ja ostatnio odkrylam budyn piernikowy:| ciekawe czy dobry
Wersja do druku
ja ostatnio odkrylam budyn piernikowy:| ciekawe czy dobry
hmm.. ile kalorii ma budyyń??
jak robicie ;> ? moze jakas sztuczka na zmniejszenie kalorycznosci?:D
i jakie polecacie?
bo ja dawwwwno nie jadłam ;]
ja jem slodka chwile. mam 815 kcal... ide sie czegos napic
Ja dzisiaj nie liczyłam kalorii i chyba przekroczyłam swój limit, ale co tam. Nie mam dziś nastroju do dietki...
heh ja zjadlam wlasnie pare cukierkow i 3 kosti czekolady. nie umiem, a nawet nie staram sie powstrzymac
heh ja zjadlam wlasnie pare cukierkow i 3 kosti czekolady. nie umiem, a nawet nie staram sie powstrzymac
spoko tylko szkoda ze tak pozno
oj wiem wiem. ale trudno, ja musze jesc wieczorem, umieram jak nie jem
Ja też nie umiałam, ale od wczoraj idzie mi super :wink: jak na razie :P a wszystko przez stresik, wczoraj nie chciało mi się jeść i dziś też nie odczuwam takiej zbytniej ochoty :D
Mi smakuje :wink: Fajny taki świąteczny :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez suszona
A mam taki duży 65 gram tam jest podana kaloryczność z mlekiem 2% ja robie z 0,5% 1/3 porcji i ze słodzikiem i obliczyłam 110 kcal za porcje :D Ale zawyżam jakby co tak 150 więc i tak za mało na kolacje 8)
Mniam, dobry jest ten budyń :D
Madziul a na szklanke mleka ile dajesz tego budyniu?
dzis sie lekko spocilam na wfie bo gralysmy zawziecie w unihokeja. zjadlam 4 cukierki, 4 wasy z serem i pizze, pizza ogolnie mialaby 920, ale odkroilam od niej troche i posm dlaam ze byloby ok 750-800. nie mailam wyjcia bo nie dobilabym. skoro o 16:20 w domu bylam a na 18 szlam na hiszpanski to byloby to nierealne ;pp
zmotywujcie mnie do krecenia hula hoooooooooop!
kurde no ile bym musiala krecic dziennie zeby po np 2 tygodniach byly efekty?
Jaa nawet nie mam i nie umiem :/
a gdzieś dawno temu zgubiłam skakankę! czas poczukać.
Życzę Miłego dnia i dobrego dietkowania :*
http://users.telenet.be/eforum/emoticons4u/love/640.gif
ja też nie umiem :P
Mi się wydaje, że napewno po miesiącu efekty będą :D i to nawet spore, zależy ile będziesz kręcia hula-hopem i jak długo
eee tam na razie nie bede krecic. wiosna sie porzadnie za rzezbienie ciala wezme ;]
dzisiaj:
w szkole: tymbark, nie zdazylam zjesc sniadania
potem: jajecznica, 4x wasa z serem zoltymi ketchupem
zaraz szybko zjem paluszki, 80 g.
ogolnie bedzie ok 1050 kcal xD
kurde gruba sie czuje ;/ i tylek mnie boli, zreszta polowe lasek w klasie tez, po grze w unihokeja...
A kto się czuje chudy ?
Proszę przykłady, a przecież napewno ktoś naprawdę jest chudyy 8)
oj duzo takich osob jest ;pp
wiec skonczylam dzien z 1200 jakos. doszly 3 kostki czekoladki i papryka, cos mnie na ta papryke napadlo :P
dzis byl 11 dzien 6weidera. jest ok. zaczelam po 10 powtorzen, kurde juz tak mi sie tego nie chce robicccc, ale wytrwam jak najdluzej. miesnie mam bardziej zarysowane, ale tluszc jak byl, tak jest ;/
a ja zakończyłam dziś 2 dni obżarstwa ;> dziś sama woda a jutro pinkna dietka :D ja hula-hopem nie umie kręcić bo mi spada więc robie po 50brzuszków dziennie i ćwicze na w-fie.wczoraj mieliśmy w-f z chłopakami z 3 klas ;/ jako jedyna dziewczyna ćwiczyłam.graliśmy w piłkę nożną i stałam na bramce.i oberwało mi się pare razy mocniej.ale jestem twarda hehehe dostałam za to + to dziennika,a chciałam 5 ;/ okey.3maj się i życzę miłego dnia :*
uch... rano 4x wasa z serem zoltym i...
