Wątek: Zamknięty.

No właśnie...
Lou wiem coś o tym, byam o 3 cm niższa od Ciebie i ważylam 47 kg.
Wydawało mi się ze jem za dużo, że jestem za gruba..
Powiedzieć Ci co jadłam?

Śniadanie:
jogurt light (90kcal)

II sniadanie (zależy ile lekcji)
to co na śniadanie lub nic ( 90 kcal)

Obiad:
miseczka zupy (150 kcal)

Podwieczorek:
czasem jogurt...

Widzisz??
Rodzice stali nademną bo nie chciałam nic jeść..
Pamiętam jak beczałam że wmuszają we mnie jedzenie..

Ale pojechałam na obóz, nabrałam apetytu, troszkę przytyłam.
No a potem to juz waga leciala w górę z czego się nie cieszę teraz bo z 47 waże 54


Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945

Dajcie spokoj dizewczynie.
Odzywia sie racjonalnie.
Wychodzi ładnie z diety. Je 15oo.
No cóż tak to jest, że jak sie je poniżej zapotrzebowania to tez sie chudnie.
Przecież nie mogła z 1ooo wskoczyć na normalne jedzenie.
To co robi z dietą i całym wychodzeniem robi bardzo madrze. A że schudła jeszcze .. ? NO cóz taki urok z diety..
Jeszcze jej ciałko wróci. Ale to nie będzie tłuszcz tylko masa

oo :P

Ale ja jej nic nie mówię tylko pisze jak było u mnie...
Też tak wychodziłam jak ona...
Tyle że potem się rozmyśliłam bo uznałam że przytyję..

Przeciez to madra dziewczyna.
Wie co dla niej najlepsze
Trzeba zaufać że wyjdzie z tego z głową

Tak Loou ?

No ale ciągle chudnie..
A to nie dobrze..
Też tak chudłam, na początku mało a potem po 0,5 kg na tydzień

Jak bedzie dalej dodawać to przestanie chudnąć.

Dajcie jej trochę zaufania !

:P

Hej !!! ja zaczynam od jutra, jestem tu nowa!! Miło mi Was wszystkich poznać, mam nadzieję że wszystkie vbędziemy już niedługo extra laski :)) Ja mam 172 cm wzrostu i ważę 69 kg , może po mnie tego nie widać, ale ja i tak źle sięz tym czuję , :wink:
Od jutra będę stosować dość kontrowersyjną dietę :

DIETA
27 czerwca - 7 Lipca glodówka!
codziennie :
-4 szklanki wody
-100brzuszków
8 lipca - 18 lipca - Góry
rano : dwie szklanki wody
- 100 brzuszków
-sniadanie: jedna polówka kromki chleba + herbata
-obiad: 2 ziemniaki +kawalek miesa, nie pieczonego + szklanka soku
-kolacja : nic + dwie szklanki wody
----codziennie
19 Lipca - 29 Lipca
sniadanie : 8,00
- szklanka wody + 100 brzuszków
- kromka chleba chaber z pomidorem
-herbata + 1 tabletka chromu
II sniadanie : 11,00
- szklanka wody
obiad : 14,00
-szklanka soku owocowego
- salatka + 1 ziemniak + kawalek gotowango miesa
podwieczorek: 17,00
- jablko albo jogurt
- jakis owoc + szklanka wody
kolacja : 19,00
- szklanka wody
- owocowa albo czerwona herbata
- kromka chleba chrom z cienkim plasterkiem sera bialego

29 lipca - 6 sierpnia - glodówka
-100 brzuszków
-0,5 h biegu
- 0,5 h areobiku
-4 szklanki wody dziennie

6 sierpnia - 16 sierpnia
sniadanie :
- szklanka wody
- 100 brzuszków
- 0,5h biegu
- jogurt + kawalek chleba razowego
- 1 tabletka chromu + herbata owocowa lub czer.
II sniadanie
- jablko
- szklanka wody
obiad :
- salatka + dwa ziemniaki
- sok owocowy fit
podwieczorek :
- 1 h areobiku
- szklanka wody
- jakis owoc + 100 gram klusek z truskawkami
kolacja :
- herbata owocowa

16 sierpnia - 21 sierpnia - glodowka
- 150 brzuszkow
- 1 h areobiku
- 15 min biegu
- 4 szklanki wody dziennie

22 sierpnia - 2 wrzesnia

sniadanie : 8,00
- szklanka wody + 100 brzuszków
- kromka chleba chaber z pomidorem
-herbata + 1 tabletka chromu
II sniadanie : 11,00
- szklanka wody
obiad : 14,00
-szklanka soku owocowego
- salatka + 1 ziemniak + kawalek gotowango miesa
podwieczorek: 17,00
- jablko albo jogurt
- jakis owoc + szklanka wody
kolacja : 19,00
- szklanka wody
- owocowa albo czerwona herbata
- kromka chleba chrom z cienkim plasterkiem sera bialego

2 wrzesnia - 5 wrzesnia - glodowka

6 wrzesnia - 16 wrzesnia
- sniadanie :
- szklanka wody
- 150 brzuszków
- 0,5h biegu
- jogurt + kawalek chleba razowego
- 1 tabletka chromu + herbata owocowa lub czer.
II sniadanie
- jablko
- szklanka wody
obiad :
- salatka + dwa ziemniaki
- sok owocowy fit
podwieczorek :
- 1 h areobiku
- szklanka wody
- jakis owoc + 100 gram klusek z truskawkami
kolacja :
- herbata owocowa

16 wrzesnia - 18 wrzesnia - glodowka
- 200 brzuszków
- 4 szklanki wody
- 0,5 godziny areobiku

19 - 29 wrzesnia
sniadanie : 8,00
- szklanka wody + 100 brzuszków
- kromka chleba chaber z pomidorem
-herbata + 1 tabletka chromu
II sniadanie : 11,00
- szklanka wody
obiad : 14,00
-szklanka soku owocowego
- salatka + 1 ziemniak + kawalek gotowango miesa
podwieczorek: 17,00
- jablko albo jogurt
- jakis owoc + szklanka wody
kolacja : 19,00
- szklanka wody
- owocowa albo czerwona herbata
- kromka chleba chrom z cienkim plasterkiem sera bialego

30 wrzesnia - koniec poczatkowej diety

27,06 - 7,07-(glodowka) - od 69kg - 65 kg
8,07 - 18,07 - od 65 kg - 63 kg
19,07 - 29,07 - od 63 kg - 61 kg
29,07 - 6,08-(glodowka) - od 61kg - 58 kg
6,08 - 16,08 - od 58 kg - 56 kg
16,08 - 21,08 -(glodowka)- od 56 kg - 54 kg
22,08 - 2,09 - od 54 kg - 52 kg
2,09 - 5,09-(glodowka) - od 52 kg -51 kg
6,09 - 16,09 - od 51kg - 50 kg
16,09 - 18,09 -(glodowka)- od 50kg - 49 kg
19,09 - 29,09 - 48 kg !!

I to by było na tyle... mam nadzieję że się uda, ocencie czy ta dieta będzie dobra ??:) pozdowionka:*:*
zaczynam od jutra!!:)

nie no dziewczyny powiedzcie jej coś bo mnie zatkało.
normalnie szczeka mi opadłaaa.

Masakra.

chyba zgłupiałas dziewczyno!
najlepiej nic nie jedz przez te 2 m-ce.
bo po co ?
i tak i tak zniszczysz zdrowie, a przynajmniej zaoszczedzisz na tym chlebie i jogurtach...

No coments