-
iwonka w koncu musi ruszyc i napenwo ruszy :) nie bojta si enic 8)
a ja dzis zjadlam 1900 kcal ale nie zlauje nai troche :) taki pysnzy byl placek ze jeszcze czuje jego smak w buzce , trudno stalo sie , przytyc nie powinnam bo jak jestem na 1300 to jakiejs diemetralnej roznicy to nie ma :)
a pozatym od jutra trzymam si eplaniku jaki Motylek u siebei napisal i wszystko bedzie git :)
czyli 1000-1200 i bez slodyczy , az mnie jakas taka motywacj anaszla :)
zwlaszcza ze w maju jade do pragi tzn pod koneic maja i wtedy bardzo chce juz wazyc 50-51 kg ale mysel ze da sie zrobic , kiedys schudlam 14 kg to teraz 4 tez pojda
a mzoe juz jeden odszedl o spodenkis a troszke lzuniejsze :)
no i takim optymistycnzym akcentem dobranoc :*
-
A ja mam takie pytanie: czy wy jesteście już dorosłymi kobietami czy może jeszcze nastolatkami? :oops: :oops: Przepraszam ale jakoś tak mnie to ciekawi :oops: ! Ja jeszcze nie skończyłam 16 lat :lol: , a no i mam jeszcze jedno pytanie: czy mogłybyście któraś z was podać mi dobrą radę na odchudzanie albo jakąś dietę?? Proszę pomóżcie!! :( :(
-
ja mam 17 latek a nei dlugo jzu 18 :)
wiec w zasadze mozna pwoeidziec ze jeszcze jestem anstolatka :)
co do dietki to ja bym roponowala 12000-1400 kcal
albo po prostu zrezygnowac ze slodyczy , fastfoodow , bilego chlebka , pic tylkow ode i herbatki , bo samo wyrzucenie tego typu rzczy z jadlospisu niezle obcina kalori :)
-
hehe agus spodenki luźniejsze.. ? :) nio to już coś musiało ruszyć.. ;)
mi niedługo zacznie brakować dziurek w pasku bo zapinam już na ostatnią :P tzn. mniejszy pewnie trzeba będzie kupić :P :)
ehh troche jestem zaniepokojona.. tym Arturem.. ale zobaczymy.. bo ja zawsze mam pecha.. ;/ i teraz też mam takie przeczucie.. :(
nic mi sie cos nie chce :(
-
alluniag a co sie stalo z Arturem ?
mam nadzieje ze sie ulozy jakos:)
a z paseczkiem super , jeszcze troche i przeleci przez ciebie zpaiety na ta ostatnia dizurke :) zobaczysz ;)
a ja kurcze naucyzlam sie dzis tylko chemi i jestem na siebie potwornie wsciekla
bo teraz na jutro tyl emi zostalo z eneiwiem :/ ale przynajmnie nei ebde si enudzic hahaha
to byl zart oczywiscie , sto razy bardziej wole si enduzic ni zuczyc 8)
-
Aha! No ja już zrezygnowałam ze słodyczy, ale jakoś czasami nie wytrzymuje i je jednak i tak jem! :( :( :? Ale nie ma co od jutra całkowita dietka i zero słodyczy :lol: :lol: ! No i picie tylko wody oraz herbatke :lol: , a biały chlebek hmm :? no raczej go zamienie na jakiś ciemny! Dzięki za rade!! :) :D :) :D
-
iwonka to w sumie wspolnie od dzis zaczynamy na powaznie ;)
ja jestem juz po sniadnaku
:arrow: platki z mlekiem i wafel ryzowy z dzemem bez cukru = 350 czyli na nsiadnako akurat
teraz bede czekac tylko na obiadek i wieczorem lekka kolacyjka a w miedzy czasei pomaranczka jakas :)
czuje ze bedzei dobrze
mimo iz mam w domu pelno slodyczy i ten placek to bedzie git :D
-
-
no i jeste :)
zjadlam drugi sniadanko ; jablko i pomarancz i wafel ryzowy z serkiem light i mam na koncie 550 kcal
dzis bedzie jeszcze tylko obiadek u babci :D
na szczescie moja babcia chudo gotuje bo nei lubi tlustych rzeczy :wink:
wiec mysle ze spokojnie sie zmieszcze w 1000 dzis
bylam ponadto na zkaupkach i kupilam sliczne czarne buciki a szpileczce , bluze i jeansy jasne
a smiesznie bylo bo ja mowie ze chce rozmiar 29 bo na manekinei bylo 28 a jakis taki strasnzie chudawy on byl a ona mi mowie ze wpadne i dala mi 27 i jakos weszlam :D az sie zdziwilam bo myslalam ze w zadne z tych spodnie ne i wleze :)
no ja lece bo jade do ksociolka i do tej babci
buiaki :*
-
hmm.. nio wiesz aguś z tym arturem.. lubimy siebardzo.. ale ja mam jakiegoś takiego pecha że jak zaczyna mi się jakiś facet podobać to wtedy on mi robi cios prosto w serce.. już wieel razy tak było :(
i np. wczoraj ja się miałam uczyć ale za nim tęskniłam, w południe miał mecz, puscił jedną bramkę (na bramce stoi) nio i przegrali ale w sumie nic się takiego nie stało a w piątek wieczorem się ze mną umawiał że będzie pewnei na gg w sobotę o 16 to się umówimy jakoś na niedzielę.. nio i go nie było i po moim smsie odpisał ze jest teraz w wawie.. a ja poczułam że jestem o niego zazdrosna czy się nie umowił z jakąś inną dziewczyną.. nio i koło 23 wrócił i wszedł na gg i był dla mnie miły i dał opis "kotku wróciłem :) " nio a takie coś może być dla każdej dziewczyny.. i powiedziałam że uwierzę że był z kolega w kinie jak da w opisie moje imię :) nio i zmieniło się na "Alu wróciłem :) " i było jak dawniej czyli spoko i nawet miał dziś na opisie "pozdrufki dla Ali :*" i mieliśmy sie dziś spotkac o 16.30 w centrum i nawe tjeszcze o 13 do mnie dzwonił i rozmawialiśmy przez fona jakieś 10 min bo miał darmowe minuty do wykorzystania.. a potem nagle wychodze z basenu mialam tylko zostawic ciuchy cos zjesc i jechać a się okazało że dostałam smsa że mama go w domu zatrzymała i że musi zostać.. ;/ ehh przypomina mi to historie z poprzednim facetem.. który tez tak mowil "że musi do rodziny jechac" a za tydzień mi pisze że on już ma inną ... ;/
-
czesc ")
jestem wlasnie u babci i wszyscy se obzeraja slodyczami a ja zjadlam tylko obiadek i ju z na dzis tyle
obiad; pare frytek , pol kotleta , buraczki
kalori 950 :D
moze zjem jeszcze 1 wafla ryzowego ale to sie zobaczy :D
-
-
nie dojadlam nic jzu :)
tylko napoilam sie slim figurki spalanie bo sobie dzis zkaupilam :D
pyszna :D
-
nio widzę aguś że my we dwie to jesteśmy amatorki różnorodnych herbatek odchudzających :P wiesz mi ta slim figura za pierwszym razem jak piłam w ogóle nie smakowałam i stwierdziłam że będę ją pić za karę po jakimś słodyczowym szaleństwie.. ale ostatnio mi coś nawet posmakowała.. :)
a próbowałaś już tą co ja poleciłam? z BioActive funkcjonalna (z serii chyba 4xJa) odchudzająca.. taka fajna owocowa jest.. a ja pewnei następnym razem ta mandaryne wyprobuje :P
-
allunia jak skoncze te wszystkie etapy slim figury to wyprobuje ta twoja :D
-
i daje jakies efekty ta herbata :>
-
o efektach mowic jeszcze nie mozna bo slim figure pije od wczoraj hehe :)
ja jestem juz po obiakdu i czeka na mnie juz tylko kolacja ;
sn; platki z mlekiem i waFEL RYZOWY Z DZEMEM = 350
2SN; KANAPKA= 150
OB; RACUCHY Z OTRAB OWSIANYCH = 350
K; BEDZIE JOGURT JOGOBELLA WINOGRONOWO-ZBOZOWY MNIAM = 250
A WIEC RAZEM DZIS 1100 :dddddddd
NAZAIE WIEC TRZYMAM SIE LANDIE I OBY TAK ZOSTALO :)
-
-
super
ja pije 2 faze bo pierwszej nie bylo,
nie wiem czy dziala, ale waga sie ruszyla po zastoju ;p
-
dojadlam ejszcze malutkie jabluszko awiec stan konta na dzis 1160 kcal :D
zaaraz pokrece hulahopem bo na nic innego dzis sily nie mam , a z cwiczneiami ruszam od jutra :)
ponadto bylam dzis na solarium , a na jutro umowilam sie do fryzjera , i chyab przyciemnie sobie wloski , no zaczynam pelna odnowe :D
i mimo ze mam wsioryba nauki to mam dobry humorek bo jeszcze 2 dni do skzoly i luzzzzzz :P
-
hehe ja zaraz pójdę zrobić operację mojemu hulahopowi ;P
i pójdę pokręcić ;))
hehe a ja jutro też się wybieram do fryzjera :D
na jakieś fajne cięcie...;P
zobaczymy co z tego będzie....:P
troszkę się boje....:P:P
-
ja tez sie zawsze torszke cykam przed fryzjerem ale uwielbiam chodzic do fryzjera ogolnie :D
zawsze jakas zmiana a do odwaznych swiat nalezy :D
-
gdzie sie kupuje to hulahop??:P bo jak nie bede wiedziala to ze szkoly wyniose;)
-
heh ja normalnie kocham fryzjera ;P
ale stres jest ojj zawsze ;P;P
heh a hula-hop to w sportowym kupisz ;P
ja moje kupiłam w Carrefour'ze ;)
w tych duużych hipermarketach napewno będą ;]
w działach sportowych ;]
Pozdrawiam ;*
-
a ja kupilam w zabawkowym :P
-
Eh hulahop naprawde daje efekty:)
Aagii slim figura u mnei powodowala wogole brak glodu :) moglam sie napchac jednym jablkiem :) teraz od 3 dni nie pilam bo nei moge w zadnym sklepie znalesc :/ ale kupei spalanie :)
-
ja dzis na koncie mam 1500 :D
tez dobrze , za to same zdrowe rzeczy , ale narawde glodna bylam
sn; duza micha platkow z mleczkiem
2sn; 2 banany
o; racuchy z otrab owsianych
k; jogurt jogobella winogronowy ze zbozami taki 250 g
wiec nei ejste tragicznie
ponadto bylam u fryzjerka i podcielam wloski tylko o 5 cm bo juz za dlugie byly i mi przeszkadzaly , a jakies strasnzie dlugie juz mi sie tez nie podobaja :P
-
oo już działa bo przed chwilą chciałam coś napisać i się nie dało.. bo była przerwa.. ehh jutro ostatni dzień zajęć i do domu jadę :)
aguś nio to zdrowe rzeczy jadłaś.. ja powiem Ci wczoraj miałam stracha że sobie pojadłam bo wydawało mi sie że za dużo nawrzucałam ale w gruncie rzeczy to były w miarę składniki - zupa pieczarkowa taka z mrożonki (same warzywka), dużo owoców suszonych (kaloryczne ale też mają witaminki :)) nio i dziś moja waga zaszalała w dół i aż jej nie wierzę ;)
-
uuwielbiam to uczcucie kiedy waga schodzi w dól ;p
zresztą wszyscy to kochaja :D
-
-
probowalam ja stosowac , ale nie polecam :/ w ogole jadłospis na śniadanie jest załamujacy :/ poza tym po co ciagle jesc to samo ?produkty powinny byc urozmaicone, to tak samo jakbym wyeliminowala wiekszosc produktółw i zastosowała głodówke(nie wiem jak Wy ale ja tego 2 raz nie chce przechodzic mam dosc po wakacjach i tak sobie ostro organizm czyms takim wyniszczylam, a jutro smigam do domu i nie bedzie mnie przez tydzien :(
-
cholera to nie ten topik :/ tamto mialo byc do tej diety szwedzkiej czy tam jakiejs :P
-
czesc :)
alluniag to pochwal si enam ile na tej wadze pokazalo :D
przed chwila pofarbowalam sobie wloski :D w sumie na taki kolorek jaki mialam tylko tamten splowial troszke , teraz mam piekny sredni brazik ah :D
a zjadlam dzi okolo 1200 kcal :D
sn; duza micha platkow z mleczkiem = 400
2sn; banan = 100
o; ziemniaczki z gzikiem = 300 , kromka razowca z maslem i miodem = 100
ko; jogurt jogobella winogronowa ze zbozami + 2 lyzki musli = 300
czyli tez zdrowo i bez slodyczy :D
potem pocwicze przy m jak milosc :P
-
-
eh :D
Agi a dobre te racuch yz otrab ?
-
racuskzi z otrab sa pyszne :D
to sa te kupowane na dziale ze zdrowa zywnoscia firmy sante , sa z jablkami i rodzyneczkami
slim figura wypita , teraz biore sie za cwiczenia , a jutro ide na wieksze zkaupki jedzonkowe i musze sie zaopatrzyc w rozne serki , platki i jogurciki :D
-
prawde mowiac chciaam sie dzis zwazyc i zapomnialam bo zjadlam najpierw spore snaidanko no i juz nei chcialam , zwaze si epo swietach hihih wiem ze masohistka jestem ale trudno :D
w ogole sie zastanawiam cyz liczyc kalorie przez swieta ?
a Wy jak robicie ?
sniadanko; platki z mleczkiem i baton milky way minute ten z musli = 500 kcal
naa obiad bedzie to co wczoraj cyzli ziemniackzi z gzikiem = 300
na podwieczorek kupilam sobie batonika ciniminis = 100
k;jdanio = 220
razem ebdzie 1120 :D
teraz trezba tylko sie trzymac tego planiku i bedzie pieknie
i postanowilam znowu pogodzic sie zmoim orbitrekiem i biegac dziennie na nim ze 20-30 minut , a po swietach bedzie silownia 3 razy w tygodniu i chwala Bogu bo ostatnio cos mi sie w domu nei chce nic robic po za paroma cwicoznkami :evil:
-
chyba wiekszosc z nas liczyc nie bedzie :wink:
-
hmhmh z tymi świetami to bardzo dorbe pytanie!
ja mysle ze tak : jutro piatek to poscik potrzymamy , w sobote normalnie dietka jak nigdy , w niedziele - ja jade do babci i chocbym nieiwem co robila to i tak musze zjesc schabowego z ziemniakami , najwyzej panierke zostawie i troche ziemniakow, pewnei zjem kawalek sernika, ale obzeraz sie napewno nei bede!!! juz sobie ywobrazam jak siedzie przy stole z babcia i kawka i " agneisiu czemu nie jesz placka!!!" ( w swieta zjadlam chyba z 10 kawalkow:P bozego narodzenia:)
-
U mnie jest tak samo...
W Pierwszy Dzień jedziemy do cioci, babci a w Drugi przyjeżdża do nas siostra,mąż i dzieci mojej mamy...Obżarstwo jk nic...Zjem serniczek..
Tylko uwaga, siądźcie!
Na 2 blachy wchodzi niecałe 30 jaj :lol:
Nieźle, co? :? :? :?
