Wątek: D - doskonałość ..zawsze daleka :(

Wiem, ze jestem niemadra i w ogole troche ulomna.
Ale juz jem 1800 kcal. To jest sukces, bo nie mam nawet wyrzutow ;] Troche normalnieje, wiec nie jest juz tak zle.
No, a ze niedowaga... nie chce przytyc. Narazie nie moge tego przelamac.

a jedzac 1800 nie wzrasta Ci waga ? bo po jakims czasie i tak cos w miesnie pojdzie

Podejrzewam, ze i tak kilka kg mam w miesniach. Tkanki tluszczowej mam tylko/az 16 %. Ale wiadomo, ze lepiej miec miesnie niz tluszcz ;]
Dlatego ostatnio nie przejmuje sie waga... kolejny postep.
Ally ale Ty chyba tez juz bylas po diecie jakis czas temu i ile jadlas?
Bo nie wiem do ilu kcal dodac, zeby jesc i nie tyc.
No i chce sie nauczyc jesc bez liczenia kcal.

w sumie doszlam do 1500 ale pozniej znowu zeszlam do 1300/1200 pozniej zaczelam 1400 sama juz nie wiem ile jem , ostatanio za duzo jak sie oblicze % tluszczu ?

Oki Miśki do juterka :P dobrej nocki ;]
PS:cholernie burczy mi w brzuchu :P ale nie dam sie i nic nie zjem!

czesc Dziewuszki , wrocilam niedawno ze sklepu kupilam 2 jogurty z musli i sliwkami 1 raz od ponad roku odwazylam sie kupic inny jogurt niz naturalny i musze stwierdzic ze czlowiek moze sie odzwyczaic od wszystkiego , zjadlam na 2 sniadanie ,sporo kcal przez nie nabialam ale mnie zatkalo wiec pewnie na obiad zjem gotowanego kuraka pozniej moze jakas mala kanapke no i piatnice z rodzynkami. Myslalam ze nie skoncze tych jogurtow wstretnie za słodkie blee, wiecie chyba jednak wole naturalne jogurciki i kefirki ;] słodycznie ---> to nie dla mnie ;? teraz pewnie nawet herbaty z cukrem bym nie wypila , nawet nie wiedzialam ze po cukrze moze tak zemdlic ,ale motyw

PS:a teraz mam wyrzuty ze je zjadlam ;]

sorki ma ktos jakis pomysl jak zmniejszyc brzuch z 75 na 70 ?

cwiczyc tzn ja mialam duzy ale cwiczylam i misiezmniejszyl ale nie jakos bardzo

brzuszki
kolejna, ktora doszla prawie do celu gratuluje ;]