Wątek: Padnij, powstań i zrzuć te 4kg!! :)

Cheerli moje urodziny tez niebawem i pewnie beda slodkie prezenty, ciasto.. eh chyba bedzie jeden dzien zdala od diety =/

No raczej na pewno

A ja naszczescie mam urodzinki w pazdzierniu to juz bede jadla troche wiecej kalorii niz 1000 pewnie gdzies z 2000 moze 2300 i wtedy moze sobie tortu troszku posmakowac ha!!

cheerli trzymaj się!!! nie załamuj z powodu żarcia, ono nie może nami rządzić, pomyśl, jeśli zjesz coś czego nie planowałaś, to nic taiego. najwyżej wolniej schudniesz, najwazniejsze to wrócić ladnie do diety - niestety, u mnie się nie sprawdziło, sama zresztą wiesz, jak poleciało to na całego...

Kazdy miewa gorsze dni :P

Moze to... okres?


Glowa do gory! ))

Hej cheerli! Widzę, że masz podobnie jak ja Niby już dieta łądnie idzie i w ogóle, a potem żarcie! Jak prosiaczek (jak to napisałaś) Jejku, nie umiem nad tym zapanować... Zostało mi raptem około 1 kg do zrzucenia, ale ja już się w garść nie mogę wziąć Trzy dni diety, trzy dni opychania się Ehh... trzymaj się ciepło! Ja od dzisiaj już sobie obiecałam, że mowy nie ma i się nie dam! Dopnę swego przed wiosną
BUZIAKI I POWODZENIA ;***

Noo, ja tez będe miała urodzinki ... 27 Marca i też mamuśka kupuje torta, a dzień wcześniej ide z dziewuszkami moimi na pizze! I melanzyk malutki z tej własnie okazji ... buuu trudno - pizzy nie będe jadła, a trota zjem jako obiad

hej dziewczyny! Dziękuje za wsparcie!!
Zauważylam, że mniejsze wyrzuty sumienia mam po tym jak zjem coś zaplanowaneg np. umówilam się na Pizze i zjem całą, albo w McDonaldzie..Gorzej z tym kiedy jem cały czas, to zejde po kawałek czekolady, to po lody, to po ptasie mleczko TWEDY MAM SRASZNIE WYRZUTY SUMIENIA

Dzisiaj tez nie było w porządku ale od 8 jestem na nogach i do domu wróciłam dopiero o 17 i dopiero wtedy zjadłam obiad...1h chodziłam po mieście


Śniadanie
owsianka robiona na wodzie + niecala szklanka mleka dolana, 2,5 łyżki płatków owsianych (200kcal)

II śniadanie
jabłko, jogobella light, 8 ememensów, 2,5 gumy rozpuszczalnej, taka w foli podzielona na 4 kawałko (400kcal)

Obiad:
kasza gryczana z miseczką maślanki (400kcal)

Przegryzka:
kawałek ciasta z foli kupionego grubośc 2 cm (100kcal)



Dzisiaj jeszcze tylko kisiel instant (120 kcal)
Mam ochotę na kawałek rolady pod wieczór ale wiem że na jednym się nie skończy i znowu zjem pół [/b]

Wiedziałam, ze nie będzie tak cudownie..
Miseczka kiślu normalnego....kabanos...Kawałek rolgalika

mam napisać, co ja jem, żeby bylo ci lżej na duszy w porownaniu ze mna jesz jak ptaszek