Wątek: Padnij, powstań i zrzuć te 4kg!! :)

Hej!
Nie za dobrze dzisiaj z jedzeniem. Pozatym byłam w sklepie chciałam kupić bluzkę ale żadna nie pasuje. Wszystkie obcisłe i tylko podkreślają moją oponę od tira na brzuchu..Tłuszcz mi się wylewa

Śniadanie:
1,5 kromki chleba z szynką, srem żólttym i pomidorkiem

II śniadanie:
orzeszki ziemne

Obiad:
kawałek schabu pieczonego w foli, 1,5 kulki ziemniaków i buraczki

Przekąska:
kilka paluszków, orzeszki

Kolacja:
2 kawałki biszkoptu z galaretką, 1,5 kawałka keksu...Jestem u cioci i nie mogłam się powstrzymać
Ale dzisiaj już nic nie jem.
Jutro tylko jabłuszka! A na obiad mam fasolkę po bretońsku. Trudno zjem
W sumie nie ma strasznie dużo kalori, miałam nie jeśc obiadu ale tyle czekałam aż fasolka będzie bo nigduy nier było czasu żeby jej zrobić..

Piszcie jak u Was

U mnie dobrze pierwszy raz od 5 dni chyba :P

yh yh.!
no dobra. jakbym jednak chciala przejsc na tysiaka... to ile czasu potrzeba aby schudnac 1 kg????

Tydzień albo mniej. Ja chudne zazwyczaj 1-2 kg tygodniowo.

Żeby waga spadła o 1g musisz zjeść mniej lub spalić 6000-8000tysięcy kalori.
Jesli codziennie jesz mniej o tysiąc i spalasz 300, licząc że trzeba spalić 7000 to za ok. 5 dni schudniesz

widze ze ty tez mialas dzisiaj dzien z orzeszkami??:P:P tak mowicie o tym tysiaku a czy ja na 1200 schudne?? (duzo sie ruszam)

tak a propo tego wzoru-7000kcal=1kg- co z ewentualnymi zastojami??
orzeszki...mniami

Tak, dzisiaj dzień orzeskowy ale już się skończyły a nowych nie kupie bo znowu zjem!
Jutro na śniadanko 2 jabluszka, obiad fasolka, i po angielskim do wieczora kilka jabłuszek.
A we wtorek, środę i czwartek 1000kcal.
W pt troszkę więcej ale nie dużo


Na 1200 schudniesz, nie dużo wolniej ale łatwiej na takiej diecie wytzrymac. W końcu w ramach tych 200 kcal możesz zjeśc sporo.

uuuuuuu ja nie pamuietam kiedy jadlam orzeszki oO chyba z 3 lata temu

hmm. no jeszcze sie zastanowie bo mi bardzo na czasie zalezy i nie chce czekac miesiaca zeby schudnac 6 kilo . bez przesady. ja tyle moge schudnac w ciagu 12 dni.
bo przeszlam z glodowki na inna diete, poprostu jesz 5 posilkow 3 razy mniejszych niz normalnie no i pijesz duzo wody, herbaty etc .;] od dzisiaj ja wyprobowuje;]
jak poskutkuje to sie na nia na stale przerzuce:P:P