ja nie wiem ile ale taki na zimno ma napewno mniej kcal nish taki na ciepło :D hihi
Wersja do druku
ja nie wiem ile ale taki na zimno ma napewno mniej kcal nish taki na ciepło :D hihi
niom kurde jeszcze kaza mi go ribic
pewnie bede podjadala
ale na tym sie nie skonczy
ja bede chciala jeszcze kawalek zjesc
nie ma!!!!!!!!!!!
nie zjem i koniec ;/
zgadzam się: nie ma:P
nie ma podjadania a jush tym bardziej jedzenia potem następnego kawałka:P
jak jush sobie podjesz troszku to spróbuj tylko napisać nam ze zjadłaś jeszcze kawałek to bana dostaniesz:P
ja dzisiaj jush pokutuje ..
i TY tysh ebdziesz jak zjesz ten obrzydlliwy sernik...
a wogóle to po co bedziesz go jadła, co/?
pzreciez on jest niedobry...
sery teraz spzredają jakieś spleśniałe...
i wogóle...
nie dobry on jest...
mówie Ci:P
idzie się pożygać :P hihi
hmmm
dobry to on jest
ale wiesz jak ja pozniej bede wygladala??
idz stad i nie wracaj
tluszcz mi sie bedzie wylewal ze spodni
dupe bede miala jak szafa trzydrzwiowa
i bede musiala biegac jezdzic na rowerze i plywac
zeby spalic jeden glupi kawalek
tak nie zjem go :D
Musisz sie nauczyc piec/gotowac bez podjadania idzie naprawde :D
nom pasowaloby hihih
ale jednak nie musze robic tego sernika
mama robi szarlotke hehehe
wydaje mi sie ze szarlotka ma wiecej kcal! Ratuj rodzine LOL :D zart ;p
Heh ta szarlotka na razie jakoś sie trzymam ale co chwila zagladam do kuchni :/
idz na spacer ominiesz szarlotke i spalisz kcal :D
rodzina to niech sobie tyje
qrde sa zloslwi
zeby sie tak spasli ta szarlotka grrrr
ja sie zamknelam w pokoju i nie wychodze
strajk urzadzilam hihi!!!!!!!!!!!!!!!
Ja wczoraj jadłam 'ładnie' :lol:, ale dziś...spotkałam koleżanki ze starej kalsy i kupiłam sobie loda :P no, ale jakos przeżyje...mial 150 kcal..za to wczoraj spaliłam baaardzo duzo kalorii :D byłam na koncercie Kelis!!! Mówie wam, było suuper :D Mam nawet jej autograf :P | a teraz mniej przyjemna wiadomość: wczoraj pojechałam zeby kupic jakieś spodnie [bo moje - jush drugie! - dzinsy sie przetarły :? ...i co?! jedna para [takie super, lekko wycierane, cieniowane] nie dopinaja sie w pasie - ok...druga para - przez tyłek nie przechodzą - 3 para - dobre, ale za długie! i tak w kółko... 2 czy 3 h szukałam...w końcu wziełam klasyczne w kroju z strechem...bo tylko takie na mnie pasują :oops: ... tak wiec jestem szczęśliwa [z powodu, ze byłam na koncercie Kelis :D] i zdołowana - z powodu mojego wygladu... :cry:
ooooo ja koncert Kelis
a buuuu a tez tak chcialam jechac
wiecie co wymyslilam??
wsype im soli do tej szrlotki
jak ja nie moge jesc to oni tez nie ;/
keisha: zlosliwosc :D
ona: jestes chyba tu aby wkladac spodnie takie jak ci sie podobaja :) WIec si enie mart bedzie super :D
tak oni tez sa zlosliwi wiec ja tez bede :)
ona nie lam siem
ja tez mam problem z dopasowaniem spodni
za wszystkie za dlugie na mnie
bo ja jestem niska
i zawsze nogawki sobie musze skracac ;/
ja tez, ale to tylko nogawki, wiec to mi nei sprawia takiego az problemu :D
a mi sprawia
bo czasem jak sa fajne spodnie
takie z szerokimi nogawkami albo cus
tyo nie moge ich kupic
bo jak ochlastam nogawki to straca swoj urok
nio mialam tak ze szwedami, ale przebolalam jakosik :(
no i zjadłam ta cholerną szarlotke nienawidze siebie :( buuuuuuuuuuuuu
za kare 50 brzuszków :D
Hejka dziewuszki!
