Nastolatki

Iraska, gratulacje! Lepiej nie rób sobie wielkiego swięta po zakończeniu diety, bo jo-jo gwarantowane!
Trish, no takie jedzenie nie jest najlepsze dla diety... Ale rozgrzeszam pod warunkiem, ze to się bedzie rzadko powtarzać :wink:
Wczoraj kupiłam sobi batonik Corny i podzieliłam się nim z mamą. Pyyyszny był! Niestety, wtrąbiłam wczoraj ok.5 Łakotek :oops: , ale potem poszłam grac w badmintona.
Dziś znowu pobudka o 6, 20-minutowy program Bodytrainer, sniadanie, potem poszłam z tatą kupic coś do jedzenia - znowu Corny :wink: i znowu Łakotki :oops: Potem poszłam z siostra do parku grać w badmintona, ale niestety Corny zostalo w domciu, a ja zgłodniałam, więc poszłam do sklepu i kupiłam batonik Cini-Minis. Tez dobry! agnieska, dzięki za radę!
Wrocilysmy z siostrą do domciu i ok. 12 zjadłyśmy na obiad... pierogi ruskie :oops: z cebulką, a ja dołożyłam jeszcze pomidora. No cóż, trudno się mówi... Mam jeszcze przed sobą calutki dzionek...
Do nastepnego postu!

Obiecuję , że nie wyczyszczę całej lodówki w dzień po zakończeniu diety :D . W szafce leżą 2 batoniki Corny , ale jestem twarda :lol: . Będę zajadać się musli tropikalnym , bo ostatnio naszło mnie na ziarenka z suczonymi owocami .
Kurczę , gdzieś mi się zapodziała dieta sałatkowa , ale szukając jej znalazłam świetną dietkę 1000 kcal jogurtową (9 dni) . Chyba od przyszłego tygodnia będę się nią "katować" :wink: . Ktos chce ze mną ? :D
Jak staję przed lustrem to chce mi się płakać ze śmiechu , bo moje spodnie śmiesznie na mnie wiszą . Jak idę to wyglądam prawie jak sk8 (krok przy kolanach) :P

P.S. Czy ktoś przypadkiem nie wiem kiedy będzie Kachorra ?

no wiec jesli napisez ze mam 166cm wzrostu i waze 52kg to powiecie ze niema sie z czego odchudzac... otoz NIE mimi tego wzrostu i tej wadze wcale nie jestem szczypla moze ttlko dlatego waze tyle ze mam lekkie kosci i uwiezcie mi jest sie z czego odchudzac..

mmartuskaa, przy tym wzroście i wadze nie wolno Ci się odchudzać!!! Wg mnie jest ok, radzę Ci ćwiczyć, a pozbedziesz się problemów. Jeśli masz lekkie kości, to myślę, że potrzebujesz wielu witamin, wapnia itp.
Iraska, może trochę przesadzasz z tymi dietami? Zaraz po jednej diecie nastepna... Ja tam zadnych diet nie stosuję, bo mi sie nie chce, jedynie pilnuję, zeby jeść normalnie i duzo się ruszać. Myślę, że takie diety jak ta jogurtowa nie sa dobre, bo - jak zrozumialam, masz jesc tylko jogurty - nie sa urozmaicone przez co organizm nie ma wszystkich niezbednych witamin...
Nie wiem, kiedy bedzie Kachorra, ale mam nadzieję, ze niedlugo do nas wróci :wink:
Aha, mam pytanie: jadlam dzis rybe z puszki. Czy takie cos jest bardzo tuczace?

Nie , nie chodzi tylko o jogurty . Je się też grzanki , owoce , gofry (!) , chrupkie pieczywo , ser , lody ( :lol: ) , mięso , nawet naleśniki się pojawiają :D . Więc nie jest źle , tylko muszę robić ją trochę potajemnie , bo starsza już mi zabroniła jej stosować :cry: .
Ja dzięki normalnemu jedzeniu i ćwiczonkach przez 5 miesięcy schudłam ok 6 kg :?

