Nastolatki

Mam takie pytanie nie na temat, ale chce je zadac. Ile kg roznicy daje widoczne efekty?

Ashuaa: No ja tesh cosik dobrego o hula hop słyszałam ale to trzeba umiec krecic ...No ja chba namówie mamusie, wysmienie mnie i powie ze głupieje na starosc ale co tam :D

Ostatnio Bodytrainera rzuciłam w kąt . Wkurzają mnie trochę te rozgrzewki :? . Za to robię brzuszki , o dzisiaj będę robić codziennie conajmniej 200 . znowu brzuch mi sterczy :( . Dzisiaj już nic nie jem , bo było tego ok 1100 kcal . Mój apetyt powstrzymują cukierki przeciw bólowi gardła , bo kicham , prycham i lekko się przeziębiłam .
A może by tak założyć pamiętnik odchudzania ?

Hejka!
Mnie też denerwują rozgrzewki w Bodytrainerze :?
Niestety, teraz przez pewien czas(kilka dni?) nie bedę ćwiczyć, bo mama kazala mi zrobić sobie przerwę :( Wszystko przez to, że od 3 miesięcy nie mam okresu :? Nie weim, czy przerwa w ćwiczeniach coś da, moim zdaniem one nie mają nic wspólnego, bo ćwiczę 2 miesiące. Wcześniej nie przejmowałam się zbytnio tym okresem, bo już miewałam takie przerwy po 2 miesiące, ale nigdy po 3...
Boję się, ze jak nie będę ćwiczyć, to przytyję. Nie wiem, co bedzie w czasie roku szkolnego - czy znajdę czas, żeby poćwiczyć chociaz 10-20 minutowy program (na więcej na 99% nie bedę mieć czasu, chyba że w jakiś weekend czy ferie). Boję się tez, że mama pójdzie ze mną do lekarza i dostanę tabletki, od których się tyje...
No i zastanawiam ię, po co się w ogóle odchudzałam, skoro i tak to moge odzyskać? Nie, głupoty piszę: warto bylo! Choćby dla tego wczorajszego przymierzania ciuchów, które zawsze były na mnie trochę za ciasne, a ostatnio ledwie wciskały się na moje sadełko, teraz wreszcie leżą, jak powinny! Teraz właśnie jestem w połowie swojego odchudzania - jeszcze drugie tyle bedzie super!
Niestety, ten okres... :( Ja nie chcę znów przytyć!!! Ja chcę ćwiczyć!!! Buuuuu... :cry:

JAgcia, skoro zanikł ci okres to znaczy, że może za bardzo schudłaś?[w sensie, ze twój organizm uznał, ze za bardzo] ile ważysz?
A mi od rana udało się nie miec jakiegos ataku zarłoczności :D zjadłam: bułke z sekiem topionym, pomidora i dwie cienkie pokrywy naleśnikowe :) jak na zarazie jest spox

W tym problem, że ważę 62,5 kg przy wzroście 168 cm. W sumie od lutego (możliwe, że w krótszym czasie - w lutym się ważyłam) schudłam 4,5 kg - więc to na pewno nie było zbyt gwałtownie...
No, zobaczę, jak to będzie - najwyżej znowu się będę odchudzać - a może nawet nie będę musiała...

Mi okres spóźnia się o tydzień , ale to pewnie przez zmianę klimatyczną . Ale nie nażekam z tego powodu :D . Za to jestem przeziębiona ! W nocy zurzyłam dwie paczki chusteczek i średnio się czuję :( . Zwykle jak jestem chora to nie mam apetytu . Wczoraj nie jadłam nic od 19.00 , dziś rano też nie chciało mi się nic jeść , ale ok 11.00 zemdliło mnie i miałam mroczki przed oczami , więc zjadłam pół małej bułki i wszystko wróciło do normy . Później piłam trzy herbaty i tabletkę musującą , a pół godziny temu zjadłam jogurt typu Fantasia , tylko , że firmy Campina . Pewnie miało ok 150 kcal (155 gramów) .
Dziś rano się ważyłam i było 62,5 , więc nie jest najgorzej . Myślałam , że przytyłam więcej .

no to rzeczywiście Jagcia, waga w normie :| a ja dziś [jak na razie, a jush po obiadku] zjadłam około 1000-1150 kcal [później tylko kolacje zjem i koniec na dzis] CO najwazniejsze, nie jadłam dzis słodyczy [nie licząc tych 2. pokryw naleśnikowych, ale były naprawde cienkie ;) ] Poza tym kupiłam sobie hula-hop :D byłam w 5. sklepach zabawkowych zanim dostałam :P było małe, średnie i duze [5,6,7 zł] wziełam duże bo było niebiesko-białe, a poza tym trzeba bedzie wieksze obroty robic...jak na razie moja średnia to 3-4 obroty :P, a rekord 10 obrotów...mało, ale to mój pierwszy raz kręcenia hula-hop od kilku lat ;) Uda mi się :D

jest 19:10 i właśnie zjadłam kolacyjkę :P niecała szkl. mleka + 30g płatków kukurydzianych, czyli razem dziś zjadłam...około 1300 kcal [+/- 100 kcal] Poza tym przez 15 min. kręciłam hula-hop....chyba ciut za długo jak na pierwszy raz [byłam cała spocona no i biodro mnie bolało - choć teraz jush nie boli] Tak wiec ogólnie jestem zadowolona :D

Jak wyzdrowieję to też sobie kupię hula hop :D Jak szaleć to szaleć :D Ciekawe ile dzisiaj kcal zjadłam ? Jadłam : pół bułki , jogurt Campina , sredni kotlet z piersi kurczara , serek Danio wisniowy i kilka zielonch sliwek , ktorych nazwy nie pamietam :? . Pilam kilka herbat . Zamknelo sie w 600 kcal ? Zrobilam 50 brzuszkow :(
Aaaapsik ! :(