Wątek: Padnij, powstań i zrzuć te 4kg!! :)

Hej!
Dzisiaj było nawet ok..

Sniadanie:
pół kromki chleba, prawie cały dorsz

II śniadanie:
deser czekoladowy Korona, 2 pierogi

40min basenu

Obiad:
2 talerze kapusty, z tego co wiem składniki to : kapusta kiszona, pół szklaki grochu,ziemniaki

Hej! ja mam pytanie co do tych brzuszkow. bo ja robie po 1000 dziennie, ale takich niepelnych, wiecie, podnosze sie tak tylko troche i zchodzi mi na to godzina. A ty jak je robisz??

hej, jak tam balowanie?

Impreza...źle..
Zjałam dużo, za dużo...

Moze napisze co zjadłam ogólnie dzisiaj, 1/2 tego bo na pewno nie wszytsko pamiętam..

Śniadanie:
kawałek ciasta drożdzowego bez tłuszczu
Ale chodziłam po sklepie 1 h

II sniadanie:
troszkę zupki ogórkowej, 2 śliwki, sałatka, 2 plastry ananasa

Obiad:
sałatka

Imprezka:
kawałek ciasta- nieza mały, salatka, 2 plastry szynki, paluszki, troszkę chipsów

Trzymam kciuki

e tam dużo!! najważniejsze, że impreza się udała? wcale nie zjadłaś aż tak dużo cheerli, złotko, muszę ale to musze się pochwalić, że od 4 dni idzie mi fantastycznie

Wszystkiego najjj z okazji urodzin ))

nie ejst tak zle ja na imprezie bym wiecej zjadla heh :P

pochwalę się - od 5 dni nie przekraczam 80 - 100 g dawki węgli

liczysz węglowodany ?:> ja nigdy nie liczyłam :P