Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

poradziłam sobie Na odczepnego zjadłam maleńki kawałek loda ale oki

śniadanie: płatki z mlekiem (200)
2 śn:jogurt owocowy (100)
3 śn:kefir (50)
obiad: kasza+gulasz+mizeria (300)
kolacja: płatki z mlekiem, lód (250)

Narazie było hula hop (ale mam wielkiego siniaka, jestem na etapie początkowym w nauce obsługi tym sprzęciorkiem )

a godzinka ćwiczonek jeszcze czeka

płatki + mleko (250)
razowa kanapka z serem (150)
drożdżówka (300)
Kurczak+marchewka+fasolka (200)
płatki+mleko (150)

1050... a może to i lepiej troszke przekroczyć niż nie dociągnąć do 1000?

callanetics+hula-hop

Tak sobie pisze dla samouświadamninia

Madziul widzę u Ciebie postęp Ale się cieszę że tak dobrze teraz Ci idzie . Buziaczek :*
I widzę że obeszło się dzisiaj bez słodyczy Tak 3maj !!!

Ładnie, ładnie A teraz napisz, że zaczął się kolejny piękny dzień

No pewnie, że zaczął sie kolejny piękny dzień

Tylko mam pierogi na obiad wyliczyłam, że 5 ma 400kcal a jak bede chciała zjeść coś innego to będą krzyczeć

Kolejny dzień tysiakowo zaliczony

śn: 2 razowe kanapki z serkiem (200)
2śn: 20g płatków+mleko (100)
Ob: 5 pierogów z mięsem (400)
Pd: jogurt (100)
kol: płatki+mleko (200)

hula już było teraz jeszcze godzinka ćwiczeń przy jakimś filmie wieczorem

Ciekawa jestem czy ktoś tu ma tak mocno obity brzuch jak ja od koła, ale pewnie sie nie dowiemm,bo nikt tu nie zagląda

Ja zaglądam Mi się brzuch nie poobijał, a to dlatego, że nie kręcę bioderkami :P Próbowałam tak trochę, ale to mnie za bardzo nudzi Wolę bieganie! Tylko coś mam chba z jakimś ścięgnem... Pozdrawiam Będę do Ciebie wpadać, nie ma co :P

Dzięki za odwiedzinki

A ja biegać nielubie, bo ze mnie leń wole ćwiczenia w miejscu A kręce bo mnie to zainspirowało chce sie nareście nauczyć

Madziul jak to nikt nie odwiedza?? A JA???!!!! to co??? zapomniałaś o mnie
Po prostu pięknie Ci idzie...Ja Cię wciąz wspieram (duchowo)

No pewnie, że nie zapomniałam tylko wszyscy tu tak marudzą, że pomyślałam że sobie też pomarudze

Dzięki za wsparcie i odwiedzinki I na mojewsparcie też możesz liczyć