Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

moje po diecie sniadanie to 500 kalorii gdzies ;]
dostaje kopa na caly dzien

monia, akurat na swieta bedziesz mogla sobie dogodzic z jedzonkiem tylko wiesz, nie za bardzo tak od razu

no duze sniadanko to podstawa

a ja kurcze cos caly czas bym podjadala i pokroilam sobie marchewke w paseckz i chrupie al ehcyba jeszcze dnaonka zjem malego bo tak mnei ssie ze niewiem :P

panikara ja tez uwielbiam winogronka i chcialam wczorja kupic jak bylam na zkaupach ale jakies tkaie akurat nie ladne byly , ale jutro juz napenwo zadbam zbey sie w nie zoapatrzyc a nsiadnaka tez ladne mialas i chyba zdrowsze od moich lodow i lodeczek hehe , ale mam to gdzies :P dobre byly hihi

monia6 a ile masz wzrostu bo widze ze wymiarki masz super i wygladas zmi na hcudiznke wiec z czego sie odchudzasz ?

na obiadek bede miala krokieciki i zjem sobie 2 i pomidorki do tego to z tmy bede miec 1350 kcal

na podwieczorek zjem pewnie kilka wafli ryzowych w polewie jogurtowej i restzy to niewiem ale napenwo dojem do 2 tysiakow hehe

teraz mozesz sobie pozwolic cel osiagniety nawet nie wiesz jak Ci zazdorszcze u mnie cos kiepsko ..... znowu zaczynam od nowa ....

Buziolki:*

normalnie jak patrze na Twoj jadlospis i mysle ze trroche sie pomecze i poznie znowu do tych pysznosci wroce to az mi sie chce odchudzac hehee

napenwo wkoncu wam sie uda i tez bedziecie tyl ejesc

no to jestem po obiadku , skubnelam tez troszk eicniminisow al eoc tam i wogole pogubilam si ejzu w dzisiejsyzm rozrachunku ale co tam :P
ale jestem wypchana , jak baba w ciazy bo zpailam dowma wielkimi kubkami herbatki malinowej :O

ja zawsze wolalam sie odchudzac zima bo wlasnie duzo pilam bo bylo mi zimno wiec pilam gorace herbaty i tym sie zapychalam a teraz cieplo wiec nie pije nicgoracego i nie mam czym sie zapchac bo nie przepadam za woda chociaz teraz wszytsko tansze i wiecej owocow i warzyw wiec powinno mi isc teraz lepiej :P

Czytałam ostatnio na stronie o prawidłowym zywieniu artyluły
Moja uwage przykuł jeden o sniadaniu.
Koło 4 stron tego było, ale chodziło o to że na śniadanie owszem powinno się dawać organizmowi kop w postaci energi ale.. No własnie jest kilka ale..
wszystkim wydaje sie że np. kanapka z serem zóltym czy jajecznica na bekonie czy inne teo typu rzeczy podnosza nasze myslenie..A tak nie jest.. Ciężkostrawne rzeczy osłabiają nasza koncentrację i co praawda do 45 min po posiłku czujemy sie extra ale kiedy oerganizm zaczyna to wszystko trawić jest gorzej..
Wolniej, słabiej myslimy i nic na się nie chce..

Dlatego na sniadanie powinno się wbrew pozorom jeśc lekkie rzeczy np. 2 kromki razowca z twarożkiem z warzywami i sok z swieżych owoców..
Albo chudy biały ser z waztywami lub owocami...

jak znajde ten artukuł to wkleje

zgadzam sie z tobą w 100% ,ale (no właśnie ale ) jeśli zjesz je w malych ilościach, to chyba nie zaszkodzi żołądkowi , ser żółty jest ciężkostrawny, ale mały plasterek (albo 2) nie zaszkodzi - chociaz nie polecam osobą na diecie