Kilka razy się obijałam od ćwiczeń :oops: , ale następnego dnia ćwiczyłam dłuższy program, żeby to mniej więcej nadrobić. Nie jem słodyczy oprócz 4 kostek gorzkiej czekolady dziennie, wczoraj tylko zjadłam jaies Corny z czekaoladą... "normalną", tzn. słodką... BLEEE!!! :? Jak ja wcześniej mogłam wpieprzać tony słodkiej czekolady? Przecież to jest za słodkie! Ach, jaka jestem szczęśliwa z tego powodu, że odzwyczaiłam się od slodyczy i cukru :D A gorzka czekolada wg mnie jest gorzka i słodka jednocześnie. Jakiś tam cukier to ona ma, tylko mniej niż "normalna". Gorzka jest pyyyszna!
Tak więc u mnie po staremu... Miałam wczoraj iśc na basen, ale nei poszłam, bo nie mogłam. Nie ćwiczyłam też, bo mi się nie chciało :oops: Odpracowałam to dziś, robiąc spacerek przez Rynek do szkoły (zwykle jadę tramwajem) i ćwicząc po powrocie do domu program 20-minutowy, zamiast 10-minutowego. Co do spacerku, to nieźle się spociłam, bo ciepło się ubrałam (w ogóle było zimno :? ), a do szkólki się bardzo spieszyłam... Ale coś tam się chyba spaliło :D
mam-kompleksy, niejako przejęlaś moją rolę na tym forum... Bardzo proszę o ewentualny opieprz, jeśli coś robię nie tak :arrow: nie obrażę się, a moze mi to nawet pomoże. Mam po prostu pewne wyrzuty sumienia i chcę zasiegnąć opinii kogoś, kto się odchudza bądź odchudził i teraz dba o sylwetkę :arrow: właściwie jestem osamotniona w mojej walce z tłuszczykiem i jedynie na tym forum ktoś mnie rozumie(chyba)...
Pozdrawiam!
Jagcia pzreciez CIę rozumiemy :D
wszystkie mamy taki sam problem więc na forum nie jestem jak ajbardziej osamotniona ;-)
Ja wogóle czuje się jak potworny grubas :/...
jush się nie moge doczekać jutra...
nowy dzień...
dieta wreszcie kapuściana...
dzisiaj miałam jeść mniej ale nie wyszło ...:(
na śnaidanie kawałek ciasta drożdżowego...
na obiad pierogi z kapustą... bez tłuszczu :D
no i potem jecszcze ciasto i chałka...
przepraszam ze nie dotrzymałam słowa że jush nie bede sie tak obżerać...
zachwouję się nienormalnie...
nigdy tak nie robiłam...
tak jakbym gromadziła zapasy na później..
ale to się zmieni...
nie od jutra...
od teraz...
od tej chwili...
wytrwam...
musze...
za tydzień mam zamiar pokazać się w szkole w spódniczce :D
jedna dziewczyna w mojej klasie która nalży do trych "popularnych" bardzo sie roztyła i ma tyłek większy doe mnie...
i chodzi w bardzo opietcyh spódnicach i stringach...
tak więc przynajmniej nie bede sama...
a niedługo bede chudsza od niej :D
Mam-kompleksy mam do Ciebie pytanie...
ile miałaś cm w udach i łydkach jak zaczynałaś się odchudzać/?
Dzięki :D Pisząc, że czuję się osamotniona, miałam na myśli, że nikt z rodzinki mnie nie wspiera, tylko kładą mi jeszcze kłody pod nogi. Oczywiście, Wy to co innego :arrow: i za to wielkie dzięki.
Skakałam dziś dość krótko na skakance, ale zawsze coś. Normalnie nie skaczę, ale chciałam dziś się jeszcze więcej poruszać... Podniosłam swój rekord z 2 do 9, hiehie, wiem, że to mało...
Teraz jem sobie jabłko, nie wiem właściwie, po co... Chyba miałam na nie ochotę i jest pora, by cosik zjeść... Niedługo znowu coś pochłonę... Dlaczego mam wyrzuty sumienia, gdy cokolwiek jem?! :cry:
ja mam straszne wyrzuyty sumienia jak przez cały dzień jem mało a potem wiecozrem żucam się na jakieś pierogi czu cusik..
wtedy jestem tak złą na sibie ze nie wiem...
ael staram sie jush opanować ten wieczorn głód i mysle sobie ze jak nie zjem to rano bede miała płaściutki brzuszek :D
A co do skakanki to ja skacze przecietnie 3 min hihi bo mi sie nudzi...:D
ja tak: ide biegać na 30 min potem oprzychodze robie 100 brzuszkoof i potem skacze troszku zeby się berdziej wypocić :D
nie mogłabym skakać non stop pzrez 10 min :D
Właśnie opanowałam ochotę(nie głód!!!) na drugie jablko, a zamiast niego wypiłam dwie szklanki wody mineralnej. NA razie pomogło. Zaraz zacznę odrabiać lekcje lub sobie znów poskaczę... A tego mojego dzisiejszego skakanie to bylo może 5 minut...
