Wątek: hmm pora na ochudzanko kto sie przyłączy?

na czym polega "kapuścianka"????

Tysiączek był najlepszy chudłam tak jak chciałam ale ćwiczyłam za bardzo intensywnie to chyba raczej tortutki bo prawie na wozku wylądowałam i przez 3 tygodnie nie mogłam chodzić ( bo zignorowałam pierwsze oznaki przesadyzmu ) potem to ja byłam tez na kapuściance ale wrecz ryczałam tak mi się jeśc chciało... no i z czego nei jestem dumna to jadłam w ciągu dnia przez tydzień jogurt i sie zameczałam... dieta owocowa była... polecam właściwie to najdłuższy okres liczyłam kalorie i jadłam z umiarem i to chyba jest najbardziej sprawdzone

ja jestem na tysiaku, i sie nigdzie indziej nie wybieram

Wspieram was gorąco dziewczynki, jestem z wami myslami!!!

Ja również odpadam na wszelkiego rodzaju tortury a la wyłącznie kapusta, jakaś paskudna zupa, którą wystarczy, ze widziałam w lodówce w garnku i już czułam jak mi się żołądek skręca nerwowo. Odpadam na monodiety - ja potrzebuję różnego rodzaju jedzenia, nie zawsze mam ochotę wcinać wyłącznie warzywa, albo same kluski i ryż. Człowiek potrzebuje urozmaicenia, jedzenie ma byc przyjemnością a nie katorgą - pamiętajmy o tym.

A co do ćwiczeń, najlepsze i najboleśniejsze <jak się nagle zaczyna ćwiczyć, a wczesniej miało sie zastój> są... brzuszki! Zacznij na początku opierając nogi o jakiś mebel <ja praktykuję wsuwanie ugiętych nóg pod łóżko, to pomaga > Z czasem nabierzesz wprawy i będzie szło szybciej i bez podpórki. Innym dobrym ćwiczeniem jest oparcie wyprostowanych nóg o ścianę, podłożenie rąk pod głowę i unoszenie barków i ramion - tak jakbyś chciała wyciągnać jak najwyżej brodę - mniej męczy, a tez jest skuteczne.

Mała 83 ja jestem 87 rocznik

Pozdrawiam, siostry- w -bólu
Alexz

Dieta 1000 cal jest o tyle fajna że można dobierać produkty jakie się lubi byle zmieścić się w limicie Inne diety np. ta kapuściana albo kaszowa są monotonne i człowieka kusi aby podjadać bo jednak jedzenie samej kaszy z warzywami przez tydzień może się znudzić ....
A co do brzucha to ja za mojego sadlaka ostro się wzięłam Brzuszki , masaże i balsamy hehe

"Kapuścianka" polega na tym, że gdy sie jest głodnym zamiast różnych smakołyków je sie zupe z kapusty <ohyda> po 3 dniu odechciało mi sie wogóle jeść no ale w jadłospisie są jeszcze ważywa i owoce jak ktoś chce schudnąć w tydzien 4-7kg to polecam ale trzeba być wytrzymałym i nie podjadać! Ale według mnie tysiak jest najlepszy ... można w tydzien schudąć 1 kg i to jest najzdrowsze dla organizmu jeśli chodzi o diety
Thx Alexz, skoro mówisz że brzuszki są najlepsze to dalej sie bede z nimi męczyła
Pozdro dla Was =**

Alexz ciesze sie ze ktos rocznikowo jest blisko mnie
Ale powiem Wam dziewczeta ze jeszcze tak staro sie nie czuje

Mala83 bo do starości jeszcze dłuuuuuuga droga przed tobą hehe

HIHIHI
Masz racje ze do starosci jeszcze dluga droga ale czasem tu mnie strzyka tam mnie boli :P

Tak się zastanawiam... po jakim czasie żołądek się kurczy?Jak któraś wie to niech napisze.