Witam witam

znalazłam Twój wąteczek - przeczytałam całość i biore się za wspieranie .
Po pierwsze od przybycia masy mięsniowej się nie tyje a przybiera na wadze - a to zasadnicza różnica. To czy ważysz dwa kilo więcej czy mniej naprawdę nie ma znaczenia - liczy się wygląd Twojego ciała - i Twoje samopoczucie.
Na piękny brzuch polecam oprócz baseniku oczywiście - ćwiczenia Pilates.
Wejdź na : Kultura fizyczna ----> Pilates (czy cos takiego) - przejrzyj to forum tam jest link do sciągnięcia - naprawdę polecam - sama ćwiczę i jestem zachwycona. Po za tym jest jeszcze wątek z cwiczeniami w :Kulturze fizycznej -----> ćwiczenia 8 minutowe (jakos tak) - poszukasza znajdziesz napewno.

Druga ważna rzecz to Twoja psychika. niestety tak jest świat skonstruowany, że jesteśmy podatni na słowa innych ludzi. Kompleksy - rzecz normalna - i każdy je ma. Twoi bliscy zrobili ci dużą krzywde wmawiając, że masz niska samoocenę - ale ty to możesz naprawić - bo jesteś Panią swojego losu i nie pozwól nigdy na to by ktoś Tobą rządził - można słuchać dobrych rad, ale nie daj aby ktokolwiek za ciebie podejmował tą a nie inna decyzję.

Głowa do góry - napewno jesteś świetna dziewczyną - i z Twoich wypowiedzi wynika, że bardzo mądrą jak na swój wiek. Mów sobie od dziś:
"jestem mądra, piekna i pewna siebie, i moge osiągnac bardzo wiele"
Taka sugestia po pewnym czasie będzie działać jak lekarstwo na Twoje kompleksy.
Bo te słowa - to jest czysta prawda dziewczyno. Wiem, że na początku trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Samo odchudzanie powinno być jedynie dla osób otyłych czy z nadwagą - a reszta powinna poprostu ćwiczyć i dbać o kondycję - naprawdę.
Zdrowo się odżywiać - owszem należy - ale dieta - to specjalnie skoponowane posiłki w celu wyleczenia organizmu - a nie jego katowania.
Jeśli chcesz Anakondo to poprostu jedz zdrowo - to wszystko. A słodycze to zmora wielu ludzi - i tak naprawdę słodyczomania bierze sie właśnie z kompleksów - bo chcemy sobie zastąpić slodycz życia (której nam często brak ) innymi środkami - czyli łakociami. To, że od czasu do czasu zjesz coś słodkiego - nie znaczy, że zaraz przytyjesz i będziesz gruba - o nie. Tym bardziej jesli regularnia ćwiczysz - to nawet jest wskazane się docukrzyć

Wiem, wiem że troszkę filozofuję - ale to wynika własnie z tej ogromnej różnicy wieku z mojego charakteru i z moich instynktów macierzyńskich

trzymaj sie ciepło - będę tu od czasu do czasu zaglądać - i sprawdzać Twój stan emocjonalny

wierzę w Ciebie i wiem, że uda ci się znaleźć rozwiązanie na Twoje problemy