Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

Magda, a przeslesz mi na maila jakies 8 ABS na nogi, posladki i brzuch? :P

Ale podczas ogniska napewno będziesz szaleć z kumpelami to wszysto spalisz

Moze zjedz w ciągu dnia te 1000 kcal, a na ognisko ustal sobie jakąś dawke kalorii, bo w koncu dieta ci pieknie idzie to i z ogniska trzeba skorzystać, ale żeby znowu nie popsuć diety jakimś napadem

kawałek zwyczajnej 100 g ma 220 kcal wiec loozik

mam podobny problem w piątek idziemy zrobić klasowe ognisko..
ja chyba nie zjem, bo wszystkie dziewczyny nie jedzą bo nie lubią, więc nie będzie mi głupio odmówić.

dobra spróbuje to wliczyc w 1000 kcal ja nie wyjdzie to trudno ale jablko zjem na 100 %

Platki Fitness + mleko 0,5% - 220,75kcal
Wasa z sezamem + ser biały chudy + dżem Dietto - 125,00kcal
Pierogi z soczewica - 285,00kcal
3 x ogórek kiszony - 30,00kcal
Kapusta kiszona - 18,24kcal
Sok marchwiowy - 72,00kcal
Jabłko - 100,00kcal
Wasa z sezamem + ser biały chudy + dżem Dietto - 125,00kcal ( zjem około 17 30 )

W sumie: 975,99kcal

policz to jako normalną kiełbase, wkońcu przy grillowaniu tłuszcz sie wytapia czyli jest nawet mniej kaoryczna, ale dokładnie ile to określić się nie da.
Jeżeli masz kawałek za ok. 200 kcal surowej to przecież nie przybędzie mu kalorii.
Grillowanie ze względu na wytapianie tłuszczu nawet sie poleca, z pewnością lepsze niż smażenie

no jakos sobie poradzę jak bardzo do kieblasy nie bedzie mnie ciągnęlo to dam sobie z nią spokój

Hej
Dawno mnei nie było
Ale widzę że radzisz sobie rewelacyjnie ...
oBy pogratulować
Ja włąśnie się tak najadłam że ledwo sidzię

pS. Zapomniałam jaki masz nick ... ale prosisz o pszesłanie filmików Abs ... one są za duże na poczte ... poszukaj w Dziale KULTURA FIZYCZNA tam są tematy dotyczące tegego a też są linki po to aby sobie ściągnąć każdą z części

Pozdrawiam

Madziu Slicznie nOo :*:*