Co Do czekolady, dzis widziałam taka z wedla napisane "Lekka, bez cukru" sprawdzilam kcal=ponad 480 kcal, potem co wiecej o niej napisze jak sie cos dowiem!! ...Cytat:
Zamieszczone przez jagcia
Po to tu jestem :D osamotniona?? No co jak to??
CO TO DO CHOLERY ZA SNIADANIE! I TO MA BYC ZDROWE MADRE ODCHUDZANIE?? SNIADANKO POWINNO BYc....ech chyba sama wiesz?? uffff uda ile miałam w udach, wiem tyle ze bardzo duzo 60 cm, złanczaly mi sie!!! a lydki 43 cm....Pokaz tej "popularnej" ze ty bedziesz chudsza! Stan na jej miejscu ty sie stad popularna!Cytat:
Zamieszczone przez Kachorra
Hejka dziewczyny!
Co tu tak pusto? Czemu nic nie piszecie?
U mnie po staremu. Miałam dwie godziny wf w parku, biegałyśmy - mnie niezbyt dobrze poszło, ale nawet fajnie było...
Ostatnio jem troszkę mniej czekolady, bo tak po prostu wyszło i już. Ćwiczę normalnie, tylko dziś rano nie miałam czasu, ale to się jeszcze nadrobi dziś wieczorkiem :wink:
Od dwóch tygodni (czyli od kiedy znów chodzę do szkoły), wydaje mi się, że wszyscy jakoś... przytyli. To jest możliwe w niewielkim stopniu, ale... uśmiecham się do siebie, bo wiem, że to ja schudłam :D
Co o okres, to mam wrażenie, że jednak go dostanę, i to może nawet całkiem niedługo (za max. dwa tygodnie?), bo organizm zaczyna mi "wariować", jak przed okresem :)
Napiszcie coś, bo pusto tu, a szkoda, bo ja najbardziej lubię TEN TOPIK (może dlatego, że go założyłam specjalnie dla nastolatek i dopiero potem dostałysmy osobny dział na forum...) :lol:
Buźka!
jagcia wszytskich pan okres kocha tylko mnie nei i nie chce wrocic no :/
A co do forum: nalezal nam sie :D To jest nsz topic, nasz ;)
Wreszcie ktoś odpisał :wink:
No jasne, że nam się należało :DCytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
To ty też nie masz okresu?! To źle!!! Od jak dawna nei masz? Byłaś z tym u lekarza?Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Ano siemka laseczi :D
ja teraz mało pisze bo siem muszem uczyć wiecej :/...
ja jestem dzisiaj pierwszy dzień na kapuscianje ...
ale jutro tysh bedzie pierwszy dzień...
tzn zaczne jeszcze raz bo dzisiaj zgrzeszyłąm jdzac w szkole kanapke z serem w skole... i kilka brzoskwiń w syropie:(...
takze jutra znoof pierwszy ddzionek :D
a dzisiaj wyżekłąm się obiadu :D hihi
no i jutro znowu ta cholerna zupa :/...
ale wychodze o 12 i wracam dopiero o 19 wiec nie zjem du zo :D
jagciu no jesli teraz 27 sie nie pojawi [najpozniej!] to znaczy ze ebde musiala isc....
Kachorra jej ja mam 3 zadania z techniki 3 duze zadania dom.!!!!!!!!!!11
No i znowu tu pusto :?
mam-kompleksy, to właściwie niezbyt dużo Ci się spóźnia? Czy po schudnięciu miałaś okres? Jak długo jesteś jż "odchudzona" :-) ?
Jeśli chodzi o mnie, to po staremu, tylko dziś byłam jeszcze z siostrą w parku i grałyśmy w badmintona. Poza tym ostatnio zamiast zwykłych płatków kukurydzinych jadłam Nestle Fitness, a potem Muesli Dr Oetkera. Pyyycha!!!
