dziękuje

Z całym szacunkiem Bogusiu ale nie możesz czy nie chcesz??
Oto link do całości, resztę musisz sama zrobić... przepisy

Witam ! Czy moglabys mi podac przepis na dunkanowe nalesniki, sernik i inne podtawowe przepisy, niestey nie moge tego nigdzie wyszukac, a dopiero zaglebiam sie w ta diete. Z gory dzziekuje i pozdrawiam

tu tez zagladam

Bazylado, niestety masz wyłączoną opcję prywatnych wiadomości...
Może na początek napiszę kilka słow o sobie: mam 14 lat, 166 cm wzrostu i startowałam z wagą 72 kg
Kochanie Ty pod żadnym powodem nie powinnaś być na diecie Dukana!!!
To dieta niezbilansowana, za mało w niej produktów potrzebnych do prawidłowego rozwoju. Aby hormony dobrze pracowały potrzebne są też tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany) i węglowodany (oczywiście te z owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów zbożowych).Jeśli chcesz się odchudzić zastosuj III fazę, bez protodnia i może zacznij biegać/nordic walking/fitness?Mam nadzieję, że posłuchasz starszej koleżanki i nie będziesz psuła sobie zdrowia, proszę! A co do Twoich pytań o moją dietę, to zajęło mi to nieco ponad pół roku, ja wolno chudnę. I dziękuję za komplement
Pozdrawiam Cię serdecznie
Zosia
Ps. Jeśli będę mogła w czymś jeszcze pomóc, to pisz

Droga dukanowska koleżanko ;p Czy masz może jeszcze zdjęcie tej Twojej pizzy? Bo coś mnie kusi żeby ją zrobić Jestem na tym forum po raz pierwszy i czytając Twoj przepis widziałam tam słowa "A tak wyglądało moje dzieło: " więc może i jest tam zdjęcie a ja go nie widze, nie wiem
Pozdrawiam!

Tak, jeśli masz ochotę, to nie ma sprawy, mnie kiedyś tam zabrakło czasu i chęci...