Wersja do druku
To to witaj Znajoma z foci :) Czyja wiem czy ładna, zależy kto co lubi :P Ty jesteś ładna i masz zajefajną figurkę :) Julix, a jak to jest z tym rowerkiem? Bo chcę sobie kupić, ale mam mi mówi że po dłuższej mecie będę miała takie masywne nogi :? Ty miałaś rowerek, polecasz?
ja jezdizalm jakby podliczyc kazdy dzien na rowerku w ciagu roku, to ok 4 meisiece i nozki schudly, ale na dluzsza mete to monotonne i organizm przestal sie meczyc heh i wtedy gorzej troche. masywne - nieeee cos tym, czyba ze bedziesz jezdzic na ciezkiej przerzutce, ale polecam orbitreka, sama chce kupic :D
No to chyba jutro poproszę tate żebysmy pojechali wnet kupic ten rowerek :) A co do orbiterka to ja nie za bardzo. Mamy w szkole na siłowni taki, ale jakoś mnie to nie kręci :P
no rowerek jest ok, ale serio, nudny moze sie zrobic, zreszta jak wszytko, ale dobry ogolnie byl :D
wiec kup, ja bede namawiac na orbitreka :D
A co do tej Xenny, to pijesz herbatkę mam rozumiec? Wsytarczy jedna filiżanak żeby przeczyścic?
na pocztaku po jednej torebce wieczorem rano lecisz ile sil w nogach na kibel, ja teraz jak biore to z 2 torebek. tabletki xenna na mnei nei dzialay hehe
mnie tez po jednej torebce czysci 9nawet lepiej niz po 2)
mnei po jednej niezbyt, znaczy duzo pozniej, a chce jak najszybciej :P
ide lulu, papa ;* nie poskakalam kurdeee ;/ od pon za skakanie sie cholera jasna bioreee!
Jak wracam ze szkole. naucze sie to juz nie mam ochoty i siły na cwiczenia:)
W szkole sa wf- wiec na nich nadrabiam wszelkie zaleglosci:)
A co do xeny- to na mnie baaaaaaaaaaaaaardzo dziala:)
Buziak na miły dzien:*
miłego dzionka życze :*
Jak ta xenna tak dobrze działa to musze wyprubować :D
też chcę orbitreka. jak chcesz, podeślę Ci potem linka z allegro, znalazłam jakiegoś magnetycznego za 37o zł. i sama nad nim myślę, ale mam i rowerek i stepper i chyba już mi nie będą chcieli kupić :P poza tym nie wiem, gdzie miałabym to wstawić :roll:
ale kusi bardzo ;)
miłego dnia!
To ja także wypróbuje tą xennę :P
a jaką tabletki czy saszetki :?: bo mam zamair rówwnież zakupić :)
heh tez bym wyprobowala ale nie moge...
Ja właściwie też nie mogę z powodu mamy. Nie dziwię się że mi nie pozwala, ale trudno. Ja mam ukryte zawsze gdzieś herbatki, na razie się nie skapła :wink:
Wszyscy tutaj na przeczyszczaczach czy co :shock: ?
ja tam zadnych przeczyszczaczy nie biore i raczej nie mam zamiaru
jestem zakochana w czerwonej herbacie jest pyszna i pomaga w odchudzaniu(sory jak dla kogo pyszna)
na mnei ejszcze xenna za bardzo nei zadizalal, tzn bylam w kibelku, ale normalnie nie to co sie normalnie po xennie dzieje.
ech wlazlam na wage... mzoe to dlatego ze to 4. dzien okresu, baaardzo lekkiego, wiec nei wiem czy to ma wplyw, ale zobaczylam 52... zalamka, prawie sie poryczalam ;(
nei jadlam nic jescze, goscie sa, a wygladam strasznie, nie bede schodzic nudzi mi sie ogolnie, neostrade jutro odlacza. czytlaam jakas ksiazke,a le syzbko przebrnelam dzis przez 15 stron, ktore mi zostaly. uchhh do niczego jest, nie wiem jak mam schudnac, no nie wiem. pewnei skoncze na rowerku znowu, skakanka mi sie znudzi znajac mnie ;/
nom Agassi, prosze linka ;* ale nei wiem czy teraz kupie, krucho z kasa sie zrobilo ;/
52 to przecież nie koniec świata wiec dlaczego na tickerku 52.5 dałaś :?:
zazdroszcze Ci ruchu mi nawet leżenie sprawia ból przez te kolano :x
52,5 nie 52 jakos sie tak napisalo. koniec swiata moze nie, ale ze swiadomoscia, ze nie tak dawno bylo 50.5 to gorzej...
