Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

wlaśnie , tak to jest ale to czy utyjesz czy nie zależy od ciebie, możesz na to wplynąć< inna, zdrowa dieta, sport>

trzeba zmienic nawyki zywieniowe o to biega

Iqwet prosze Cie wez mi powiedz co jesz a czago unikasz , i co zrobilas ze masz taki boski brzuszek ??

No wiec nie jem nic białego(makaron,ziemniaki,ryz,chleb)tylko wszycho ciemne,jem duużo białka(jogurty i mleko-->codziennie 2 razy) i warzyw(uwielbiam te na patelnie :P ).Po 18 jush nic nie jem..no chyba ze mam szał to wtedy wafle ryzowe :P . Pije duużo wody i herbatki ziołowe(razem płynów do 3l dziennie) .Na początku cwiczyłam ale teraz nie moge sie zmusic W pierwszych dwóch tygodniach razem z cwiczeniami schudłam 5 kg!! Tak wiec jakbym cwiczyła chudła bym szybciej..
Powiem ci ze ja mam taki brzuszek od zawsze ... jak tylko zaczyna troche zwiekszac swoją objetosc zaraz robie diete, ja zazwyczaj tyje po bokach i w udach i tyłku..Cale życie miałam taki brzuch. NOo to chyba wszycho

a jesz jablka ?

pewnie ze jem ! przeciez po nich sie chudnie

widzisz Ally?
tyle jabłek jadasz i dlatego tak maloo ważysz

Ach te jabłuszka

ach ten balonik po jhabluszkach

ale on na drugi dzien znika wiec co za problem^