Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

Renatko, ja tez się jutro ważę... jak co tydzień. I też humor będzie zależał od tego, co waga pokaże :P

Madziul777 14-dniowy program z płatkami fitness? Super jak zwykle się trzymasz

Renatka111, Mada07 napiszcie, jakie efekty, ile schudłyście?

Nie tylko czasem mam faze na płatki
Dzisiaj też

Zresztą jak już otworze mleko 0,5% którego nikt inny nie chce pić (bo to podobno woda nie mleko ) to już musze wykorzystać

Napisze dzisiejsze sprawozdanie, bo niewiem czy dzisiaj jeszcze wejde...

płatki+mleko (250)
jogurt (100)
ryż z warzywami (300)
sok pomarańczowy (50)
jogurt (100)
& planowana kolacja płatki+mleko (200) mam nadzieje,że wyjdzie

A teraz ide ćwiczyć
rodzinka pojechała do babci, a ja sie wymigałam przynajmniej nie będzie nikt we mnie wmuszał ciasta

superrr

Madziul, jest bardzo dobrze. Tak trzymaj
U mnie tylko 0,5kg mniej... ale dobre i to...

mada 0,5 kg to zawsze coś do przodu

Udało sie plan zrealizowany

Gratuluję w takim razie dziewuszkom :*

Kurcze ciężko dzisiaj było dobić do 1000 nie było mnie w domu więc z braku lepszych możliwości zjadłam jakąś głupią galaretke i 2 ciastaka
no i :
płatki+mleko (250)
jabłko (50)
jogurt (100)
bułka razowa+masło (200)

i 1,5 godziny ćwiczeń
A kołem nie kręce bo mi jakiś guz wyskoczył, że mam schizy boje sie tego

1000 gratuluje coraz lepiej Ci idzie tylko te 2 ciastka