A na jaki chleb sie przezucilas??
Wersja do druku
A na jaki chleb sie przezucilas??
spadam na rowerek, przejade z 30 km, potem jogurty zjem sobie 2. heh no angola mam na 19;40, wiec jazdzic teraz bede, bo tak to siedzialbym na rowerze do 22;30 jakos plus 8abs i na boczki... nieeeee traz ide i koniec :)
miłej nauki i pedałowania :)
Do wcześniejszego pytanka undertwenty to lepiej ćwiczyć za jednym razem 1,5h, bo dopiero po 20 minutach spala się tłuszczyk. Skoro i tak się masz męczyć to lepiej raz a porządnie i z efektami :wink:
Ja jem ciemne pieczywo (graham lub chlebek żytni z soją isłonecznikiem) i tylko na śniadanie :)
Ja tez zauwazyłąm ze mi brzuszek spadł, czyli brzuszki nie idą na marnę :P ja jem chlebek ciamny ziarnisty ze słonecznikiem, jest pyszny ale 7 kromek kosztuje 1,20 :roll:
Ja jem ciemny z ziarnami :)
Tez jem taki Chlebem:) I powiem Wam, ze jest baaaaardzo zdrowy :D:D:D
i ma maaało kcal<lol>
A lubie wszelkie buleczki ciemne... Najlepiej z ziarnami... Albo grahamki... Albo ciemny chleb sojowy.. Tez niezly :)
Pozdrawiam Julix i zycze milego wieczorka :)
Julix cos dawno nowych fot nie było ;P :wink:
ja sie na orkiszowy przerzucilam, tylko nei wiem, ile ma kcal. ja ziaren nie moge neistety, problemy mam ;/ kocham takie chleby z ziarnami,a le serio mam wzdecia i wielki brzuch :?
Ynkus wydaje mi sie ze cwiczenia takie wzmacniajace nie powoduja spalania tluszczu, dopiero same meisnie po czasie jak sie wzmocnai salaja wiecej, wiec chyba moze to podzielic na 3 to 1,5 h.
przejechalam 30, jak mowilam
teraz na angielski ide...
jeju dziewczyny, tu sa laski na forum, co wyzsze niz ja chca wazyc ponizej 45... ej to przykre jest, juz widac, ze maja problemy ze soba i nawet im sie do rozsadku przemowic nie da... masakra, strzezcie sie takiego czegos :/
hehe fotek nie mam :P nie robie na razie, wstawie za tydzien, dwa moze :)
miłej nauki :) niestety są takie osóbki :( ale one same sobie jedynie mogą pomóc bo nic do nich nie dociera
jak Kochan z cwiczonkami:)
ja powiem Wam szczerze ze okres w ktorym chcialam byc megachuda juz minal...;] i sie ciesze teraz chce tylko miec plaski brzuch i czuc sie dobrze;] no i w sumie miescic sie w moich spodniach:D
a ja chcę być po prostu szczpuła, mieć mięśnie i móc nosić mniejsze spodnie, bez wylewającego się tłuszczu ;/
ja bym chciala nosic spodnie o rozmiarze 26 , byc szczupła , miec płaski brzuch :D
wlasnie nie chce miec kosci
Zgrabne cialko
Czy to nad zbyt wiele??????????
Czy ja az tak duzo wymagam, ze musze poswieci temu tyle uwagi;/;/
oh straszne. a jak ktos wazy 70 kg to moze powiedziec tak o Tobie bo przeciez wazysz 51,5 kg a jeszcze narzekasz. :?Cytat:
Zamieszczone przez julix
No tak tylko julix nie ma jeszcze niedowagi, co nie znaczy, że do niedowagi można prowadzić odchudzanie, ale jak jesteś niedożywiona i na gwałt "musisz" jeszcze zrzucić 5kg, no bo patrzeć na siebie nie możesz to chyba coś nie gra, nieprawdaż :? ?
to zależy od wzrostu, ale niektóre dziewczyny naprawde przesadzają!
Nic dodać, nic ująć. Stanowczo popieram.Cytat:
Zamieszczone przez julix
bo to jest chore... ja sie nie prowadze do skrajnej niedowagi, grubosc zla, chudosc tez ladna
ja chce sie sie wbic w 27, bo w 26 nie wleze juz, tylek za szeroki juz tewraz, ale 27 mi starczy ;)
heh koles zrobil test, a kolezanka mpwila, z eon bedzie w nastepny pon, wiec nie umialam, ale zdalam heh :P kupilam zapasy jogurtow, bo mam ostatnio ochote :D mmm. 4 activie z musli, 2 jogobelle light i 3 fantasie. mniamiiii :D jutro wybieram sie jako model do kolezanki, ktora ma praktyki w zakladzie fryzjerskim, mmm musze cos z wlosami zrobic. niedlugo pocwicze, jakos mi sie w tej chwili nie chce :P
Zgadzam się z twoją opinią ostatnimi czasy tez zauwazyłam przypływ dziewczyn ,ktore odchudzaja się zzzz no własnie z czego?? wiadome jest to ,ze nie wszystko bedzie proporcjonalne zawsze znajdzie sie jakas niedoskonalosc ale to nie powod doprowadzania sie do anoreksji :/
Ehh takiego jogurta terat sobie zjeść... :P ...a w lodówce u mnie jeden płatek sera i masło, jakoś nie wypada wyżerać współspaczki a było by z czego wybierać :x :lol: .
