Wątek: Nastolatki

skakanka??:>
a czy od niej nie robią sie miesnie??:/

Noale chyba lepiej mięśnie niz tluszcz nie??

moze wlasnie jutro cos znajde w internecie .A co chodzi o skakanke kilka minut dziennie to chyba , ze nie zaszkodzi a jeszcze dobry sposob na smukla talie to krecic krag bardzo skuteczne po 10 minut codziennie , a z czasem zwiekszac czas !! :P

skakanka jest odbra na nogi..juz to tyle razy pisalam :P dzieki neij nie mam cellulitisu A co do cw.....Najlepiej z kaset, albo jakies poszukajcie w necie....nie chce mi sie ich pisac lol ;p

Witajcie!
Wczoraj, podbnie jak w poprzedni poniedziałek, jeździłam sobie na rowerku, tylko już ok. 40-45 min, a nie 20 Z pięknej pogody trzeba korzystać! W dodatku wczoraj ćwiczyłam 20-minutowy program Bodytrainer (i jego polecam, książka kosztuje 12 zł, możesz kupić z ćwiczeniami na brzuch, talię i biodra - z tego właśnie korzystam - na ramiona i biust oraz na nogi i pośladki). Dziś niestety tylko dziesięciominutowy program, bo miałam mało czasu, ale za to przeszłam się po południu przez Rynek Główny(może i jest ciepło, ale za to ściemnia się już przed 18...)
Niestety, ostatnio podjadam makaron Nie jakieś ogromne ilości, ale jednak lepiej by było, gdybym NIE podjadała!
Musze nad tym zapanować... Muszę schudnąć, musze zgubić ten niechciany kilogram...
Trzymajcie za mnie kciuki!!!

Łooo ja ym na rowerze nei przetrwala tych 20 min

mam-kompleksy, w zeszły poniedziałek bylo tylko 20 minut, bo tatuś późno przyszedł z rowerkiem, a potem miałam angielski... A poza tym miałam długą przerwę w jeżdżeniu na rowerku i bałam się zakwasów... Ale chyba lepsze głupie 20 minut niż nic? Za to przedwczoraj było już lepiej i jestem zadowolona
Dziś też OK, wreszcie uwinęłam się bardzo prędko rano, ćwiczyłam dziesięciominutowy program, a w szkole miałam jedną godzinkę WF-u, grałysmy w kosza i w ostatniej chwili wygrałyśmy mecz... dzięki mnie Wiem, że może się przechwalam, ale ja naprawdę jestem kiepska z WF-u(ciekawe - jakoś jazda na rowerku i własne ćwiczenia ida mi dobrze...), więc się cieszę.
To tyle na razie...
Pozdrówka!

ech bo sie robisz coraz bardzej sprawniejsza, a ja powiem tak niby cos tak robie asprawnosc sie nie rusza...

Robię się coraz sprawniejsza... To fakt. W Bodytrainerze jest jedno ćwiczenie - podnoszenie obu nóg, gdy się leży na boku - którego kilka lat temu NIE BYŁAM w stanie zrobić nawet odrobinkę, a teraz podnoszę nawet bardzo wysoko Zastanawiam się jednak, dlaczego wciąż nie jestem "super-hiper" z WF... A, trudno się mówi! I tak jest troszkę lepiej, niż te kilka lat, a nawet kilka miesięcy temu

ja z w-f...szkoda gadac, plotka nigdy nei umialam przeskoczyc