Wątek: Nastolatki

Gronek masz 70 cm w talii?

No to moze tez sie przedstawie, chociaz chyba juz to robilam ..

Mam 13 lat, 175 cm i waze 67 kg (ja sie nie wazylam, mowie tak "na oko", musze sie zwazyc, bo nie wiem ile waze w koncu ) a wymiary: 89/78/90(91)


Wygramy bo sie nie poddamy

W koncu w kupie siła... bo kupy nikt nie tyknie

Zlegalizowana tak mam 70 cm (niestety) i tutaj tez trzeba sie pozbyc niestety jestem tez malutka nawet nie weisz jakbym chciala miec przynajmniej 1,70 cm a znacie moze dobre sposoby na zakwasy po cwiczeniach ?? bo cos chyba za slabo sie rozgrzalam

na zakwasy po cwiczeniach najlepsze sa... cwiczenia
poza tym przed kazda dawka cwiczen, jakie one by nie byly, dokladnie rozgrzej wszytskie miesnie, a po zawsze streching

OJOJOJ ale tu sie naroiło...
O mnie to jush wszyscy zaponjieli...
Ale to nic- przypomnę sie :P
Ja nazywam sie KAśka, mam 15 latek i waze 55:/ (zeszłam z 57) i chciałabym ważyć 50 kg... Wiem że to niby mało na mój wzrost (170cm), a po za tym mam grube kosci :/ ale największy problem to mam z udami i łydkami... Talia mi sie nawet podoba ale te nogi!!!....
W udzie mam 56 :/ i są strasznie tłuste te moje udka, a łydki( od sportu podejrzewam) zrobiły się większe i szersze i wogóle takie beznadziejne ... Teraz w `lydce mam 35 (((((( .
Wczoraj byłąm u babci i sie najadłam jak dzika świnia .... ALe tłumacze to siebie że w końcu 80 kilosoof na rowerku to wszystko sapliłam, no nie?? Ale teraz postanowiłam ostro trzymać się diety 1000 kcal, codziennie wieczorem biegać albo jexdzić na rolkach i rano i wieczorem ćwiczyć w domu (brzuszki, pomki itp...) Mam nadzieję ze do 23 uda mi się coś zdziałąć... a jak nie to sie załamie!!!!..... Dobra odezwe sie jesczze dzisiaj i powiem ile zjadłam...
Buźka :*

[color=]Wow, ale tu jest ruch ostatnio!
Witam wszystkie nowe osoby!!!
Czegoś więcej o mnie można się dowiedzieć, czytając moje poprzednie posty :P
Wczoraj niestety nie ćwiczyłam, ale za to nie przejadałam się Dziś też nie zamierzam się przejadać. Ćwiczyłam sobie troszkę na brzuszek, mam książeczkę z fajniutkimi ćwiczonkami No i zaraz pewnie coś skonsumuję, bo jeszcze nie jadłam śniadania, a jest już późno
Czytając ostatnie posty, widzę, że traktujecie sprawę poważnie i tak trzymać! Muszę się nieco bardziej zmobilizować, bo ostatnio leniuszek ze mnie: niezbyt dużo ćwiczę, dobrze, że chociaż nie objadam się
Pozdrawiam wszystkich!!! No i miło, że jest tu jakiś chłopak
Ludzie, uda nam się!!![/color]

Ups, w poprzednim poście zapomniałam strzelić "swój" błekitny kolorek...

Gronek, ja Ci polecam maść Fastum fakt, pachnie mocno lawendą (jak męskie perfumy ale jest o niebo lepsza od reszty maści na zakwasy, naciągnięte ścięgna, itp... nawet na szyję po upadku na desce (leciałam parę metrów w dół po upadku na snowboardzie i następnego dnia musiałam rękami podnosić głowę z poduszki i przekręcać w jedną lub drugą stronę a maść sobie z tym poradziła w ciagu jednej dobry )

Noo.. ja na rowerku dzisiaj smigalam ok. 40 minut, wiem, ze malo, ale wyszlam o 9, a wrocilam 9:45, bo nic nie jadlam i mi sie niedobrze zrobilo, tzn. slabo No, ale wrocilam, to zjadlam 6 lyzek platkow z mlekiem.. i pol kg czeresni to jest w sumie .. ok. 500 kalorii, jeszcze 500 zostalo :P na obiad paluszki rybne (duze) dwa.. to bedzie ok. 250 kalorii i surowki, nie wiem ile maja, ale warzywne to malo , czyli bedzie ok. 800 kalorii, zostaje 200 Nie wiem czy je wykorzystam, chyba na owocki
No, nie poddaje sie Aha, no i wieczorkiem pocwicze z pol godzinki (brzuszki, sklony, nozyce )


Wygramy bo sie nie poddamy

heh, i to mi się zaczyna podobać
niech ta waga ruszy w dół!