Przy twoim wzroscie powinnaś wazyć najmniej 62-60 kg. Dietka: 1500 kcal (na poczatek), będziesz chudła dużo, bo masz sporą nadwagę, potem możesz zmniejszyć. Ćwiczenia, nie musi być to dużo.
Pozdrawiam, trzymam kciuki.