Wątek: Hmmm...

i tak spac nie pojde jeszcze dluuuugo. nie no bede sie z umiarem obzerac :P

A ja idę chyba się myć i spać już. Jestem padnięta po zakupach. Dobranoc ;*
Nie obżeraj się za bardzo, żeby później nie mieć wyrzutów Dasz radę

dobranoc ;*
w akcie desperacji zrobilam sobie 1,5 l wody z 1,5 cytryny... mniam. moze zapelni mi zoladek, bo az mnie z glodu wsysa od srodka

hello ;D
ale dzis mam plaski brzuszek, no az potem fotke wrzuce... spadlo mi troche bo mam 66 w talii. ostatecznei chce miec 60-63 ;] zaczynam dzis kreci hh i robic 6w. jak myslicie, beda efekty?
z udami gorzej. dalej ok 51-52... kurde znacie cos na wyszczuplenie nog? i ramion? zawsze mailam lapki chude a tu nagle okropne sie zrobily

Moim celem jest 50-51 cm w udach...

A mam... oj, duzo wiecej

Beda efekty jesli chodzi o hh (sama wyprobowalam)

Ja znalazłam takie ćwiczenia w gazecie na uda, ale jeszcze nie wypróbowałam. Może wypróbuj 8 minut abs?

hmm na udka? ja chce miec ok 48. na brzuch kiedys abs cwiczylami rewelacja, ale jak na nogi to nastepnego dnia ledwo chodzilam. krecenie podziele na etapy, bo mi sie nie chce za jednym razem np pol godziny.

i postaram sie zmienic tryb odzywiania, czyli bede jesc sniadanie... nie zebym byla glodna rano, ogolnie nie cierpie jesc wczesnie, ale np wezme sobie do szkoly jablko i jogurt.

No i dobrze. Ja też długo nie mogłam się przemóc żeby zjeść rano śniadanie, a teraz jakbym wyszła bez śniadania to bym wściekle głodna chodziła.

No i dodam jeszcze jak zaczęłam jeść śniadanko rano, mniej jadłam na wieczór i kg spadły

Ja muszę zacząć coś na brzuszek.... Tylko, że nie wiem ile dni wytrzymam na szóstce weidera... Może spróbuję to ABS? Gdzie to mogę znaleźć?

Ściągnąć z emula lub na youtube są...