Julix gratulejszns z okazji tego angola - mądra kobitka, wykumała 8) .
ja uwazam, ze 48 bedzie ok, jak nie to i tak nie mam zamiaru ponizej 47 zjezdzac.
heh dzieki Grzibcio, angol mi jakos latwo przychodzi, cos tam pamietalam,a le ogolnie nic nei wiedizla o tescie, bo chora bylam w zeszlym tygodniu. jutro nie wiem jak zrobic, bo rano jade z tata niby na rekolekcje, na fakcie pojade z nim do pracy i poczekam, ale nie wiem co zjesc na snaidanie, bo bede i tak musiala po powrocie zjesc, bo bede glodna... hmmm moze jeden jogurcik zjem, ta jogobelle? co Wy na to? a po powrocie chleba z czyms tam
ja jak wstaje wczesnie to raczej nie jem, ale taka jogobella lignt to dobry pomysl, ja czasami tez gorace kupiki wypijam przed wyjsciem,zeby sie rozgrzac
U mnie stabilnie rankiem ciepła owsianka a jeśli już nie to raczej kanapka, bo jakoś nie przechodzi mi zimny jogurt tak na głodno po nocy, ale to sprawa gustu :D .
Pytanie tylko czy po tej jogobelli nie zgłodnisz zabardzo do dalszego jedzenia :) . Znasz tam swojego żołądka, chyba w końcu ty najlepiej zdecydujesz :wink: , albo twoje kubki smakowe na widok tych alternatyw rankiem :lol: .
nie wiem sama, ale jak nei zjem, to spowolnie metabolizm chyba, a nie chce duzo jesc, bo jak wroce jzu nei bede mogla heh, wole najpierw jogurt potem kanapke. no ale zobaczymy co rzejszy ranek przyneisie. cwiczonka zrobione :D
ja lubie jogurt na sniadanie ale nie w zimnie... w zimnie super jest jajecznica z serem zoltyl i szynka;]
Hej Julix, milego dnia :D
Jak wrocisz ze szkoły napisz jak Ci poszło z jedzonkiem;)
Milego dnia:*
ale to zależy co będziesz jeść.. słyszałam ze dobrze przeprowadzona dieta nawet 1000 kcal (czyli taka która zawiera dużo błonnika i L-karnityny ) powoduje przyspieszenie i regulacje metabolizmu
• Zaburzenia metaboliczne (otyłość)
L-karnityna przyspiesza odchudzanie, ułatwia utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, zapobiega powstawaniu otyłości, uczestniczy bowiem w zamianie tłuszczu zapasowego w energię.
witma;*
no i co dzis poranek przyniosl?
buziak na mily czwartek;*
miluśkiego dzionka życze :!: :)
i jak dzisiaj rozwiazalas sprawe z wczesno porannym jedzeniem :?:
Także miłego dnia ;* I jak tam z tym śniadankiem było :?: :)
hej kochane, dzieki za odwiedzinki :*
Mandy, ja stosuje l-karnityne i to jest dobre, jak sie obzera, bo tak mailam w ferie, poki bralam wygladalam dobrze, nei wybrzuszylo mnie, ale jak przestalam, to od razu wracac zaczelo. teraz od poniedizlaku nowa paczke biore.
wiec z samego rana nei jadlam, jak wrocilam rowerek 30 km i bula podzielona na 3 kromki z salami, potem jogobella light wisniowa, razem jakies 400. neidlugo obiadek. kurde, jaki korek byl do poznaniaaa... trase, tkroa normalnei ejdzie sie 20 minut, jechalismy 1,5 h! masakra.. heh tata w gabinecie par epacjnetek przyjal i mi usg zrobil :P hehe fajne to, zoladek widzialm, jelita, ale watroby nei moglismy znalezc :P moze nie mam :wink: ojciec mnei oczywiscie na wage wsadzil i sie zdziwil, ze waze 52 (ale to w ubraniu bylo :)) no na wadze taty zawsze jest 1 kg weiciej, to jest lekarska, ale ja sie w tickerze moja kieruje :) wiec pewnie jest 51. szkoda, ze nie mniej, ale moglo byc gorzej. a wczoraj sie liftem opilam na maksa i mama kazala mi na wage wlazic... uch nei uczpeila sie, ale ja nei patrzrylam, bo po tym piciu wazylabym z 54. jezu matka w sumie dzis z tekstem, ze mam jej mowic co jem, maskara, i ze bedzi emnie pilnowac... pss prosze bardzo, i tak nie umie liczyc kcal, a ilosciowo sporo calkiem jem, a wychodzi 1200-1300
masz tate lekarza :?: :) u mnie tata pracownik naukowy a mama psycholog :D a ja niedobra na medycyne poszłam :P zamiast na prawo jak dziadek :)
powoli powoli a waga spadnie :) ja postanowiłam się pięknie zmierzyć 1 marca bo po operacji ze szwami nie będę wchodziła na wage dopiero jak je zdejmą :) więc czas się wymierzyć :)
miłego dnia :)
mam juz 900 na koncie. pekam :) obiad zjadlam 2 h prawie po sniadaniu i zraaz padne :P byly 3 ziemniaki, 1/9 kalafiora, 2 jaja sadzone, cyzli ok 500 kcal :) heh na kolacje zjem sobie jogurciki oczywiscie ;)
mm pycha obiad;]