Wątek: Hmmm...

nie wiem, wejd na youtube.com i wpisz 8 abs, cos sie pewni znajdzie, ja jak jem sniadanie, to wlasnie jestem caly dzien ciagle glodna ;/ jakby to rozplanowac kalorycznie...
jak Wy to robicie?

na emulu sa na bank.

Ja usiłuję rano jeść coś zapychającego, co ma dużo błonnika ---> ot taka owsianka

ile owsianka ma kcal ?? i ile jej jesz? moze sprobuje

Wiesz to zależy jaką sobie owsiankę zrobisz... Dzisiaj ja np. miałam 200 ml mleka, 4 łyżki płatków owsianych i do tego starte jabłko i to wychodzi tak około 280 kcal No do tego coś tam jeszcze zjadłam, ale samo to jest już zapychające i trzyma

od jutra zaczne kombinowac, zaraz ide cos zjesc, bo glodna jestem baaardzo.

ile moze miec 100 g saltki warzywnej z majonezem?

Cóż jarzynowa ma 204 kcal w 100g. Myślę że ta podobnie, zależy jakie warzywa i czy dużo tego majonezu tam...

Z Emula nie korzystam, wejdę sobie na youtube. Ja się zapchałam budyniem

Damy rade

o boze, ale mi narobilas ochoty na budyyyyn! moze zjem, ale pozniej ;p tylko nie wiem ile taki z mleka 0.5 % np caly garneczek ze slodzikiem moze miec kcal

na razie zjadlam
4 wasy z almette i pomidorkiem, czyli mam na koncie 230 kcal.

o matko czuje sie dzis wyczerpana, a musze z tata ksiazki nosic na inne pietro, bo przemeblowanie bylo i w koncu trzeba je gdzies polozyc, bo zalegaja w jadalni, a za tydzien impreze mala robie imienowa i przeciez ich nie zaprosze do pokoju zastawionego ksiazkami. ide sie napic soku pomaranczowego ;]