teraz tez ruchu brak, bo chora jeszce jestem ;/
bozeeeeeee dajcie mi cos na boczkiii jakies cwiczenia! proszeee
Boczki są ble. Nie mam aż takich wielkich, ale moja bardzo szczupła koleżanka, niestety ma.
Dziewczyno, jesteś szczupła! Te parę kg w dół naprawdę nie jest konieczne!
Pozdrawiam :)
ech moge wam pokazac jak etraz wygladam, zrobei foty i wstawie, ok?
Jasne.. wstawiaj :D Ja też mam boczki, ale ćwiczeń konkretnie nie znam. Zastanawiam się czy nie kupić sobie Shape z płyta Taniec brzucha. Przynajmniej bym się czegoś nauczyła i zrzuciła brzuszek oraz spaliła calorie.Ma ktoś z was to?
czekamy na fotki :)
No boczki bo polecam hula hop, chociaz nie każdy potrafi tym kręcic :roll: brzuszki bo wtedy też się zmniejszają i takie ćwiczenie że trzeba się położyć na plecach podnieść nogi do góry i przeżucac z jednej strony na drugą, i jeszcze takie że trzeba się połozyć na boku i podnosić noge do góry, sprawdziąm na sobie i gwarantuje skuteczność :twisted: :wink:
wstawie ejscze te z konca ferii, co obiecalam, ze dam
wiecie co, zwazylam sie jeszcze raz, nei wierzylam w to cholerne 52,5 i waga pokazala 51,5 :P
hula hop mnei nudzi, ale te drugie cwiczonka wyprobuje, dzieki Bjedrona. jem snioadanio-obiad. kotlet, ziemniak, surowka ;] ok 300 kcal
najwiarygodniejsze dane będą z rana wejdź jutro rano na wage :) ja keidyś po całym dniu objadania się ważyłam mniej niż rano :D:D hehe :D
No i widzisz? Nie jest tak źle :D
foty wyciete
nie jest źle naprawde :) brzusio masz ok a boczków się pozbędziesz :)
idź ty szczuplasie co ty od siebie chcesz? Masz łądne ciałko :!:
Boze, Julix, jak ja by,m chciała wyglądac tak jak ty...:(...ajjj zazdroszcze ci :lol:
dla mnei to masakra
chyba zjem paczka, a co :P heh rodzice wybyli i poszlam cwiczyc cos.
najpierw skakanka 35 minut i szybko 10 km rowerkeim w 15 minut... jezu cala mokra do teraz jestem, heh myslsam ze pade, jturo beda zakwasy jak nic,a le trudno sie mowi :P zreszta juz mnei boal nogo. teraz sprobuje na brzuszek cos.
zostaw te pączki! :)
fajnie masz :D ja gdybym skakała to by mi nic z wyposażenia domowego nie zostało (bynajmniej w całości)
jak nei zjem tego paczka to hmmm bed emiala na koncie 300 kcal... :P tylko na niego ochote mam heh
zrobialm to co mi Bjedrona polecila. 3 serie po 20 powtorzen tego z podnoszeniem jednej nogi na kazda noge i z tym przerzucaniem nog 2 serie po 10 na kazda noge. heh jescze 8abs, moze dam rade :P
heh zjadlam go, mniaaaaam ;D
pocwicyzlam 8 abs na brzuchol jeszcze. ojj ciekawe czy bede miala takei straszne zakwasy jutro, bo w sumie po absie sie nie zmeczylam,a le po tej skakance... uuu boje sie. chyba bede jutro lezec jak trup i mnei slomka tylko poic beda :P
dasz rade :D:D :D:D:D
Julix dorastasz, te twoje "boczyska" to tworząca się normalna sylwetka dorosłej kobiety a propos żadnych boczysek nie masz okropnych :roll: