Wątek: Nastolatki

....Heyka..... streszcze co dzisiaj zjadlam rano jogobella z musli pozniej jablko, na obiad kostke mintaja i salatke no i niedawno miseczke czeresni i fasolki szparagowej z pol talerza ..... i jestem bardzo zadowolona z siebie a zaraz bede z fumflami horro ogladac wspaniale zakonczenie tak milego dnia tylko ze bardzo malo cwiczylam bo te zakwasy jescze mnie mecza niestety --> agnieska smaruje sie ta mascia jak mi polecilas i juz jakos to znosze mam nadzieje ze juz jutro zaczne znowu cwiczona .dzieki

haaa... widzisz, to radził otłuszczony na brzuchu sportowiec
drogie panie, panowie też dziś zmusiłam się do brzuszków biedne mięśnie używane raz do roku jak nas przycisnęli na wfie ale nic to! zrobiłam 50 (dobra... w dwóch seriach po 25, 5 sekundowa przerwa między tym ) i narazie nie jestem z siebie dumna, ale będę

A JA idem sie męczyć nad sobą... poćwicze sobie troche i bedzie dobrze... musi być...
Załamałam sie po waszychg wymiarach... Ja tesh chce mieć 52 udzie i cche mieć chude łydki!!!!!!!!!!!!!!!! ale to m isie nigdy nie uda..................

Kachorra, uśmiechnij się Ty koszmarna pesymistko
Ty to wiesz i ja to wiem, że jeśli jutro, mądrzejsza o te dzisiejsze przeżycia, zaczniesz znów jeść zdrowo, lekko i smakowicie i na dodatek będziesz ćwiczyć - schudniesz

przyszło mi do głowy... jak z waszą suplementacją? bo wiadomo, że ograniczając jedzenie, ograniczamy też witaminy i minerały... np. nie chcę zjeść banana, bo choć zdrowy, ma tyle kalorii co iles tam truskawek w związku z tym kazałam sobie dziś kupić jakiś complex witamin i oto stoi przede mną VisolVit z GlaxoSmithKline i... z niedowierzaniem wącham - pachnie waniliowo jak balsam Tisane do ust od jutra łykam witaminki, żeby mi się nic złego nie stało ze wszelkimi wytworami naskórka

podjełam decyzje że chcę spaść na wadze narazie mi to kipsko idzie =[ dziwsiaj odkryłam tę stronke nie wiedziałam że takie coś istnieje ! moim problemem są słodycze uwielbiam je jeść i nie wiem jak sie powstrzymać jeśeli macie jakieś porady to prosze odpiszcie

Hejka!
Fajnie ze jestes.. my tu sie wszystkie odchudzamy takze czuje sie swojo
No ja tez lubie slodycze, tez sa (byly?) moim problemem, ale odkad stosuje diete to naprawde sie lepiej czuje (stosuje ja od wczoraj) i sie nie poddaje.. dieta jest 1000 kcal, tzn. musisz jesc takie posilki zeby dziennie sie zmiescic w 1000 kcal.. tam na gorze jak wejdziesz od razu masz taka tabelke co ile ma kalorii.. jeszcze moglabym Ci cos napisac, ale to wskocz na GG 5161362 ..
Aha no i podaj swoje wymiary, wzrost i wage, wiek.. i ile chcesz chudnac powiedz, pozddowka..


Wygramy Bo sie nie poddamy

Tez mam witaminki.. jakies Junior cos tam.. no nie wiem dokladnie.. ale zapominam czesto o nich :/ co dwa, trzy dni biore..
A Ty Kachorra sie nie przejmuj!!! Bo ja grubaska w talii jestem.. 78 mam No i powodzenia w cwiczeniach.. Ach! Tak mnie zmobilizowalyscie, ze tez postanowilam brzuszki zrobic no i zrobie dopiero.. ale troche glod mi doskwiera.. bo zjadlam wlasnie dzisiaj tylko albo az platki dwie kostki minitaja i surowke no i czeresnie ale to juz raczej tak do 14... i troche glodna jestem.. ale nic nie zjem! Musze pocwiczyc.. Trzymajcie sie i nie zalamujcie

My sie nie poddamy, wygramy

jejku, wy się przejmujecie siedemdziesiecioma kilkoma w pasie
ja mam 83cm w pasie i 116 w biodrach i to po schudnięciu kilku kilogramów
ale biorę sie za siebie, będzie lepiej ;]

edheene, to ile schudlas? i ile masz wzrostu no i ile wazysz? Bo Cie tu nie widzialam, przedstaw sie HeH, jak chcesz oczywiscie
A ja sie przejmuje tymi 78 cm w pasie bo bym chciala miec 68, mam nadzieje, ze mi sie uda to! Pozdrówka! :P


I jeden cel tylko mamy, wygramy, wygramy, wygramy