Wątek: ..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..

te ćwiczenia abs na brzuch na prawde dzialają!!! brzuch staje sie taki sprężysty i gladki
wczoraj zjadlam:
xPieczywo lekkie pszenne kromka x4 -100,00
X Ser topiony Edamski mały trójkącik 1- 120,00
X sernik kostka -239,00
X Kalafiorowa zabielana talerz 1- 59,88
X Udka pieczone średnio 100g - 155,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g-62,00
X Frytki domowe smażone średnio 100g - 210,00
X Kapusta kiszona średnio 100g -24,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka x3 -75,00
razem 1045kcal no może być

moze byc musi

PIKNIE

extra

jestem chora nic mi się nie chce , zawsze na przekór to moje zdrowie mi robi, za dużo nauki mialam i po 4 h spalam na dobę, bo wiecie jak to jest każdy nauczyciel myśli, że jego przedmiot najważniejszy , jak idzie wam dieta? ja nic nie mogę jeść, chce mi się spać , później się odezwę papapa

DO WAKACJI 81 DNI COŚ KOLO TEGO, JUPPPIII

Mi idzie z górki juz mysle o końcówce tygodnia bo wiem ze w tym tyg. nie zgrzesze podjadając najwazniejsze nastawienie boje sie tylko mojego wypadu do rodziców na weekend ostatnim razem skonczyło sie to 3-dniowym obżarstwem mam nadzieje ze teraz jestem silniejsza chyba tak skoro na targach nie zgrzeszyłam ale wkoncu na targach byłam 2 h a nie trzy dni.. musze wierzyć ze dam rade!!

nic mi sie nie chce , ale ide ten mój ABS poćwiczyć, może się rozruszam troszkę :P

dzisiaj zjadlam:
X szynka z kurczaka 1x31,00
X Grahamka szt. 50gx1 125,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10gx 1 79,00
X Ser topiony Edamski małe opakowanie 30g- 60,00
X Spagetti gotowane 520,00
X sos Pomidorowy z pieczarkami i kurczakiem 186,00

razem 1001kcal no i OK
teraz ćwiczę 2 serię ABS bo nie mam co robić

super