Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

No własnie jem warzywa :P
Dzis na obiad bedzie kalafior

Śniadanie
30 gram płatków corn flakes , 100 ml mleka 0,5 % , 4 kromki chleba schulstad staropolskiego , dżem niskosłodzony,ostrowia light i nutella , jogobella light

Łącznie 585 kcal

Na obiad kalafior jak wczesniej pisałam i do tego moze pomidorowa jesli jeszcze została.

Obiad :
gotowany kalafior , talerz zupy pomidorowej zabielanej

Łącznie 772 kcal

Okres mi się spóźnia juz jakeis 9-10 dni...to pewnie przez dietę...

no ladnie
a u mnie sie spóźnia duzo wiecej niz 10 dni
dlatego chyba zaczne podnosic limit, nie chce miec problemów może na razie 1100...

Kolacja :
6 kromek wasy , jogobella light

Łącznie 970 kcal

60 minut ćwiczeń

Kiedyś też nie miałam długo okresu chyba z 3-4 miesiące.To było 3 lata temu jak zaczęłam się pierwszy raz odchudzać.

Juz 3 miesiąc leci jak jestem na tym zajebistym forum
Gdybym nie trafiła tu to pewnie dalej ważyłabym 61-63 kg...

A jeszcze 3 lata temu ważyłam 75 kg...okropnie wyglądałam...dobrze , że w odpowiednim momencie wzięłam się za siebie

a moze Wy dziewczeta jestescie wiatropylne? i w ciazy jestescie?
nie no zartuje oczywiscie;p
Ladnie Ci idzie

dzieki temu forum juz sporo osob wiele osiagnelo Wiec Ty jestes nastepna, ktorej uda sie swietnie wygladac dzieki wsparciu

Śniadanie :
5 kromek wasy , plasterek żółtego sera , 2 plasterki szynki fitness ,twarożek ze szczypiorkiem , dżem niskosłodzony , kakao , jogobella light
Obiad :
kalafior z jajkiem
Deser :
drożdżówka z kruszonką
Kolacja :
jabłko

Łącznie 980 kcal

Własnie skonczyłam czytać Tristana i Izoldę...nudna ksiązka Nauczyłam się gegry , odrobilam lekcje więc jak narazie mam wolne
Pozostaje mi tylko poćwiczyć Potem M jak miłość , Na Wspólnej.Prysznic i do łóżka...

Śniadanie :
0.5 szklanki mleka 0,5 % , 30 gram płatkow corn flakes , 3 kromki staropolskiego schulstad , dżem , ostrowia light i danio truskawkowe
Obiad :
kotlet schabowy , łyżka ziemniaków , duuuużo kiszonej kapusty , szklanka skoku marchewkowo-truskawkowego

Łącznie 990 kcal

Dzis pojade rozejrzeć się za jakimiś fajnymi ciuchami.Zorientuje się ile co kosztuje
W ogóle to musze zrobić porządek w szafie bo część ciuchów ( głównie spodni ) na mnie wisi...nawet bluzki w rozmiarze M Może ja już powinnam kupować S :P

Minął tydzień od załozenia nowego tematu.
Jeszcze 3 tygodnie i mam nadzieję koniec dietki

no i widzisz jak pieknie

ja tez juz bym chciala za 3 tyg konczyc

powiedz mi, ile to jest 30g platkow bo ja nie wiem