Mam szał na jabłuszka, wcinam tak 2-3 dziennie, ale to chyba nawet dobrze. Jem nieco mniej czekolady... Raz (ale to chyba w zeszłym tygodniu; nie wiem, czy o tym pisałam) zrobiłam sobie kakao domowej roboty, tzn. do gotującego sie mleka wrzuciłam kostkę gorzkiej czekolady i smakowało to jak kakao :D Moge sobie tak robić i będę lepiej wiedzieć, z czego się składa moje pożywienie :wink:
To tyle... Napiszcie tu coś wreszcie!
ehhh ;(
zaBamka
boli mnie brzuch , chce mi sie wymiotowa...
i chpra jestem..
ale chora to swoj droga bo brzuch boli mnie z pzrejedzenia!!
jutra zaczynam dietke na kapusniaku od nowa!!
i nie ma wala!!
wytrzymam do imprezy i zaBoze mini!!
buuu ...;(
oj Kachorra wiesz ze ja w Ciebie caly czas wierze
ale moze narazie odpuscilabys sobie dietki skoro Ci nie wychodzi??
chociash tak na kilka dni
ja mialam wlasnie tak jak Ty i wale wszystkie te diety bo mnie ciagnie jeszcze
bardziej do jedzenia a teraz to zaczne sie wiecej ruszac
musze zrobic cos z moim udami bo zauwazylam ostatnio ze mi sie jakos nie podobaja.
tak jak nigdy nie mialam cellulitu czy jak to tam sie zwie to teraz mi widac grrr
moja mama mowi mi zebym sie nie lamala bo nawet chude panny maja cellulitis
ale brzydko to wyglada ;/
i musze zajac sie moimi udami i pupa.
nie wspominam jush o talii i brzuszku :wink:
ehh nie dieta musi byc....
za dwa tyg imoreza a ja cem wystapic w min....
albo chociaz w normalnej spodniczce :(....
a ja mam na tylku jakies takie czerowne plamy jakie[ |ylaki czy co...
nie wiem co to jest...
ale paskudnie wyglada...
musze cos z tym zrobic...
a na tym solarium pieprzonym tylek mi sie zarozowil i mam takie czerwnoe play,....://...
ale na szcze[cie tylko tam :D
nom a ja sie zastanawialm ze moze bede miala ladniejsze nogi
jak sie wybiore na solarium. tylko kurde mnie troche szkoda kasy
bo u mnie kosztuje cos kolo 10 zeta za 10 minut
to jush wole isc na silownie albo na basen albo odlozyc sobie na jakis fajniasty ciuch.
ale moze ze 4 razy siem wybiore na turbo ;]
heh tak wam ładnie idzie a mi to nie wychodzi mam chyba za mało silnej woli .... Co zrobić aby ją znaleźć aby móc powiedzieć musze to zrobić i zrobić to bo mi się to nie udaje.... :( Pomóżcie
hmmm....
co zrobić zeby znalexc motywacje...
dziwne pytanie :D hiih
dla mnie tam najlepszą m0tywacją jest zakochac siem :D
hihi
Keisha co to jest turbo??:P
superhipermocne solarium??:>
ja oidem znoof w czwyrtek i od razu na zakupy sobie pójdem bo schuden jsuh do czwartkui :D
w kocu dzisiaj pierwszy dzień :D hihi
zjadłą trylko 4 jabłka i kanpake z serem białym bez masła :/
nie moge sobie przezałować tej kanapki...
ale za to zupy nie zjadłąm :D
i nie zjem 3 dnia tych zeimnianków na które mozna sobie pozowlić :D
niom turbo solarium to jest takie co szybciej sie opalasz
ale qrde ja ogolnie na solare zjarze z gora 5 razy
bo solarium jest niezdriwe i skore niszczy
a ja nie mam zamiaru wygladac jak 30 letnia osoba za jakis czas
nie no kasy mi szkoda :lol:
heyka laseczki :D barrrrrrrrrrrrrrrrrrrdzo dawno mnie tu nie bylo ale osiagnelam swoj cel schudlam z 67 do 53 kg /165cm ale pozatym mam problem ja nie umiem normalnie jesc :| ciagle licze kalorii i boje sie pzrekroczyc 1000 kcal przewaznie jem nawet i mniej a ja przeciez nie chce juz schudnac.nie wiem ile powinanm jesc kcal zeby bylo dobrze i zebym nie utyla cos sie ze mna dzieje poprostu podswiadomie szukam nowych diet a tak naprawde nie chce JAK JA MAM JESC I ILE PLISSS ODPOWIEDZCIE I POMOZCIE :cry: