Wątek: Nastolatki

MAm-kompelsy a jak Ty schudąłś cała to zeszczupkały CI tysh uda i łydki?? Mierzyąłś obwody??

jasne wszytsko mi zeszczuplało, sa miesnie a nie tluszcz :P ...mierzyłam, ale bede 1 mierzyc to beda najaktualniejsze cm chcesz miec chudsze nogi, musisz sie skupiac na cwiczeniach na nogi: bieg, rower... no i zdrowa dieta ja tak robila [mialam okropne nogi....]

Zamieszczone przez mam-kompleksy

Ja sie nauczyłam nie slodzic, i nie smarowac chleba masłem tez sie przyzwyczaisz

Ja też przestałam słodzić i smarować chleb masłem. Lekarka powiedziała, że ostatecznie mogę nie słodzić, ale musze jeść masło, oliwę i czekoladę gorzka jest lepsza, bo ma więcej magnezu i mniej (albo wcale) cukru. Moja mama ma jeść gorzką czekoladę, a ja jakąkolwiek - ale i tak będę jeść gorzką A herbatkę piję sobie zwykłą, niesłodką z cytrynką i inna mi już nie smakuje A co do masła, to teraz kiedy chcę sobie posmarować naprawdę cieniutką warstewką, to mi się chce wymiotować Jednak jakoś to znosze, zwłaszcza, że smaruję cieniutko tylko jedną kromkę i kładę na to ser żółty, szynkę i pomidor wtedy troszkę mniej czuję to obrzydliwe masło Natomist oliwa też jest potrzebna i można właśnie na niej smażyć zamiast na oleju, chleb zamiast smarować maslem można też maczać w oliwie i koniecznie trzeba lekko pokropić oliwą jakies salatki w to akurat wierzę, bo do przyswojenia witamin A i D jest potrzebny tłuszcz. Teraz wreszcie rozumiem, jaki sens miało dawanie nam w przedszkolu podwieczorku w postaci kromki chleba z masłem i marchweki roztartej na papkę(fuj , wolałabym dostać CAŁĄ do gryzienia )...
Iraska, nie jedz mniej niż 1000 kcal!!! Najlepiej ok. 1300-1500 tak jak ja: schudłam na tym prawie 8 kg, i na dodatek zatrzymał mi się okres , więc gorsze głodówki sa tym bardziej nie na miejscu!!!
Kachorra, podczas odchudzania tkanki tłuszczowej ubywa z całego ciała. Ćwiczenia służą po to, by rozwinąć mięśnie w poszczególnych częściach...
No i tak by the way: polecam zamiast kupowanych, słodzonych, konserwowanych soków pić... kompot! Przynajmniej wiemy, co tam dokładnie jest Ja bardzo lubię kompot z jabłek - podobne GOTOWANE jabłka dobrze robią na zaparcia( PIECZONE za to pomagają na biegunkę - ciekawe, prawda?). Ja nie cierpię gotowanych jabłek ( brrr...), ale podobno sam kompot też w pewnym stopniu pomaga, choć troszkę mniej...
Pozdrawiam!

Zamieszczone przez jagcia

Lekarka powiedziała, że ostatecznie mogę nie słodzić, ale musze jeść masło, oliwę i czekoladę gorzka jest lepsza, bo ma więcej magnezu i mniej (albo wcale) cukru. Moja mama ma jeść gorzką czekoladę, a ja jakąkolwiek - ale i tak będę jeść gorzką A herbatkę piję sobie zwykłą, niesłodką z cytrynką i inna mi już nie smakuje A co do masła, to teraz kiedy chcę sobie posmarować naprawdę cieniutką warstewką, to mi się chce wymiotować Jednak jakoś to znosze, zwłaszcza, że smaruję cieniutko tylko jedną kromkę i kładę na to ser żółty, szynkę i pomidor wtedy troszkę mniej czuję to obrzydliwe masło Natomist oliwa też jest potrzebna i można właśnie na niej smażyć zamiast na oleju, chleb zamiast smarować maslem można też maczać w oliwie i koniecznie trzeba lekko pokropić oliwą jakies salatki w to akurat wierzę, bo do przyswojenia witamin A i D jest potrzebny tłuszcz. Teraz wreszcie rozumiem, jaki sens miało dawanie nam w przedszkolu podwieczorku w postaci kromki chleba z masłem i marchweki roztartej na papkę(fuj , wolałabym dostać CAŁĄ do gryzienia )...[/color]

Miło wiedziec, tez musze kupic oliwe, nie wiedzialam, thx za info

Chyba wrócę do prowadzenia dzienniczka kalorii Zdałam sobie sprawę , że gubię się już w tych kaloriach i boję się cokolwiek włożyć do ust . A jak będę ograniczać kalorie długi czas to będę ich potrzebować coraz mniej i mniej i mniej , żeby schudnąć . Taka perspektywa mnie załamuje , więc witaj dzienniczku !

ja wogóle nie potrafie nie liczyc kcal

łooooł a ja nigdy nie licze kalorii...moze najwyższy czas zacząć:P
ile ma Magnum z migdałami?? a właściwie dwa takie magnumy??:P

jesuu jak dobrze zobaczyc to forum [nie mialam kompa caly dzien:/]

Na 100% na opakowaniu pisze. Nie wiem ile kalorii ma Magnum z migdałami 9mmmm uwielbiam je), ale w swojej książeczce znalazłam Magnum Classic (120ml) = 350 kcal.

Na jakiejs www znalazłam, że maja 330 kcal

taa...a ja sie średnio trzymam z żarciem, ale nie najgorzej a teraz wam opowiem historie : "od mleka do budyniu... " tak więc wczoraj wieczorkiem miałam ochotę na 1,5 szklanki mleka...tak wiec zagotowałam w garnuszku...zobaczylam kakao...więc dodałam 2 łyżeczki i 4 malutkie łyżeczki cukru...jak sie zagotowało pomyślałam sobie , że fajne bedzie tochę gęstsze...dodałam 2 łyzki maki ziemniaczanej czy jak jej tam :P jak chwilę pogotowałam [tzn. mąke rozcieńczyłam i wymieszałam z mlekiem i dopiero włałam do kakao] to zobaczyłam, ze...wyszedł mi baardzo gęsty budyn czekoladowy...tak wiec moje obiecanki że nie zjem budyniu po nic tu były...tak wiec od mleka do budyniu ;P A tak w ogóle to ja nie zrezygnowałam z masła...poprostu wiem z doswiadczenia, ze po raz KOLEJNY by sie to źle dla mnie zakończyło...jak to? no tak to... raz nie jadłam masła przez 2 miesiące iii....i pogorszył mi sie wzrok...zaczęłam mieć rozdwojony obraz i sie zamazywał...wróciłam do masełka i po tygodniu - było jak dawniej tak wiec masełko w umiarze moze byc

ona: co za ciekawa historia