Hmmm... Dziwna dieta, skoro można jeść takie frykasy...
A jeśli schudłas aż 6 kg przez 5 miesięcy, to możesz być z siebie dumna! To na pewno tłuszcz, a nie woda!

Właśnie dietka jest b.fajna , a rzeczy typu naleśniki czy gofry to tylko jedno danie . Dieta dobra dla zapracowanych , bo nie tzreba dużo gotować .
Dziewczyny , niedługo dzięki Wam w samouwielbienie wpadnę :P .
Jak myslicie , czy do 2 sierpnia będę ważyła 55 kg ? 8)
Wpadłam na pomysł , że nie będę sobie robiła całych diet , tylko fragmenty . Zobaczę jak organizm będzie zachowywać się po diecie , na której jestem . Jeśli po większym zastrzyku kalorii utyję to zrobię dietę jogurtową , jeśli nie to tą dla nastolatek . W niedzielę zjem do 1100 kcal , w poniedziałek podobnie , we wtorek może spróbuję zjeść 1200 kcal , jeśli nie bedzie żadnych skłonności do efektu jojo . Oby niebyło :?

:cry: Proszę kto mi doradzi jak mam walczyć z wilczym apetytem ??
To jest straszne nie mogę sie opanować rok temu ważyłam 64 kg a teraz waże 71 kg mam 16 lat 177 wz, jak obliczałam mam nadwage 6 kg.Próbuje cały czas diet, ale je przerywam bo nie mogę sie powstrzymać od jedzenia.Proszę o pomoc laski
Czy któraś z Was może ma podobny problem ? Jak sobie z tym radzicie :cry:

Jesli Ty masz nadwagę to ja mam chyba otyłość olbrzymią ... Laseczko , nie masz wcale nadwagi ! Na pochamowanie apetytu radzę żuć gumę lub brać tabletki powodujące uczucie sytości .
Dzisiaj ostatnie podrygi mojej diety . Właściwie to dziś pod względem jedzenia wszystko jest mi obojętne ... Dieta mogłaby trwać jeszcze kilka dni , bo chyba organizm już się na nią przestawił i nie buntuje się humoram , wilczym głodem , dołem itp. No ale cóż , to już koniec .... Nawet wczoraj znalazłam w gazecie artykuł "Jak przetrwać pierwszy tydzień diety" .

tic-tac!!!!!!!! to jest sposob na wilczy apetyt!!!!! + duza ilosc herbatki wisniowo-rumowej pu-erh + myslenie 'jak ruszysz ten ser/placek/chlce/cokolwiek, to jestes glupia ****'........moze drastyczne, ale dziala:)

Finish diety :lol: . Czuję się wprost wyśmienicie i do tego pogoda tak ładna :D . Za godzinę pójdę opalić trochę swoje chudsze ciałko :D . Bo jak na grecką plażę wyjdę taka blada , to nie tylko sadło będzie rzucało się w oczy :wink: . A śniadania jeszcze nie jadłam i nie zamierzam przez najbliższe pół godziny :lol:
Wczoraj ćwiczyłam wszystkie partie ciała :) . Bodytrainer rulez :D . Wezmę te trzy książeczki na wyjazd , to już przesądzone :lol:

Cholera obrzarłam się :( . Do tej pory zjadłam 700-800 kcal i przed chwilą godzinę robiłam ćwiczenia z Bodytrainera . Jak wieczorem stanę na wagę to będę miała takie jo-jo , że się niepozbieram :cry: . Zaraz chyba sięgnę po żyletkę :cry:

Atu cala prawda
Co meska część świata lubi w dziewczynach a czego sie brzydzą czytac uwarznie!!!

CO NIE PODOBA SIĘ WIELU CHŁOPCOM?

Palenie - "Jeśli kobieta pali, jej włosy i ubrania okropnie śmierdzą, a z ust jej cuchnie. Obrzydliwość!" - Marek, 17 lat.

