Wątek: Nastolatki

Hejka! Dzieki Agnieska za odpowiedzi.. jestescie takie kochane dziewczyny Wlasnie wrocilam od babci, bylam caly dzien...no godzinke na dworku, heh...
No a oto posilki ktore zjadlam
Sniadanie:
dwie szklanki wody niegazowanej
Obiadek:
talerz,barszczu bialego + jedno male zeberko
Kolacja:
dwie szklanki wody mineralnej...
Hmm.. no nie wiem czy mi sie uda tak wytrwac.. ale dzisiaj sie udalo, jeszcze wieczorem bede ok. 20 minut cwiczyla, tzn. brzuszki, nozyce, skolny itd...
Teraz chcialabym zjesc sobie platki z mlekiem, bo chyba malo zjadlam.. juz sama nie wiem, no ale mysle, ze za duzo kalorii maja.. juz nie wiem, czuje sie jakas winna, ze w ogole jem , bylam w skllepie z tata i nie chcialam zadnego batonika ani nic no to dobrze, wiadomo.. chcialabym tak wytrwac na tej diecie i schudnac 7 kg.... nie wiem czy mi sie uda
A Wy, dziewczyny jestscie naprawde super! Podziwiam Was i bardzo sie ciesze, ze tutaj trafilam.. Trzymam za Was kciuki...

PS Nie wiem czy stosowac jakas diete Chcialabym, ale to chyba samo mi wychodzi... Ta dieta 1200 kalorii, chyba, mam racje


Musi nam sie udac Razem to wygramy
Pozdrowka!

No a tam z tymi posilkami to jakos dziwnie wyszlo.. bo wode pilam , a nie jadlam, sorry

Zamieszczone przez zlegalizowana

... A Wy, dziewczyny jestscie naprawde super! ...![/color]

Ekhm, ja zaniedługo całkiem tu zniewieścieje

a znasz to: "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi"? sporo już się naczytałam o jedzeniu i dietach, nie tylko na tym forum, gorzej z praktyką ale proponowałabym Ci, żebyś poćwiczyła po obudzeniu się, odczekała ok. godzinki i wtedy wszamała spokojnie te płatki (swoją drogą - zależy jakie płatki, ale nie będę o tym truć mleczko też najlepiej jak najmniej % ) później, po trzech/czterech godzinach zjedz coś żeby podtrzymać trawienie - truskawki, czereśnie, jabłka? po kolejnych trzech godzinach zjedz obiad tu uwaga - jeśli naprawdę chcesz jakoś ograniczyć kalorie, to poproś mamę o zupy na zasadzie woda+warzywa + przyprawy ziołowe (np. kapuśniak a na drugie danie spokojnie możesz zjeść rybę - mają naprawdę bardzo mało kalorii a ile dobrych rzeczy dla włosów, paznokci, skóry i całego organizmu no i jest to białko - to, czego ma być najwięcej w dziecie do rybki dodaj dużą porcję surówki. Na kolację (przed 18!) może owoce?
woda - ok. 2 litrów dziennie ale nie wlewaj w siebie na raz litra wody, po za chwilkę polecisz do toalety i w organizmie nie za wiele zostanie
polecam forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], kiedy będziesz miała ochotę na coś słodkiego poczytaj też nasze forum, nie tylko dział Nastolatki mobilizuje
acha, wieczorem też dorzuć 20 minut ćwiczeń, jakieś 2 godziny po ostatnim posiłku

Noo, Agnieska, wlasnie planowalam, ze bede cwiczyla wieczorkiem, ok. 20 minutek... i tak sobie wyliczylam, ze w sumie dzisiaj "zjadlam" ok. 800 kalorii, no bo przed chwila dwie lyzki platkow (kukurydzianych, czyli 38 + 38 = 76 kalorii ) no i ten obiad ok. 700 pewnie no..a co do mleka to 1,5 %. Aha, jutro na obiad rybka! Na sniadanie platki, a kolacji nie bedzie No i w ciagu dnia truskawki i czeresnie chyba dobrze to zaplanowalam
Dziewczyny, ale Wy naprawde mobilizujecie, jestescie swietne.. !
Agnieska, wpadne na to forum zaraz.. aha i mam pytanie.. ile Ty masz wzrostu i ile wazyszy no i ile chcesz schudnac :P

PS Troche mam wyrzuty sumienia, ze zjadlam te platki, ale obiad byl u babci ok. 13 i nic od tamtego czas nie jadlam, nawet truskawek ani czeresni, tylko 5 wisienek
Mam wyrzuty sumienia i nie wiem co zrobic? Wyrzucic je?

Uda nam sie schudnac Musi sie udac

więc pozbąź się wyrzutów dieta 1000 lub 1200 wcale nie musi się równać uczuciu pustego brzucha
mam 16 lat, 174/174 wzrostu i obecnie ważę 68,5 (od 5 czerwca zeszłam z 72/73 kg ) mój pierwszy termin to schudnięcie do 17 (wyjaz na wakacje) 2-3 kilo a do września chcę osiągnąc wagę 58/60 kg

jesteś teraz na gg czy mam zły numer? pozdrawiam

i w wolnym czasie polecam lekturę forum, można zmądrzeć

....Heyka..... SweetAmber nie mart sie my barrrrrrrdzo lubimy chlopcow wiec powinienes sie czuc wyrozniony majac przyjemnosc przebywac z tak fajnymi dziewczynami na forum wiec nie narzekaj moj drogi sluchajcie ale sie dzisiaj wypompowalam 1h cwiczylam ale za to jak a zjadlam dzisaij sporo na snoiadanie jogurt i 1/2 jablka na obiad troszeczke sledzia i ogorek kiszony a na kolacje buleczke z wedlina i pomidorem ale niestety pokusilam sie na taka pyszna drozdzowke z wisnia i mam wyrzuty sumienia ale dzisaij caly dzien cos robilam wiec mysle ze to nie az taki grzech bywaja gorsze pozdro 4:All

Agniesko, masz dobry numer GG, przed chwila tam weszlam
Aha, jestes o 2 czy tam 1 cm nizsza ode mnie i wazysz 1,5 kg wiecej ode mnie i chcesz wazyc 58/60 kg, no dokladnie jak ja, tylko jestes strasza ode mnie o trzy lata, pewnie idziesz do liceum? fajnie..
No wiec mysle, ze razem nam sie uda... i jade do Skorzecina, nad jezioro, na piec dni wlasnie.. jak bedzie cieplutko, chcialabym juz lepiej wygladac bo w sierpniu pewnie pojade, a we wresniu tez chcialabym wazyc 58-60 kg.. trzymam kciuki za Ciebie!

Uda nam sie, musi nam sie udac

no ja się przedstawiam mniej więcej tak:
ok.63 kg, prawie 18 lat, 171 cm, i 72 cm w pasie/talii. w którym miejscu mierzy się szerokość bioder bo ja dokładnie nie wiem??

heh, za dużo cyferek
miało być 174/175

a jaki masz plan na te dwa miesiące chudnięcia?