Wątek: ..:Do lata nowa ja!!! NOWA WALKA str. 19::..

ja galeretkami owocowymi dekorowalam ciasta i babeczki

Muszę się pochwalić, że moje odchudzanie przyniosło efekty Zmieściłam się w spodnie, ktorych nie mogłam dopiąć zaraz na początku kwietnia. Nie mam pojęcia ile mogłam schudnąć bo będę się ważyć dopiero jutro. Nawet nie wiecie jak się cieszę. Zyczę wam dziewczęta sukcesów i wytrwałości
Ja się trzymam i nie mam zamiaru jeść normalnie przez święta. Będę cały czas na diecie.

dobrze mi poszlo! zjadlam tylko 1378kcal
0 mięsa tlustego i smażonego , no i ok. zaszalalam tylko z 2 kawalkami sernika po 350kcal, mam dobre myśli, że jutro też mi się uda!!!!!!!!!
wytrzymalam bo nikt mi nie wmuszal jedzenia na silę, no i nie musialam odmawiać i się tlumaczyć przy stole

u mnie też dietkowo było

dziś bylam na spacerze 2h, no i 1,5h biegalam z kumpelką, i chyba z 4h gralam w pingponga, to moja ulubiona gra
dziś zjadlam narazie 650kcal potem kolacyjka jeszcze,
w święta nie szalalam z jedzeniem wszystko po troszeczku smakowalam:P :P a jak u was

u mnie 1000 kcal rowno

dzisiaj bylo:
Ryż długoziarnisty gotowany 196,00
Udka pieczone 187,20
chleb Popularny pszenno-żytni średnio 250,00
Masło roślinne 150,00
Kiełbasa krakowska sucha plasterek 23,00

razem 806,2kcal

no nie idealnie ale może być biegam rano przed lekcjami, dziś 40minut pomykalam jutro mam na 9.45 to wyjdę tak o 6.20 i pobiegam może z 1h, rano fajnie się biega bo jest żeśkie powietrze :P

no to lAdnie a czemu tak malo jesz ?:>

nie ladnie? wlasnie nie ladnie, bo malo

ja tam nie wiem nie mam apetytu , no i nie chudnę ostatnio, ale dziś będzie lepiej bo mialam bardziej kaloryczny obiad
narazie mam :
X Chipsy 60g 333,60
X Żurek ze śmietaną talerz 198,60
X Ziemiaczki+ smażona cebulka 104,00
X Frytki domowe smażone 100g 210,00
X Ptasie mleczko 1 sztuka 47,30
razem 893,50, na kolację zjem salatkę z banana, pomarańczy, jablka <ok. 200g>
to razem będzie 1057kcal no i ok