Puszczalskie panny - "laski, które umawiają się i całują z wieloma chłopakami, mogą dla mnie nie istnieć. Chce mieć dziewczynę tylko dla siebie. To chyba zrozumiałe?" - Piotrek, 18 lat

Makijaż - "To przerażające, gdy bez makijażu panienka zupełnie inaczej wygląda. Zastanawiasz się wtedy, którą dziewczyną tak naprawdę jest" - Krzyś, 16 lat

Traktowanie z góry - "Nie chcę, by dziewczyna cały czas okazywała mi, ze uważa się za kogoś lepszego ode mnie" - Marcin, 14 lat

Słodkie idiotki - " Niektóre dziewczyny myślą, ze chłopcy lubią głupiutkie panienki. I czasem nawet udają, ze takie są. A ja uważam, że dziewczyna z pustą głową jest śmiertelnie nudna!" - Rafał, 16 lat

Brudaski - " Dziewczyna, która nie dba o higienę, nie może być dla nikogo atrakcyja!" - Wojtek, 17 lat


92% oddało swój głos na Piękny uśmiech
Choć wydaje się to zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, większość facetów przyznała, ze nie potrafi się oprzeć dziewczynie, która pięknie się uśmiecha! Według nich, uśmiechające się dziewczyny wysyłają pozytywne wibracje, więc faceci do nich lgną.

87% - Poczucie humory
Faceci uwielbiają wyluzowane panny! Jeśli dziewczynę śmieszy wiele rzeczy, to znak, że lubi się dobrze bawić i nie bierze życia (i siebie!) zbyt poważnie.

84% - Pewność siebie
Okazuje się, że bardzo wielu chłopców pociągają dziewczyny, które nie boją się własnego cienia i znają swoje mocne strony.

81% - Dziewczyny, które dbają o swój wygląd.
Czyste włosy, gładka skóra, zadbane ręce - to robi wrażenie!

79% - Inteligencja
Faceci lubią, gdy z kobietą da się ciekawie pogadać.

67% - Śliczny zapach
Rzadko który koleś potrafi się oprzeć zapachowi kobiety! Perfumy, płyny do kąpieli, balsamy do ciała - te aromaty robią wrażenie na facetach, nawet tych, którzy na co dzień unikają mydła;)

65% - Dziewczyny, które są sobą
Chłopaki z reguły nie maja intuicji, ale okazuje się, że kogo, jak kogo, ale fałszywą laskę potrafią wyczuć na kilometr! Uciekają, gdzie pieprz rośnie od dziewczyn, które grają kogoś innego, niż są.

58% - Seksowne ciało
Nie ma co ukrywać: superwygląd tez się liczy! Ale uwaga, uwaga! Wcale nie trzeba mieć absolutnie idealnego ciała, by przyciągnąć wzrok chłopaka!

53% - Dziewczyny, które lubią się bawić
Wielu chłopców stwierdziło, że kocha towarzystwo wesołych, chętnych do wygłupów dziewczyn.

Ej od częsci 92% słodki usmiech...... to to co w nas lubią!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iraska, a nie mówiłam?! OK, nie bedę się nad Tobą dłużej pastwić... Nie martw się... Który program robisz z Bodytrainera? Myślę, że nie powinnas ciągle stoswac jakichś diet, tylko po prostu ZDROWO JEŚĆ! wtedy nie bedzie problemu z jo-jo!
dorotka980, ja na napady apetytu stosuję:
:arrow: picie wody mineralnej lub zwykłej herbaty z cytryną bez cukru
:arrow: żucie gumy miętowej
:arrow: mycie zębów pastą mietowa
:arrow: autosugestię: "Zjesz później!" lub "Chyba nie chcesz zaprzepaścić tego, co już osiągnęłaś?"
:arrow: zastąpienie łakocia czymś "zdrowym"
:arrow: zajęcie się czymś - ćwiczenia, czytanie, taniec, wyjście z domu, siedzenie przy kompie 8)
sloodziutka, bardzo ciekawy ten tekst!

Nie było mnei tu dwa dni... Weekend mnął dobrze, nie przypominam sobie szczególnego grzechu, ćwiczyłam :wink: Wczoraj wymknęłam się z miasta i pojechałam nad rzekę troszkę się zjadło kanapek, ale cóż... Spacerek był dość długi, grałam sobie w badmintona... Byłam w stroju do opalania i dość kiepsko się czuła, zwłaszcza gdy mijali mnie ludzie :? Na szczęście za jakiś czas to się skończy! MUSI SIĘ UDAĆ!
Pozdrawiam!

Nie , no czym ja się zamartwiam :lol: . Mój ogranizm jest tak cudowny , że po dostarczeniu mu 1500 kcal po diecie nic nie przytyłam :lol: . Cmok dla mojego ciałka :*
Co do Bodytrainera to zależy ja mi się chce . Czasem robię 20 minut dla początkujących a czasem dla zaawansowanych (talia , brzuch i biodra) . Na ramiona i na uda robię po 20 min. dla początkujących . Przyznam się , że po wczorajszych ćwiczeniach troszkę mnie mięśnie bolą :wink: .

Oto moja wypowiedź sprzed tygodnia:

Cytat:

---

Zamieszczone przez jagcia

(...)Szykują się kolejne pokusy, ale będę walczyć jak lwica i bez względu na to, czy wygram, czy przegram (to jest bardziej prawdopodobne :? ), postanawiam przynajmniej do końca tego tygodnia ćwiczyć program 20-minutowy, choćby mi pot spływał po czole!!!!
(...)

---

Z duma stwierdzam, że dotrzymałam postanowienia i ćwiczyłam to przez cały tydzień, a nawet zaczęłam kolejny!
Chyba 2-3 razy spróbowałam cwiczyć 20 minut dla zaawansowanych, ale bolały mnie potem mięśnie brzucha, poza tym bardzo się męczyłam... Postanowiłam jeszcze na razie ćwiczyc 20 minut dla początkujących, a potem się zobaczy... I tak zreszta te cwiczenia zajmuja mi więcej czasu :shock: W czasie roku szkolnego rano prawdopodobnie będę mieć czas najwyzej na 10-minutowy program, ale lepsze to niż nic :wink: Najważniejsze, żeby mi się chciało!
Mam wielką ochote coś zjeść (jogurt lub jabłko albo jedno i drugie :roll: ), więc zmykam spełnic swoje życzenie, tym bardziej, że pora na jakieś drugie sniadanko.

No jagcia gratuluję samozaparcia :D Jeszcze trochę poćwiczysz i bedziesz super laseczka :wink:

A co u mnie? Eh ... Miałam tygodniową przerwę w diecie. :oops: Wiecie ... pobyt u babci! Na dietce ok. 1000 kcal w tydzień schudłam 2 kg, niestety po powrocie do domku i tym obżarstwie przybyło mi 3 kg :oops: Ale za bardzo się nie martwię! Od dziś zaczęłam od nowa i pewnie za 4-5 dni będzie kg mniej :wink: Trzymajcie za mnie kciuki! Na razie idzie spoxik. Pół szklanki kefiru z płatkami kukurydzianymi, 3/4 talerza rosołu z kluskami, i pół loda (sandwicha) ...

Dzięki, grubcio1515! Myślę, że jednak minie troszkę więcej czasu, zanim stanę się super laseczką, ale jak na razie jestem na dobrej drodze :D
Oczywiście, trzymam kciuki!

Jakoś razem damy radę! Coś mnie zastanawia ... w tydzień schudłam 2 kg (dietka 1000 kcal więc waga spadła w dobrym tempie), później po tygodniu zwiększenia zjadanych porcji przybyło mi 4 kg :oops: i ważyłam 62 kg. Po jednym dniu jedzenia średnich porcji (tak miedzy tym co na dietce i tym u babci) waga spadła. Było 61.
Niedziela - he he ... normalne jedzonko, lody, nawet wafel czekoladowy. Dziś znów zaczęłam ograniczać jedzenie. Przed chwilą weszłam na wagę i znów 60 kg!! Ja już nic nie rozumiem :?

hej wszystkim:) ej iraske gdzie mozna znaleźdź te cwiczenia co ty robic bodytrainer?? sa gdzies w sieci?? jak tak to plis napisz mi adres tej stronki albo linka plisss:)

[i]Bodytrainer[/b] to taka książka Sabine Letuwnik.
grubcio1515, wahania wagi się zdarzają...

a ile kosztuje??

Coś około 12 zł. Możesz kupić książkę z ćwiczeniami na brzuch, talię, biodra; biust i ramiona; pośladki i uda.

Tutaj macie biust i ramiona : http://www.merlin.com.pl/sklep/sklep...et=wys55383894
Tu pośladki i uda : http://www.merlin.com.pl/sklep/sklep...et=wys55383894
A tu brzuch , talię i biodra : http://www.merlin.com.pl/sklep/sklep...et=wys55383894

[color=darkblue] Kolejny dzionek walki z tłuszczykiem! Już po śniadanku - tradycyjnie pół szklanki kefiru z płatkami kukurydzianymi. Jak wstałam rano i weszłam na wagę to znów szok !!! :lol: 59 kg !!! Wiem, że mam obsesję z tą wagą, no ale cóż :wink:. Na pewno to tylko woda, ale i tak ogromnie się cieszę, bo to zawsze coś, a od czegoś trzeba zacząć. 8)

I znów kolor nie wyszedł :?

[color=blue] Co tu tak cicho? Jak tam Wasze dietki?

Ja chyba się zastrzelę! Śniadanko było malutkie ... ale przed chwilką wpadli do mnie znajomi i zjadłam dużo słodyczy ... :oops: wałelki śmietankowe, lody, rafaello i pierniczki w czekoladzie. Ograniczę obiad i później już nic nie zjem ... Mam nadzieję, że ten dzień nie odbije się na mojej dietce.

Ja tez mysle, że jednorazowe szaleństwo nie odbija się na diecie, po warunkiem, że jest jednorazowe... U mnie po staremu - jedzenie normalne, bez objadania się, rano ćwiczenia... Buuuu... Gorąco... Ide się napić mineralnej...
Pozdrawiam!

Ja dzis jestem totalnie padnięta i dam sobie spokój z ćwiczeniami , ale podczas zakupów i przymierzania setek rzeczy napewno spoaliłam trochę kalorii :) . Do tej pory jadłam serek jagodowy Danio , trzy kulki lodów (pistacjowe , melonowe i śmietankowe z płynnym karmelem = pyyycha :lol: ) ale to zastąpiło obiad , bo byłam trochę głodna , ciabatę z masłem i dwoma plasterkami szynki , trochę chipsów bananowych i kamyczków arachidowych . Chyba nie przekroczyłam 900 kcal ? Czuję się napchana jedzeniem . Mineralka dobrze mi zrobi :D .
Aha , zapomniałabym : dzisiaj rano ważyłam 59,8 kg !!!!!!!!!!!!! <jupi> :mrgreen: :lol: 8)

hehehehe ja po tych lodach i bigosach chciałam zrobic sobie oczyszczanie organizmu:P albo dzień na wodzie jedynie albo na jogurtach naturalncyh:P wybrałam to drugie;]
tak więc wczoraj rano duuzy jogurcik naturalny wszamałam i poszłam z mamką na zakupki:P wiecie trzeba sie zaopatrzyc w jakieś cacuszka przed wyjazdem:P [kurcze chyba z 5 lat zbierałam na coś kase w końcu chciałam wydac na jakies ciuszki a tu nie ma na co :shock: ] no i łaziłysmy od 11 do 16 dosyć szybkim tempem:P myślałam że szału dostane:D bo mi w pewnym momencie cholernie burczało w brzuchu:D:D:D normalnie było tak słychać, że szok:D hehe ale ok nie jadłam nic w koncu mialo byc te oczyszczanie;] wróciłam do domciu i sobie wcinałam granulowaną herbate na sucho:D a później barszcz - gorący kubek winiary też na sucho [wiem, dałn ze mnie, ale tak już mam - czasami sie napycham chemią i to jeszcze w jaki sposób:P ale mi to serio smakuje:D:D:D i zapycha żołądek:P], ale później się mamka nade mną zlitowała i zjadłam pół torebki ryżu ze śmietaną, cukrem i cynamonem:P i w sumie tyle hehe a dzisiaj mi sie wogóle nie chciało jeść na początku:P ale później znowu byłysmy z mamą w mieście [szukam ciągle butów jesuuu nigdzie nic nie ma:|] i zrobiłysmy zakupki spożywcze wiecie czereśnie arbuzy serki jakies i tak dalej i tym sie zapychalam cały dzień:D:D:d ale jest spox:P

Po wczorajszym dużym jedzonku :oops: dziś trzeba odpokutować i ograniczyć kcal.
Ok. 10 lub 11 zjem sniadanko (pół szklanki kefiru z łyżką płatków), a zamiast obiadku pół szklanki kisielu wiśniowego z pół kubka kefiru (mniam ...), no i może na deser troszkę lodów (wiem, wiem ... niektórzy sadzą że sprzyjają one diecie, a niektórzy że nie, ale ja czytałam opinie dietetyków i jestem nastawiona pozytywnie, a nawet jeśli nie mają właściwości odchudzających to jest lato, wakacje i liczy się nie tylko odchudzanie, a lepsze lody niż np. tabliczka czekolady) :wink:

Mnie powaliło totalnie , po zjedzeniu 900 kcal tyję , po zjedzeniu 1500 kcal chudnę ...... Już nic nie rozumiem . Ja jeśli będę tak jadła po 1500 kcal dziennie i będę chudła , a pewnego dnia waga pokaże , że przytyłam np 3 kg ? Ja się normalnie pochlastam :cry: . Już nigdy nie będę stosować diet , już nie bedę ćwiczyć :cry: :evil:

Iraska, nie podawaj się! Tak to jest, że jeśli jesz za mało, organizm traktuje to jak głodówkę i zamiast spalać kalorie, robi zapasy... 1500 kcal to dorba dawka - sama jem mniej więcej tyle dziennie. A ćwiczenia sa najwazniejsze!!!

No dobra , kryzys przeszedł :) . Nic nie zjem do 15.00 :lol: . Czy któraś z Was oglądała w TVN ten program "Poczuj się świetnie" (7.25 rano) ? Fajny ?
Wiecie , że we wrześnowej "Super Linii" ma być dieta dla nastolatek ? 8)

Gazetkę na pewno kupię :wink: Ciekawe co tam dla nas przygotowali ....

Ja też już nie mam siły na to całe odchudzanie ... jak za tydzień nie zobaczę efektów w postaci chociaż jednego kilograma mniej to się poddaję i trudno!

Dziś zjadłam:

Śniadanie: szklanka soku pomidorowego
2 śniadanie: pół szklanki tego soku
Obiadek: 2 pierogi, ale takie z twarogiem i smażone
Podwieczorek: porcja lodów (mała) i kilka wafli Familijnych .... mniam :lol:

Ale to chyba za dużo ... chodzi o te wafle ... nie są w czekoladzie wiec to małe usprawiedliwienie.

A jak myślicie czy można jeść słodycze i chudnąć?

A co do tego programu ... to zawsze chciałam go obejrzeć ale zazwyczaj o tej godzinie śpię więc jeszcze go nie widziałam. :wink:

Wczoraj na kolację miałam pizzę ... ale nie zjadłam, ale ona nadal jest w zamrażalniku i czeka, więc jak się poddam będę miała pyszną kolacyjkę! A na dodatek tata kupił Nutellę i nie wiem jak to będzie!