matko w rodzince panuje grypa zoladkowa i musialam wracac po wf-ie do chaty, bo mi tak niedobrze... kurde, dobrze ze tak malo zjadlam, nie bede miala wielkich dolegliwosci... chyba. moja kuzynka ciagle wymiotuje i lata na kibelek... mam nadzieje, ze mnie to nie czeka.
dzis albo nic nie bede jesc albo pare sucharkow wciagne. jezeli mnie porzadnie dopadnie, to na bank bedzie 51, wiec z jednej strony dobrze ;p
uff do szkoly nie pojde jutro ;] spr z matmy ;p w sobote jak bede zdrowa to pojade po prezenty dla przyjaciolek i kolezanki i kolegi ktorych wylosowalam. nie wiem co kumplowi kupic.. na dod angielskim go mialam a wigilie w srode robimy. cos na jaja pewnie ;] kolezance moze cos z nici albo jakis kosmetyk z sephory. dla przyjaciolek tez cos wymysle ;]
Tylko za długo tego oczyszczania nie przeciągają, żeby sie organizm do małych takich ilości nie przyzwyczaił ;]
Trzymaj się
Właśnie, nie przesadzaj :wink:
dzis cos jeszcze sobie zjem ale nie za duzo, bo jeszcze dostane jakiejs sraczki czy czegossss
Jeśli chodzi o hula hop to myślę, że ok.20 minut wporywach do 30 to wystarczy. A na efekty raczej nie trzeba długo czekać.
Współczucia z powodu grypki...
ja też ją miałam :( non stop kibel,miska,kibel,miska współczucia :*
<przytul> :*
zjadlam jeszcze:
4 suchary, kilka orzeszkow
i wypilam wode jakblkowa. cala butelke.
na razie jest mi tylko niedobrze, mam nadzieje, ze to sie nie rozwinie...
tylko uwazaj zebys pozniej nie miala napadow
nie spoko, nie miewam takich naglych napadow. zreszta nie mam w sumie na nic zdrowego ochoty ;pp a slodyczami sie nie bede zpaychac bo:
-jeszcze mi sie cofnie
-nie chce zawalac diety
oj swietami mi juz zalatuje. sniegu nie ma, ale nastroj sie zrobil :D slucham wlasnie plyty ze swiatecznymi piosenkami, ktore wczoraj nagralam :)
a ja chce się odchudzić przed sylwestrem:]]]
a ja w piatek nastepny i zbaczyc 51 na wadze. jak nie bedzie tyle to sie zalamie!
Jak nie będzie tyle to się nie załamiesz tylko usiądziesz, wrzaśniesz i będziesz kontynuowała dietę:). I tak mało ważysz.
Ja jakoś Świąt nie czuje,może to przez tą pogodę? Chciałabym już mieć choinkę.
no watpie bo moja siora przyjedzie z anglii i si ebede opychac z nai pewnie ;pp orzy niej si enei da powstrzymac, ciagle by jadla. raz nie je wcale a raz baaardzo duzo ;p zreszta swieta... nei zjem duzo,a le nie bede przeciez liczyc kcla przy swiatecnzym stole
a ja? ja dziś nie nie jem,bo sobie brzuchol powiększyłam tą paczką słodyczy ;/ a jutro jem 1000kCl do świąt.w śięta b.malutko żeby nie utyć! a potem 1000kCl i chudniemy :D
na razie 3x wasa zytnia, sucha i chyba bulke sucha zjem. potem sucharki, bo nie ma juz wasy :evil:
ja już zjadłam 600kCl i nic już nie tknę.brzuch mi wywaliło,że maskara!!! :(
ja zjadlam oprocz tej bulki pare ciasteczek maslanych. kurde czuje sie taka objedzona...
ale brzuch w normie. kurde no przyznam ze mam plaski i mi sie zaczyna w miare podobac, ale tluszczu mam pelno... no jak si epochyle czy cos to juz takie walyyyy. kurde az musze fotki wstawic, sorki ze tak czesto daje, ale potem jak sobie forum przegladam widze zmiany sylwetki itp, motywujace :D