Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

Śniadanie :
30 gram płatków corn flakes , pół szklanki mleka Łaciate 0,5 % , 5 kromek wasy , 2 plasterki szynki fitness, ostrowia light , dżem niskosłodzony i jogurt musli truskawkowy

Łącznie 515 kcal

Na obiad będzie pomidorowa z makaronem i brokuły

Wczoraj nie ćwiczyłam , więc dziś zrobie wszystkie ćwiczonka podwójnie :P

II śniadanie
jabłko

Łacznie 565 kcal

No i bardzo ładnie
pomidorowa i brokuły.... mniam
Ja zaraz wcinam rosołek z masą marchwewki

Obiad :
pomidorowa z makaronem , gotowane brokuły

Pyszne to było.A jak zapycha

Łącznie 798 kcal

Jeszcze 202 do wykorzystania

Kolacja :
danio szarlotkowe

Łącznie 933 kcal

90 minut ćwiczeń

nice
ja wlasnie skonczylam ten chleb staropolski mniam byl
teraz mam tego mestemacher light
a dzisiaj na zakupach to musialam kupic 5 kartonów mleka bo moj brat mi wszystko wypija :P moze do wtorku starczy

Uwielbiam ten jogurt Danio szarlotka ^_^
Normalnie miodzio
U mnie z mlekim jest na odwrót, mojego 0.5 % nikt nie piję to czasem muszę nawet wylać bo mi zkwaśnieje po 3-4 dniach

Aga niestety twoja sieta nie jest zdrowa- a gdzie warzywa ?

dieta* ;]

przecież Aga je warzywa, np. te gotowane brokuły
ładnie sie trzyma