A na jakim kanale leci ten program?
grubcio1515, nie poddawaj się!!! Jeśli chudnie się powoli, to jest mniejsze ryzyko, że wystąpi efekt jo-jo! Myślę, że można jeść słodycze i chudnąć, ale tych pyszności nie może być zbyt dużo(nie codziennie objadać się, tylko np. codziennie zjeść kostkę lub dwie kostki czekolady albo małą porcję lodów lub 1-2 razy w tygodniu jakiś smakołyk)!
Czy wrześniowa Super Linia ma być we wrześniu czy w sierpniu?

Siemka laseczki :D:D
Wreszcie wróciłąm ale nie na długo... jutro znowu jadem w trase... Ale sie tu postó namnożyło... jeszcze wszystkoich nie zdązyłam przeczytać ;-).. ale siem postaram ... A ja to u babci byłam chyba tydzień i myślę ze poszło mi dobrze... Przez pierwsze trzy dni nie umiałam się opanować z jedzeniem i jadłam wszytsko... no moze nie tak żeby mnie od tego brzuszio bolał no ale było to dużo za dużo...:D:D No ale teraz przez te kolejne 4 dzionki jadłam bardzo mało i ćwiczyłam .. wprawdzie mniej nish w domku bo tylko 500 brzuszków dziennie ale i tak jest dobrze... Mam jush widoczne mięśnie brzucha i płaski brzuszek ale nadal sie sobie nie podobam... Nogi mam nadal takie tłuściutkie :/... Jejku jak ja jutro na plaże wyjde ;(.... POstaram się odchudzać tam w janowie i chyba nie bedzie to trudne bo wszyscy jush wiedzą że się odchudxam i nie chce zeby pomyśleli że mam słabą wolę;-)... N apewno mi sie uda:D:D... ALe siem nie ważyłam ani nie mierzyłąm... Zrobie to po wakacjach bo zamierzam duuużo pływać więc potem muszą być jakieś tego efekty :D:D... NApisze jeszcze dzisiaj coś albo jak wróce.. Aha i dzisiaj zjadłam tylko płatki z mlekiem i wielki, ogromny grzech... :oops: Byłam w sklepie bez kuzyna i skortzytsałam z okazji ze byłam sama i wszamałam całą packę chipsów... :( ale teraz jush do końca dnia nic nie zjem i jutro tylko na jogurtach jade tak że akurat pierwszy dzionek na plaży bede miała ładny brzuszek :D:D... Zarazz ide ćwiczyć... DObra spadam
narka :*

Kachorra, tak nie wolno!!! Jesli zjadłaś całą pakę chipsów, to trudno! Nie ma "Już dziś nic nie jem, a jutro tylko jogurty", bo to wcale nie pomaga w odchudzaniu!!! Zjadłaś jakiś grzech - trudno! Nie wolno się głodzić, tylko jeść normalnie!

dobra dobra JAgciu bede jadła ale w małych ilościach... Ale ja nie jestem na takich niby-dietkach głodna... nie wiem może ja jestem jakaś inna albo co ale ja potrafie przez 2 dni pić tylko płyny i nie czuć głodu... Mi tam sie to podoba...

A Iraska teraz przeczytałam wasze posty wsyztskie i normalnie jestem pod wielkim wrażeniem!!!! I gratuluje!!! Normalnie ja tesh zaczynam tą samą dietke co Ty!! JAkoś się ptrzemoge na te wątróbki.. a i jeśli mogłabyś mi pzresłąć dalszą czesc tej dietki to byłabym Ci bardxzo bardzo wdzięczna.. jak coś to mój meil : misia_15@vp.pl

A i Rafasari mogłabyś tak jakoś w skurucie napisać tak co sie na tej diecie je i ile kalotrii dziennie, czy tylko nabiały itp. i ile możn a schudnąć na tej diecie jogurtowej... Chyba sobie zacznę jakąś dietke taką jak Wy.

Iraska wielkie gratulacje jeszcze raz :* JAk przeczytałam o tych Twoich spodniach ;-) to normalnie tesh postanowiłam zacząć tą dietke ale dopiero za dwa dzionki.. Bo dzisiaj pokutuje po tym grzeszu dzisiejszym a jutro dzień oczyszczjący... A potem moze być ta dietka...

Buźka :*