dzięki,Airandiril..
już wszystko sobie obliczyłam i dziwne,ale wychodzi mi ok.800-900 kcal dziennie!

pon.-pt. nie będe jadła zupy,małe obiady,ale w szkole 2 kanapki,a na kolacje mleko z muesli nestle,więc wychodzi ok.800 kcal

pt.-sob. na śniadanie mleko z muesli nestle,obiad z zupą,troche większy,na kolacje 3 wazy (jedna ok.18 kcal) z 2 plastrami szynki z indyka i wychodzi mi ok.900 kcal

na śniadanie,jak już pisałam,zjadłam mleko z muesli nestle,gdzieś 2h temu zjadłam obiad (mały i bez zupy,bo rodzice wyszli-ryż z mięsem na małym talerzu),na kolacje jeszcze jakieś kanapki,więc dieta idzie dobrze.